1樓：好奇寶寶
具有降脂作用的食品
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
⑤大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
⑦魚類：魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用，希望幫到你，望採納
2樓：
酸性的食物有利於降低血脂，比如酸梅，醋等。魚油由於含有豐富的奧米茄-3非飽和脂肪酸對降低血脂也有好處。
在生活上，少吃高能量的食物，多運動更是好方法。
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血脂高的話一定要低脂飲食，避免食用動物內臟等。血脂高吃什麼好怎麼調理？上了年紀的人，十個人裡面有九個患有高血脂，這主要是因為身體機能下降，再加上日常飲食過於油膩，重口味導致的。高血脂的人除了容易誘發各種心血管疾病之外，身體的機能也會大幅度下降，這方面的疾病很有可能會隨著這一現象的加重而突然爆發出來，...
血脂高吃什麼藥
降脂藥 比較大，最好不吃，這些切是給那些血脂很高 做過心血管方面手術後的患者用的。如果是單純的血脂高，可以通過堅持運動 合理飲食降下來的，網上這方面的知識很多。不用花錢買藥，也不用擔心 有個 暴走媽媽 血脂高而且脂肪肝，為了給孩子肝移植，每天走20公里，把脂肪肝都走好了。相信你認識到血脂高的危害，堅...