1樓：小王生活小妙招
狀態不好遇見不高興的事情要學會分散注意力，轉移到別的事情上，儘量往自己喜歡的事情去做，同時要有心理暗示法，暗示自己要擺脫不高興的心態，建立積極樂觀的心態，開心快樂面對身邊的事情。
2樓：持筆論
狀態不好的時候，我會吃大量的甜食來彌補內心的苦楚。另外，我也會找一些平時不愛做的事來分散自己的注意力。另外，狀態不好的時候，我會和別人傾述，來舒緩內心深處的煩惱。
3樓：小虎
當我狀態不好的時候就要去放鬆一下了，停止腦子的思考，聽**吃美食看電影，散步逛街看景點，旅遊冒險攀巖爬山都可以快速調節自己的狀態，找到自己喜歡的辦法就行，這就是我的借鑑，謝謝採納！
4樓：xiao凱凱
首先讓自己的心靜下來，不要讓自己的內心收到外界的干擾。然後聽聽**，看看出或者約上幾個小夥伴出去溜達溜達，聊聊天分散自己的注意力。最後做做運動，用勞累麻痺自己，讓自己睡個好覺。
5樓：在意便是喜歡
當我狀態不好的時候，我一般都會選擇請假休息。在我認為，沒有什麼事情比自己更重要了。我現在所做的一切不就是為了讓自己過的更好嘛，如果連現在自己的情緒都處理不好，那我工作還有什麼意義，所以我一般都是請假在家放鬆心情，等情緒調節好後再去上班。
6樓：開心最重要鴨
我會把自己手頭的事情放一放，然後讓自己的心情空一空，不要這麼緊張和壓抑。選擇一個人出去走走，或者是叫上三兩個好朋友吃飯逛街，這都是很好的方式。另外就是告訴好朋友自己近期的苦惱，讓他幫忙排解。
7樓：娛事站
當你心情不好時，你是如何調節自己的呢？這裡告訴你答案！
當你的狀態一直不好時，你會如何調節？
8樓：魚樂聊娛樂
讓自己活得輕鬆一些，想幹嘛就幹嘛，聽一些**，放鬆心情，想運動的話，也可以做一做運動。在心情不好的時候，儘量不要去想那些不好的事情，因為越想越會讓你心情煩躁，拋開那些讓你不開心的事情去做，你想做的事情，這樣的話會讓你忘記煩惱。又或者是給自己找一個安靜的空間，讓自己認真的去思考人生也挺好的。
反省反省自己的所作所為，在加以修改，這樣就會感覺到自己又有進步了，心情自然也會好一些。
9樓：菠菠菠菠蘿哇
我會約最好的朋友，和她逛街吃飯吐槽，或者是去看一部最近最火的喜劇。
10樓：職場達人淺憶
我會跟朋友說自己最近都遇到了什麼事，抱怨一下讓我的心裡會好一點。還有我也會用睡覺來補充能量，調節自己的不良情緒。
11樓：請你吃辣條
我會放下手上所有事情，開啟**，靜靜地聽，聽著聽著，就會跟著哼唱起來，聲音越來越大，這樣，心裡真的會輕鬆很多。
12樓：e時光再燃
如果我的狀態一直不好的話，我會通過去一些自己喜歡的地方，吃一些自己喜歡的食物。來調節自己的狀態。
13樓：渴望奔跑的夢夢
我會先找點讓自己快樂的事情做做，如去旅遊散散心，打打遊戲，找朋友傾訴一下聽聽他們的建議。然後讀讀書，看看別人是如何面對困難的，選擇合適的方法
14樓：雙魚呂晶呀
找朋友訴說，然後出去旅遊散心，把自己的壞情緒全趕走，把自己的狀態調到最佳再回去面對困難，困難就沒有那麼牢不可破了。
15樓：路的第一天
當我狀態一直不好時，我會出去呼吸新鮮空氣，換一個環境，讓自己的心情放鬆一下。
在你的工作狀態不好時，你是怎樣來調整？
16樓：小費
