1樓：匿名使用者
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
中醫是怎樣**多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人蔘9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人蔘、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人蔘各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人蔘、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾
症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
多夢的原因：
1.神經衰弱
2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
3.一直有煩心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
連子桂圓百合粥。蓮子適量，桂圓肉7-8個，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。蓮子能補氣養血，治夜晚多夢；桂圓能益智寧心，養血補神百合能安神定膽，**睡眠不寧。
一天吃幾粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手迴圈轉搓臉部、梳理頭皮、揉太陽穴、搖轉頭頸，搓腳上的湧泉穴。
你可以試一下，因為每個人的原因不一樣。
2樓：匿名使用者
睡眠質量不是很好，睡之前別想太多事情！平時多注意鍛鍊和休息！
3樓：匿名使用者
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
4樓：匿名使用者
你想太多了白天 考慮太多了
為什麼我每晚都會做很多夢？ 該怎麼辦
5樓：滄海浩波
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。你記得你的夢，說明那是在淺睡眠時做的夢，也說明了你的睡眠不太好，需要對你的睡眠加以改善，你就不太會記住你的夢境，睡眠會好一些。
6樓：匿名使用者
您醒後能記住夢的內容嗎？
如果能，那麼您可以將自己的夢分類。看這些夢與自己白天的活動有什麼聯絡。奧地利心理學家、醫生弗洛伊德指出，夢是願望之達成。您可以做相應的聯想。找出夢對自己的某些啟示。
如果不能，就順其自然。特別地，白天的精神好，不受夢的影響，就不管晚上做什麼夢。
如果白天精神長期很差，那麼請看醫生。
僅供參考，祝您開心！
晚上睡覺做很多夢是什麼原因？
7樓：風
有點像夢魘，想醒又醒不了，還不能動，發不出聲音。試試換個睡覺位置，或者睡前做做運動，能緩解。產生原因都不一定，但像你這麼久一直持續的，還是很少。只能通過其他方式去調節
8樓：來自亞運村篤實的杏仁
估計平常生活壓力大吧，注意調整心態，遇事豁達一定，在吃食上也清淡些，平常早點睡，如果還這樣，可以去醫院諮詢下。
9樓：原恨真
人們都說日有所思夜有所夢，有時候也是工作壓力大，過度勞累引起失眠多夢。
10樓：匿名使用者
首先大家要對夢有正確的認識，夢是正常的重要生理現象，夢對人體的恢復有重大作用，通常是在睡眠快相即rem睡眠時出現。目前研究顯示，做夢是大腦得到修復的一種重要表現。所以出現睡眠多夢時大家不要過分焦慮，每個人都會做夢，而且夢有好的體驗也有壞的體驗即美夢和噩夢，這並不是大問題。
若做夢影響到睡眠，如一個夢接著一個夢，睡醒之後患者體驗感非常差，像沒有睡飽或睡眠不好的情況下，可能患者出現了睡眠節律的問題或出現了睡眠障礙。這時應該到醫院做睡眠腦電監測，結合睡眠腦電監測，根據患者的睡眠節律和做夢出現的情況再進行評估，給予相應干預。
11樓：匿名使用者
精神不佳啊，好好休息，不要胡思亂想，少擼點
12樓：樑芮瀾
建議你呢找個好點中醫調養一下。也有可能是你有心事。很多人都有這樣的問題
13樓：陽光的茹安安
可能是睡前太興奮了，想太多了
14樓：西紅柿和肉
睡得不踏實，腦活動很頻繁
15樓：茲爐汝擁聘
晚上睡覺多夢多半是晚上睡眠質量不好，需要調整一下：
