1樓：匿名使用者
如你已好好保養你的頭髮，卻仍然發現頭髮不夠健康，就要從根本做起，頭髮過幹、變白或折斷脫落，都因身體缺乏銅元素、氨基酸、維他命a、c及e所致，多攝取這類食物，有助令枯黃頭髮得到重生。
黑豆黑芝麻增加頭髮光澤
黑豆含豐富蛋白、胡蘿蔔素及維他命a；黑芝麻則含蛋白、鐵質、卵磷質、脂麻油素等成分，有養顏活血、烏黑頭髮功用，常吃有助減少頭髮枯黃變白。
黑芝麻食法：洗淨晒乾，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內、豆漿或牛奶中飲用都可。
黑豆食法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止，取出晾乾，撒入幼鹽，放於瓷瓶內，每日飯後服兩次。
高蛋白質食物增加頭髮韌度
頭髮全靠血液**營養，需要充足的蛋白質、鋅質及碘質，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質食物，能令頭髮光潤柔軟，增加韌度。
何首烏桑寄生湯令頭髮烏黑
材料：首烏四錢、桑寄生一兩、生薑片、大棗三粒
做法：將材料洗淨，加入十碗清水煮一小時即成。
功效：長期飲用可強化氣血，使頭髮烏黑，減少白髮出現。
warning 1黑芝麻吃過量會脫髮
黑芝麻雖然有烏髮功效，但所謂過猶不及，不宜大量攝取，最適合的食量是春夏二季，每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超過這分量會引致脫髮。
warning 2甜食會令頭髮變黃
要令頭髮茁壯成長，必須處於一個偏鹼環境，但糖分會令頭髮處於酸性環境，以致變枯黃，所以如頭髮本身已甚枯黃的話，就要減少吃甜食啦！
2樓：絕帥樂
沒這麼快的啊!你多用些護髮素可能有用啊!我就是這樣啊!沒幾天長長了!
3樓：裔澈
對些頭，又或者聽我媽媽講。對吃髮菜。哈哈
吃什麼長頭髮多
保持充足的睡眠,樂觀的情緒,這樣就會形成一種良性迴圈 常常保持頭髮清潔,注意保持飲食的營養均衡性,保持充足的睡眠,樂觀的情緒,這樣就會形成一種良性迴圈,也有助於頭髮的生長.要想頭髮長的快,就要每天保持好的心情,天天開開心心的,沒什麼煩惱,頭髮就會長的快一點的.可以在平時膳食中多吃 黑芝麻,黑大豆,海...
頭髮少吃什麼可以長頭髮，頭髮少吃什麼可以幫助長頭髮
杏仁堅固秀髮 掉髮的人更易缺乏維生素b6 維e 鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是 掉髮的超級食品 貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。牛排養髮固發。牛排含有...
禿頂吃什麼藥，吃什麼食物長頭髮啊
禿頂多部分是由於油脂分泌旺盛導致的，在禿頂形成之前，脫髮情況比較輕微，是可以通過一些生髮的藥物來 脫髮，但是如果已經形成禿頂，那麼可能生長頭髮的毛囊已經發生閉合，通過藥物刺激頭皮是起不到任何作用的，所以禿頂通過吃藥是起不到作用的，發友必須要了解自己的脫髮情況，才能採取針對性的 斑禿這種疾病和機體的免...