1樓：維納斯
清潔：一週定期去除面部，身體的角質，能保持**明亮透徹。
特殊保養：夜晚肌膚吸收的**時間，使用針對性的產品，比如美白精華素，**敏感的可以使用美白複方精油（玫瑰）。
外出：遮陽和麵部隔離一定要做好。
身體內在：服用vc——提高肌膚抵禦紫外線和修復黑色素能力，ve——淡化色斑抗氧化，玫瑰茶——去黃氣排毒，薏米&杏仁——超級美白明星
其他小祕方：阿司匹林片水溶敷臉法，珍珠粉美白法——在潔面、面霜、乳液、爽膚水裡都加一點點珍珠粉，持續使用會看見改善。
以上方法健康、有效，但是建立在持續、堅持、不偷懶的情況下。不明白的地方可以短我，我願意幫助你。
2樓：我低調愛你
我的情況和你差不多,最近我用了一個辦法,能讓**白了許多,就是早上洗臉的時候在洗臉水裡加入一小匙醋~~~~別人告訴我的,試了之後覺得挺有效的,很簡單很方便,你也可以試試,我也是跟你一樣總是這樣子長痘痘~~~~現在終於消滅掉可惡的痘痘了!希望可以幫到你!
記得哦~~不能下太多醋,一點點就行了,洗完之後還要用清水洗多一次!祝你成功~~~~
剛剛回答了一道差不多一樣的問題,懶了點,直接copy答案過來了啊!
3樓：花痴大姐大
漂白，最快最有效果的方法
怎麼樣才能讓自己的**變白呢？
4樓：居然夢家
想讓自己的**變白，有個很簡單的吧方法。就是每天你煮個雞蛋你把雞蛋黃吃了。雞蛋清抹的臉上每天抹上搓上。這樣的堅持一年，你的**絕對會白裡透的紅。
5樓：是紫影呀
美容還要說嗎在加吃蛋原膠白一定比你現在好我就是那樣的
6樓：林懷念那個你
多喝牛奶，用美白精華，喝檸檬，做防晒
7樓：大羅卜葉子
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了
8樓：宛榆念訪兒
多吃含vc的水果蔬菜，儘量不要晒太陽，經常洗臉~
9樓：昝水杜琬凝
這個問題我也很關注，但是我相信答案大部分都有水分，很難做到撒
10樓：慕採夢揚如
美白需要經濟、有效果，更注重安全，以下是我個人親身都試過的美白好辦法，有特效，尤其下面的**，你試一次就知道絕對是美白的法寶了，希望能助你美白：
1、不要用任何的美白或者祛斑產品，**厚度會變成正常人的五分之一而變的敏感。
2、儘量不要在上午9點到下午3點之間不要去游泳，非常容易晒黑。
3、吃點葡萄籽，不要買膠囊的。買沖劑的那種，但是要堅持吃，可以美白淡斑去皺。
4、游泳的時候最好也塗點防水的防晒霜，雖然作用不是特別的大，但是還能起點作用。
5、沒事自己榨點杏仁汁吃吃，買南杏仁也叫甜杏仁。加牛奶煮熟，味道很好的。
6、不要吃感光類的食物，蘿蔔，胡蘿蔔，香菜，芹菜都不要吃了。
7、不要再白天用精油，不要在白天吃vc，更不要在白天在臉上塗有vc的護膚品，因為會跟陽光產生作用，很容易晒黑。
我再給你個**的祕方，就是要經常用（對恢復美白有很好的效果），臉手身上都能用包你滿意。
原創並經過多個朋友使用，有超級好的效果。美白補水淡斑去皺。
配料：1.酸奶，達能最好，實在沒有就用光明的，買原味的，不要乳酸菌的飲料。
2.到**上買好點的袋裝珍珠粉，要那種可以口服的，比較細和純
3..蜂之語或者野蜂蜜。
使用方法，材料混合，想白珍珠粉要多點，想保溼，蜂蜜多點。做個5湯勺的樣子，晚上沒事做的時候，用軟毛刷子刷臉，臉快乾的時候再刷一層，直到把材料用完，等到材料用完，臉半乾的時候，洗掉**。剝殼的雞蛋就產生了！
順便說一下，要是嫌麻煩，就用紙**泡到材料裡，好像有個叫瑪什麼的一種**紙比較好。**上有。不過刷的效果最好，天天刷，保溼美白去皺，身上就在沖涼以後塗上**加以按摩。
11樓：才旻熊沈然
把頭髮染成黃色就可以把**提的很白。
怎麼樣才能讓身體**變白
12樓：匿名使用者
1、防晒
油性**一旦暴露在陽光底下，油脂分泌就更旺盛，陰天、秋冬天陽光雖然不猛烈，但是紫外線並不比夏天弱。如果不注重防晒，就算之前做了多效的清潔工作也是無用功。因此，出門一定要塗抹防晒霜，做好防晒工作。
2、食物
食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3、保證充足的睡眠
睡眠對肌膚的健康有一定的作用，它有助身體**和內部得到休息及復原，如果睡眠時間不足，會使肌膚看起來乾燥，粗糙，而充足的睡眠可以為肌膚進補，達到補給及修護功能，有助於實現油性**的美白。
4、補水保溼
注重補水保溼是非常有效的快速美白的小方法，因為補水保溼能讓肌膚變得充盈飽滿，紋理細膩，角質健康，而更重要的是，只有在細胞水分和細胞間質充盈的狀態下，肌膚才能更好的吸收各種護膚品分的營養成分，達到美白的效果。
13樓：大國令牌
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助變白，增進免疫力。
5、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
14樓：禾木籽
1.注意防晒，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽。
2.多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
3.注意適當的休息。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
4.保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
15樓：搞怪一樂
1、充足的睡眠是全身美白的關鍵
人在晚上10點後**就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。
2、玫瑰精油泡澡
滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裡泡澡，可以增進血液迴圈，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。
3、綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除**表面的油脂及汙垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
16樓：古方紅糖
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：
3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。此**具有收斂作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老。
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好。此方法可使**清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種**，一週一次，可軟化角質淨白**
17樓：小貓咪的
需要注意**避免紫外線的長期照射，多食蔬菜水果，特別是含維生素c多的食物對**變白是有好處的，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素c能中斷黑色素的生成過程，使**減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令**色素沉著的食物，和注意給**補水，也是可以讓**自然變白的，現在就只注意給**補水，和保持好的生活習慣。
製作**。
18樓：一尾流鶯
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些：
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海蔘煲
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。..
怎麼樣才能讓面板又細又白
1 一般人在晨起 午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於 油性較大 工作環境油膩 環境溫度較高或經常鍛鍊的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。其實，這種認識與做法是錯誤的，大量的洗臉洗去油脂的同時也會使臉部的水分加速流失，建議應在洗臉後進行一些保溼措施。運動或外出回家後應該洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉...
不知道怎麼樣才能讓自己充實，怎麼樣才能讓自己更充實
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生...
怎麼樣才能讓自己變幽默一點，怎麼樣才能讓自己變幽默一點？
心理學家 如何讓自己變得幽默？據報道，美國的一些醫院近年來開設了諸多的幽默室為病人療疾。幽默室一經開放即收到病人和家屬的歡迎，一些病人病情迅速好轉，勝似 藥到病除 如此奇效顯然得益於心理 恰到好處地運用，使病人心頭的苦惱 憂傷和孤獨得以擺脫。諸如美國開展醫療幽默室之類的成功範例，無需高昂的經濟代價和...