1樓：匿名使用者
你自己想下你最近有沒有注意補水，
你喝夠每天人體需要的水分了嗎
每天人體大概需要補充你身體的1/32的水。
清晨起來特別要補足一晚上的失去的水份。
吃飯前要喝3-400毫升的水，飯後1-2小時喝同量的水，以助消化睡前喝2-300毫升，避免血液的粘稠
平時感覺一點點渴，馬上喝水。
這樣你還是沒有改觀，請馬上上醫院檢查下。
補充下，喝水儘量不要喝純淨水，乾淨的自來水就可以了有的自來水終端過濾機很有效果了，我家就長期的用，原理很簡單的，容易維護換芯的，不昂貴的都是可以信任的。
2樓：
固定每天的安排，一定要跑步，2-3圈，貴在堅持運動後就有精力，精力過後就累，累了晚上就可以睡好良性迴圈阿
不過我覺得奇怪，我是高三的，但已經高考，高二的也沒到高三，你到底是何人？
3樓：匿名使用者
精神壓力不要太大,你看你身體不適首先就想到自己是高三怕影響學業,這說明高三對你是很有壓力的,要學會舒緩壓力.比如聽**,嘗試快步走,多出出汗,適當想想考上大學以後的事情分散一下注意力.
另外不要長期呆在空調房間,不要多吃冷食.
4樓：匿名使用者
多喝水，抽點空閒時間在校園內散步。
5樓：匿名使用者
多多鍛鍊身體，多睡覺
6樓：就是沒有北瓜
可能是過度疲勞了
有段時間這樣過
好好休息，放鬆心情後好了些
7樓：
壓力太大 我也有這樣的情況
精神不好，臉上長痘，身體乏力，怎麼辦
8樓：勤奮的小旭
作息時間要有規律、天氣太熱可以煮綠豆糖水喝、也可泡菊花、或金銀花喝！平常注意鍛鍊身體！
9樓：青島**病醫院
首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁大棗山藥之類的食物，口服黃芪口服液、參芪口服液、益氣養血口服液之類的
全身乏力，沒精神，怎麼辦?
10樓：代貞
：您好,根據您描述的情況!多半考慮脾虛溼困的情況!可以選擇中藥參苓白朮散進行調理!平時注意生活飲食規律,多吃豆製品類的食物!
11樓：
身體疲勞,容易勞累,精神不振,中醫辯證為氣虛。可能還有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、...
時常身體疲勞乏力、沒精神怎麼辦？ 10
12樓：匿名使用者
身體疲勞，容易勞累，精神不振，中醫辯證為氣虛。可能還有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等症狀出現。先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損（「勞則氣耗」），或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。
有文曰氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。
老是感覺渾身乏力，沒精神，怎麼辦？
13樓：獨羽孤翅
你這是復心理問題，不是制生病。
從你bai
的描述來看，你的生du
活不太zhi有規律，也不太有動力。dao
沒有動力，就會讓人沒有精神，做事沒有興趣，整個人顯得沒有活力，緊跟著，身體就會覺得疲乏。
生活沒有規律，就會打亂生物鐘，影響身體健康，影響體內的激素分泌，造成這樣或那樣的不舒適。
如果想改變，那麼，第一步，儘量少抽菸，那東西是會影響智力的，也會加速記憶力衰退的。第二步，調整生活，儘量有規律一些。第三步，親近大自然，不要老呆在家裡，多出去走走，呼吸點新鮮空氣，同時也可以讓你的心情得到放鬆。
只要把生活規律調整過來了，那些狀態，身體自己會恢復的。
14樓：奉昂拜巧雲
那主要是你氣血虛bai、氣血du不足引起的血液
的新陳代zhi謝減緩dao，低氣溫使血回管收縮，血液迴流能力減答弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起
15樓：匿名使用者
生活沒有規律，就會打亂生物鐘，影響身體健康，影響體內的激素分泌，造成這樣或那樣的不舒適。
16樓：匿名使用者
應該是腎虛的問題，吃點藥物補補吧
17樓：匿名使用者
亞健康吧 主要就是運動少~~ 加強段煉就沒問題了~
18樓：匿名使用者
到醫院諮詢一下醫生，看看用什麼辦法，不行就吃點藥進行調整一下。
經常身體乏力沒精神，怎麼回事
19樓：樂樂十八歲
是不是有些缺鈣的情況 ，如果經常這樣建議 去醫院看看比較好
20樓：
沒睡好覺，要每天按時睡覺，晚上不要熬夜。
老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事?