1、睡眠不好的人可以在夜間進行盆浴，給自己洗個熱水澡，這能夠讓大家更加的放鬆，這對睡眠非常有益。
2、睡眠不好的時候可以改變一下睡覺的姿勢和位置，一般在做出改變後，便會對睡眠產生影響，大家要找一個最適合自己的姿勢和位置。
3、睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
我每天晚上都做很多夢，為什麼啊
16樓：胡霏卻令梅
你多出去走走，看看外面的風景，活動一下，可能是你的大腦有點缺氧。所以要經常去吸收新鮮的空氣，過不久就好了的，沒事的
經常晚上做很多夢怎麼辦
17樓：艾德教育全國總校
我們在生活中經常會碰到自己晚上做夢，而且是多夢的情況，這個多夢的情況是比較嚴重地神經衰弱麼？有很多的人有這樣的疑問，為什麼我們晚上就經常的做很多的夢，明明累了一天了，晚上還得不到休息，也有很多的時候因為多夢的情況，嚴重打擾了我們的生活的規律。那麼我們接下來就開始來解釋這個多夢的現象是不是神經衰弱引起的！
神經衰弱是引起多夢的原因嗎
1.在生活中，有很多的生活壓力會讓我們時刻讓自己的神經緊張起來，有的時候會導致自己的神經衰弱或者是過於敏感，對於這個神經衰弱就很容易引起多夢，睡不著，失眠的現象。會給我們生活造成困擾。
2.建議如果自己出現了多夢失眠的情況的時候一定要先把心情放鬆，要有個良好的心態去對待**，這樣效果才能好的，也不是很難**的病。您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等
3.我建議你可以去看看中醫的，中醫對於這個種疾病還是很有效果的，喝一些安神的中藥治標治本。主要要做的就是放下自己心裡緊張的情緒和包袱，牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
我們可以在睡覺之前多喝一點牛奶或者吃一些比較容易安神的失食物，建議晚上吃飯不要吃多了，吃多了也很容易引起失眠的。建議晚上吃完飯之後多運動一下，有的時候讓自己累了，也會睡一個安穩覺的，。
18樓：茲爐汝擁聘
日常合理飲食，多吃蔬菜水果，忌食辛辣肥膩。一般只需要自我調節，保持一個健康的生活習慣，固定作息，醫生建議睡前溫水沖服眠夢香，每天堅持，可以幫助快速入睡，改善多夢；
也需保持愉悅的心情，注意保暖，防止著涼，不要有太大的壓力。
19樓：匿名使用者
1、晚飯少吃
晚飯要吃少，這是民間一直流傳的話，這句話對睡眠很有效，而且睡覺之前千萬不要吃東西，不然會難受的做惡夢。
2、睡前不要勞動
睡覺前一個小時，記得不要再做繁重緊張的腦力或者體力勞動了，讓身體太興奮不利於睡眠，會引起多夢。
3、用溫水洗漱
睡覺之前一定要用溫水洗臉，熱水泡腳，這樣有利於身體放鬆，讓你帶著一種輕鬆的心情進入睡眠狀態，做夢的機率也會減少。
4、不要睡的太晚
晚上不要睡的太晚，一般九到十點最佳。有研究表明，十二點到兩點鐘是睡眠最佳時期，如果九到十點睡，十二點到兩點時正進入深睡狀態，這樣的睡眠才是高質量的睡眠。
5、從根本解決
每晚睡前喝一袋眠夢香，沒有任何***，堅持一段時間就能舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
20樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
這幾個月裡，幾乎每晚都做夢，到底是什麼原因？
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
為什麼每晚都會做夢？？？為什麼每晚都做夢啊
每晚睡覺做夢考慮原因有以下原因導致 1 生活中壓力太大 情緒不太穩定 受負面影響比較大 用腦時間過長 沒辦法休息大腦等，導致精神緊張，容易出現夢多的情況。2 睡眠環境比較嘈雜 睡眠場所不舒服 溫度變化太大，都會影響睡眠的質量，同時增加做夢的幾率。3 軀體疾病，如神經官能症 高血壓病 腫瘤 腦血管疾病...
為什麼每晚都做一些驚險的夢還記得很清晰
記得清楚是好事，對於夢境分析很有幫助，弗洛伊德的夢境分析就是建立在比較詳細的夢境上。我每天晚上都會做夢！早上醒來夢裡的情景還記得很清楚！是什麼原因啊？每個人每天只要是睡著了都會做夢，這個是專家調查研究出來的，很多人做夢了就記不得就跟沒做過夢一樣，是因為大腦對夢裡面所發生的事進行清理，到了人醒了的時候...