1樓：雅默幽寒
鹽吃多了是會讓人長胖的，還容易誘發人類患各種心血管疾病，對於需要**的人群來說，要想**，必須遠離高鹽高鈉，否則即便**再努力，也是收效甚微，甚至徒勞無功。要想**，一定要選擇低鹽低鈉的食物或飲品。
食用鹽應注意：
一天攝取的鹽分儘量控制在7g以下。1g的鹽等於400mg的鈉，每天健康標準的攝取量大概是6g也就是約2400mg的鈉。在吃東西時一定要注意鹽的含量，如果能控制在7g以下最好了。
如果口重的人，想**，一定要改變口重的習慣。
想辦法攝入清淡食物。三餐老是在外吃，儘量選擇清淡口味的店家，如果不放心外面的食物要吃之前就過過水吧，過了水之後的食物鹽分就會少了許多。
改變不良飲食習慣減少鹽分攝入。有醬汁和湯汁的餐點通常也都高熱量高鹽分，想要降低熱量和鈉含量的攝取就要避免喝下太多重口味的湯，尤其是吃完湯麵的湯或是麻辣鍋的湯，這些高鹽分的湯喝完會覺得口渴，對**非常不利。
儘快適應低鈉低鹽天的飲食習慣。吃東西時可以改變一下順序從清淡的慢慢吃，吃到鹹味較重的餐點時也就有些飽足感了，這樣不僅可以**，還能吃得更健康。
攝取高鉀食物 彌補之前的重口味。吃了重口味的食物，要吃點高鉀的食物幫助身體代謝。鉀能讓體內多餘的鹽分和水都由尿液排出體外，達到消水腫**的效果，對水腫型肥胖的人有效果，例如香蕉、棗子、桃子、海帶、紫菜類等，屬於高鉀的食物可以適量的吃來幫助**消水腫。
2樓：死老宅男
胖的原因是熱量，鹽只是佐料，顯然與鹽無關
鹹鹽吃多了會不會發胖
3樓：燕無
長期過多食用含鹽多的食物，會引起腎臟以及心血管的疾病。
狗吃多了鹽會怎樣？
鹽吃多，會發胖嗎
4樓：情感指導張老師
多吃鹽也對人體有害無益。科學(tag、wiki)家們研究的結果表明：鹽能使人體「水化」，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。
有人調查過日本(tag、wiki)東京北部地區居民的飲食(tag、wiki)習慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30～40%；在世界的另一些地區，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的只有8～10%；生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的。因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。
該學會在一份宣告中說，科學研究早就證明，吃過多的鹽會導致高血壓、心臟病、中風等疾病。
美國最新的研究還發現，美國人吃鹽過多還會面臨發胖的風險，因為人們在吃過鹹的炸薯條、漢堡包等食品時，往往要喝大量的碳酸飲料，這些含糖高的飲料很容易造成肥胖。
5樓：匿名使用者
鹽吃多了是不會造成發胖的，但容易造成高血壓。
6樓：jane神就是我
對腎不好，就是不要太鹹
竹鹽吃多了會對身體造成傷害嗎，竹鹽吃多了會對身體造成傷害嗎
竹鹽吃多了會對身體造成傷害。按照化學理論，在烘烤這樣的反應條件下，礦物質種類不會發生變化。即使重新固化以後以不同的形式結合，在人體內也會重新離解成單個離子，跟未經高溫烘烤的混合物沒有差別。竹鹽的主要成分還是鹽 而現代科學公認攝入過多的鹽會增加高血壓的風險。一般認為，人體每天的食鹽攝入量不應該超過6克...
栗子吃多了會導致便祕嗎,栗子吃多了到底會不會導致便祕？
適量可以，如果一天只吃幾個是不會便祕的，如果吃多了就會便祕。南昌大bai學第三附屬醫院 腸道科的楊du主任表示，板栗每天zhi只需dao少量食用，堅持下去就能達回到很好的滋答補效果，大量食用則會導致便祕和 消化不良 等症狀。因為正常 每天 胃腸道滯留少量的氣體，而過量食用板栗會使腸道內被細菌酵解產生...
楊梅吃多了會胖嗎，煮玉米吃多了會胖嗎？
楊梅的營養價值很高。含糖成分低。吃一點麼有什麼關係。不過建議最好不要再晚上吃。特別是睡前吃東西都不易消化。而且吃了楊梅以後一定要刷牙。如果是要 的話。建議最好少吃點。楊梅熱量很低，不過容易上火 我去複製的 我家批水果的我吃也沒事啊 但是你要記住在好吃的東西也不能多吃，否則你後悔都晚 煮玉米吃多了會胖...