21樓：城菲弘琴
人的身體健康需要全面的營養，隨便一種維生素缺乏都會讓人不舒服，形成亞健康的狀態。睡眠不好容易疲勞，疲勞狀態下，不但會精神恍惚記憶力下降，還會心慌，這些都是亞健康。建議樓主可以調理下身體，全面的營養可以靠善存來補充，它含a-zn多種維生素和礦物質，能滿足人體對維生素的各種需要。
而且是全球500強企業惠氏旗下的，國際品牌，比較讓人放心，可以長期吃。
22樓：由義果雲
有可能工作壓力太大的緣故，這種情況從內條理比較好。樓主可以吃吃看善存，它能補充人體所需的a-zn多種維生素和礦物質，全面增強人的精神狀態和抵抗力。
23樓：健十**官方客服
可以三七，三七抗疲勞。
西醫的研究發現，三七的主要百成分總皁苷、黃酮可以擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多糖、氨基度酸、揮發油等成分可以控制出血傾向、抗衰老、抗氧化、抗疲勞、補充營養。
三七不僅可以解知決人體淤堵問題，還可預防腸道問題產生，集保健養生**於一體，是非常適合現代人的健康法寶。
在選擇上注意兩點：1看品牌，版選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，權是否與消費權者站在一起，售後有保障。
24樓：另一個
這種情況還是先去仔細檢查一下原因吧，找中醫看看
25樓：英北啊
總是覺得很累，沒精神，沒狀態，出現了這種情況總的來說就是分為兩個原因，一種情況就是因為身體的勞累，在一種情況就是一種精神的勞累，對於兩種情況我們要分別的去對待。
身體的勞累
對於這種情況，我的建議就是你需要調整一下自己的作息習慣了。接下來的這段時間你需要做的事情就是把一些過於勞累的事情推掉，讓自己可以休息一下因為你的身體太累了。另外在這個作息時間也要調整，不可以再熬夜到深夜，也不要做一些對自己身體影響很大的運動，特別是運動的方面，可是一定要適度。
你現在已經這樣了，過於高強度的運動只會讓你更加的消沉。所以從現在開始你要保持每天的8小時的睡眠了，而且最好午睡也是要有的。你要記住最近一定不可以讓自己太過勞累，當然還是要多休息沒這樣才可以讓你真的恢復過來。
精神的勞累
關於精神的勞累，我建議你是可以和和你的朋友多聊一下天來解決的，再一個就是你多出去走一走看一看，多去散步，去呼吸一下新鮮的空氣，不要整天只是沉浸在學習中和工作中，你是需要適當的放鬆活動的，所以我的建議就是你要經常出去走一走看一看，慢慢的你就會發現自己的心情變得好了，也不會再那麼的累了，這個適當的放鬆自己真的是非常重要了。
總結所以總覺得很累，沒精神，沒狀態是因為你的身體和精神不一樣的勞累，我們需要的就是針對不同的情況具體的行動。
26樓：匿名使用者
體虛，腎虛，應該是腎陽虛，六味地黃丸是腎陰虛當然不管用。應該還有溼氣。可以吃些人蔘牡蠣補補腎氣和元氣。
這樣易疲勞會改善。打鼾是因為太胖了吧，先**或者直接去醫院解決打鼾，睡不好也白天容易疲勞。先解決打鼾，然後**，配合營養食品的調理
27樓：l喜歡喝奶茶