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活 節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的 精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天， 推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有一個好心情! 我很看好你 哦
17樓：
給你點經驗吧！看看好不好用！ 自己一個人抽只煙 好好的放鬆一下！ 放鬆好了 以後再去工作學習！
當你心情不好時，你如何調整自己的心情？
18樓：娛事站
當你心情不好時，你是如何調節自己的呢？這裡告訴你答案！
19樓：寧雁羿霜
最主要還是看自己的心態吧。要樂觀點，想想高興的事。多和朋友一起聊聊。
相信你肯定是因為有事才會這樣，找個能傾訴的朋友說出來。或者去唱k，把自己的不痛快都吼出來，發洩自己的不愉快。等恢復了再去解決煩擾自己的事情。
加油。相信自己。保持微笑~笑一笑，沒什麼事情過不了。
想想所有關心自己的人。~加油~
當你處於消極情緒狀態時你會選擇怎樣的方式調整和改變
如何迅速調整自己的狀態？ 50
20樓：寂寞的美夜
關鍵是自己得想得開，無論遇到什麼事情都能保持平和的心態，當然，能做到這樣的人，很少。但我們可以做點其他事情來調和自己的心態，聽聽歌（要聽歡快的），打打球，做做家務也行，找一適合你的，總之絕對不能默默的一個人呆著亂想，那樣心情會越來越糟
多點找朋友傾訴，把不好的情緒通過各種和諧的方式發洩出去，重新收拾心情。
調整狀態，不情緒化，不動聲色，這些別人都教不會。當先最重要的是看你自己可以忍的住不。每次情緒化的時候最好，不要對別人亂發脾氣，或者做什麼決定。
事過之後，你會發現以上那句話是多麼的對了，會很慶幸自己幸好沒怎麼怎麼做。
21樓：生活達人富貴
回答1.勤鍛鍊。減壓和降低焦慮的好方法之一就是運動。
你可以加入健身俱樂部、在臥室或車庫內鍛鍊，甚至只散一會步。運動起來分泌出來的內酚酞可以讓人感覺到更快樂。你也可以和家人一起鍛鍊。
這樣的好處是運動後心情變得平靜。怎樣保持健康和合理**：3分鐘內促使燃燒脂肪的三聯組氨酸開發。
2.常微笑。微笑和大笑都是立刻放鬆情緒的最佳途徑之一。與朋友開了玩笑，你的伴侶看一部優秀的電影或者明媚的陽光都能讓我們微笑。
3.多聽**。嘗試做一些精神舒緩的事情使壓力保持在正常水平灣。
傾聽**是一種放鬆減壓最好方式，各個年齡階段、各種收入水平的人群都酷愛它。當你選擇聽一些安靜的**，它通常是有效的。聽**能使你感到放鬆、平和。
嘗試聽幾種不同的曲風，–你就會知道，一些作品好像專門為你而作。。一旦你找到了它，任何時候你需要安靜放鬆，你可以聽聽它們。
4.愛閱讀。閱讀也是減壓的好方法。
選讀一本輕快、喜劇、浪漫或其他系列的書讓人感覺良好。如果你對宗教、心理方面書籍感興趣的話，當然也可以讀這類書籍。任何給人以積極健康的態度看待世界的書能讓人自我感覺良好和讓人放鬆。
考特尼編譯蒐集10大必讀書籍來幫助開發你的潛能。
5.嘗試冥想法。一幅詩情畫意祥和的田園詩般畫卷，由一望無垠的大草原或廣袤的沙漠為背景，觸發你所有的感官去體會。
你能嗅到空氣中瀰漫淡淡的茉莉花香?你能聽到鳥兒歡唱，感覺到清風拂面嗎?你不能區分哪一個是想象圖景哪一個是現實?
下次，焦躁不安時，冥想吧，它會給你帶來安靜。想水流洗滌汙垢，它化解你的負面情緒。冥想法使負面情緒像老橡樹，化作春泥更護花。
希望我的回答對您有幫助！
祝您生活愉快！
更多5條
22樓：匿名使用者
想象自己是在跟對手對打一樣，對打的時候往往是少有一絲分神你便會被對手ko，甚至說被取走性命，那這種時候你還會不在狀態嗎？
聽些提神的歌曲，歌曲是世界上最奇妙的事物，能讓人提神，即使再累的身體也能把狀態跟著**舞動回來。
專注的做另一件事情，既然在這件事情上找到了疲倦，那麼可以做另一件事情只當是為了做這件事情的放鬆。
安靜的思考幾分鐘。
假如讓一個人每天不停地不間斷的工作，那即使是偉人他也不可能會這樣做，他只可能是偷著休息，或者說是會選擇什麼時候休息，會選擇什麼時候工作。
想些或悲傷或高興的事。
不管是悲傷的事還是高興的事，都能極大的波動你的情緒，情緒只要一調動起來，你的精神就會興奮，精神抖擻的狀態下做什麼事都會專注的。
堅定自己的意志。
事實上這點可以做到，只要積極的調整自己的思想，訓練自己的大腦，前幾次可能你會排斥這種控制自己意志的狀態，但是以後你會習慣的。
23樓：貧窮使我
閉眼，集中注意力至眉心，你會感覺到酥酥麻麻的感覺，等結束就會回覆精神，我經常感到眉心酥酥麻麻，有時候也感覺不到，反正等眉心酥酥麻麻後就會感覺很精神
24樓：特牛的老司機
如果你很窮，就看看自己的錢包和銀行卡。如果是因為親朋的失去，那就用心想一想和他在一起的快樂時光。如果是事業上的失落，那就想一想曾經的理想，自己還年輕，該努力的還有很多。
25樓：我只能對你笑笑
運動是一個很好的解壓方式，解壓才能迎接新的壓力；良好的生活習慣也是影響狀態的重要因素，努力培養好的生活習慣吧；多思考，一定要有邏輯，認識到自己**錯**對，價值觀要正確。做到這三點，狀態這種事應該不會困擾你的生活了。
26樓：匿名使用者
不知道具體您需要什麼樣的狀態。也許你可以做自己開心的事情，找朋友聚聚吃吃聊聊。看看自己需要什麼狀態才會愉快起來～～
27樓：水星海將
深呼吸，放鬆身體，轉移一下注意力！再集中精神看待問題！謝謝
28樓：
把注意力從焦慮的事情上移開，打遊戲，看電影，睡一覺，放空自己
29樓：
坦然面對一切，就可以贏的世界的認可。你一定可以成果，加油。
30樓：睡地板的故事
將注意力集中在某一事情上面
31樓：一葉知顏
把所有負面轉化成正面。
32樓：高堇樊歆
看一些勵志 正能量的東西
33樓：豢外事處闖
第063回 諸葛亮痛哭龐統 張翼德義釋嚴顏 第064回 孔明定計捉張任 楊阜借兵破馬超第065回 馬超大戰葭萌關 劉備自領益州牧 第066回 關雲長單刀赴會 伏皇后為國捐生
心情不好時你會怎麼做，當你心情不好的時候你會怎麼做
心情不好，就一個人找個地方靜靜的待會，或者公園，湖邊，沒有人打擾，好好的思考一下。但是不可以把自己關在屋裡，這樣心情會更不好。再或者找個知己，好好聊聊。相信你會開心的心情不好時，讓心好好休息一下，要是聽 不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以一個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆...
心情不好的時候怎麼調節，心情不好的時候怎麼調節情緒？
心情不好的時候，可以找朋友聊聊天。或者出去走走，遊玩一下。也可以去看場電影。儘可能的把煩惱拋開，讓心情變得好起來。每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好的時候，不要一個人悶在家裡，這樣容易悶出問題的。應該出去走走...
當你好的時候，朋友認識了你，當你落難的時候，你又重新認識了朋友，為什麼落難的時候根本就沒有朋友，來
說明你平時所交的朋友，都是酒肉朋友。沒有一個知心的。瞎起鬨就來了。真正有事情了。個個都煙消雲散了。生活就是這樣，人生來是受苦的。沒有人會一直陪你，人還是要學會獨自面對所有 在你得以的時候朋友認識了你，在你落難的時候你認識了朋友！為什麼 因為那個在你得意時認識你的朋友就象你落難的時候，需要幫助，反過來...