症狀有：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂鬱苦悶；注意分散，思考膚淺；容易激動，無事自煩；記憶閉塞，熟人忘名；興趣變淡，慾望驟減；懶於 交往，情緒低落；易感疲勞，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；頭昏腦脹，不易復原；久站頭暈，眼花目眩；肢體鬆軟，力不從願；體重減輕，體虛力單；不易入 眠，多夢易醒；晨不願起，晝常打盹。
老是感覺渾身乏力，沒精神，怎麼辦
28樓：匿名使用者
你的症狀屬於一個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現一個神疲乏力的症狀
意見建議：你這樣的情況，**起來比較容易，加強營養增加鍛鍊即可，同時也可以吃一些歸脾丸，八珍丸等補氣益血。
29樓：另一個
找中醫看一下，仔細查一下原因
30樓：毓憶安戢頤
根據你說的症狀主要屬於心脾兩虛，肝胃鬱熱引起的表現，**應該健脾養心安神，疏肝清胃火，可以服用歸脾湯和化肝煎加減**。
感覺渾身乏力，身體沒出問題，精神有問題。怎麼解決啊？ 20
31樓：御用小廚
感覺是換季綜合徵
每當季節的變換，人們的身體也會跟著變化，出現一些容易感冒、疲勞等症狀，這些都可以歸結為換季綜合症。在交替的季節，由於氣溫、溼度、氣壓等氣象條件不夠穩定，人體一下子還沒完全適應，所以容易感到不適和疲勞，而體質較弱或敏感的人可能還會感冒、**過敏、腸胃功能紊亂等，有些女性甚至會出現內分泌失調的問題。
為了讓身體儘快適應季節的變化，就要積極行動起來。早睡早起，安排合理的作息。對於辦公室一族來說，抽空運動，沒時間的哪怕走走路、爬爬樓梯都是好的。
身體長期出於「定格」狀態，新陳代謝慢，更容易無精打采。不宜持續工作，午休小睡二十分鐘到半小時，工作中隔半小時起來扭扭身體、伸伸懶腰，休息放鬆片刻。
32樓：一兒姐
身體出了問題
精神不直接影響身體
就醫端正心態，要平和
33樓：匿名使用者
沒有器質性病變的話，就用**亞健康的防衰益壽和益腎強身
34樓：踏雪靈動
應該和同學出去轉轉，放鬆一下
35樓：匿名使用者
最好去醫院瞧瞧。畢竟專業人士懂得多
小狗拉稀精神不好，狗狗拉稀精神不好怎麼辦
付費內容限時免費檢視 回答您好親，這邊久等了，引起狗狗出現上述症狀的原因比較多。幼犬主要考慮細小等傳染性疾病，臨床症狀主要包括嘔吐 腹瀉 精神沉鬱以及便血等。年齡比較大的狗狗主要考慮內臟器官疾病，比如肝腎功能衰竭等。提問小狗這邊應該怎麼治？吃藥還是打針？回答親，如果您這邊比較嚴重的話，建議您這邊去醫...
家鴿身體發抖沒精神翅膀下垂怎麼辦
家鴿的身體成流線形,體表被覆羽毛,前肢變成翼,這些都是與空中飛行生活相適應的形態特點。蝗蟲的翅是昆蟲翅的一種，叫復翅。特點 革質 半透明，翅脈非常明顯，成扇形。鴿子，不吃食，只喝水，沒精神，翅膀下垂.2.3天死亡，是怎麼回事？應該怎麼 禽流感啊，趕快給鴿舍徹底消毒。如果自己搞不了馬上去本市的疾病控制...
自卑消極 沒有精神寄託，沒有特長愛好，該怎麼辦
應該試著多去了解一下自己，在這樣一個消極的時間裡停下來，好好的想想自己身上到底是有什麼樣的優點呢，然後努力把自己身上的這個優點發揚光大，讓自己能夠變得不再自卑，而且也因為有這樣一個優點的存在，變成了自己身上僅有的那個特長愛好，從而就能夠更好的生存下去。應該趕緊給自己找到這樣一個精神的寄託，因為你有了...