1樓：匿名使用者
儘量不要去想不開心的事情 最好遺忘它 想多了會讓自己更不開心
有精神且不去想那些不開心的事情 以平常心面對生活 心裡沒有多少負擔就不會不開心了 如不開心的話儘量多勞動或者運動使自己的身體感到疲勞 睡一覺 醒來後 會發現很有精神 還有生活中存在壓力挫折 適當給自己定製目標 目標太高不易完成 很容易沮喪 所以生活中不要過於爭強好勝 要試著鼓舞自己 晚上不要熬夜
精神差很容易使自己不開心 還要警惕生活中的過於不開心會容易神經衰弱
2樓：匿名使用者
找自己感興趣的事做，把全部精力都放在上面，既可以忘掉不快樂，也可以使自己變得充實，只要認為自己過的有意義就高興了
3樓：匿名使用者
可以看些心理學方面的書籍來調節心態 把不高興的來龍去脈都搞清楚了 也許就會好些的，，，
另外就是做自己喜歡的事情，比如去戶外看看花花草草什麼的，感受大自然的清新，跑跑步，打打籃球（若喜歡的話）
4樓：匿名使用者
專心的做一件事，做一件自己有興趣的事，把這件事情堅持做下去。
漸漸的轉移了注意力，就會發現自己已經變開心了。
5樓：低調娛樂
現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開心不起來。
6樓：匿名使用者
先圍著樓跑兩圈 然後就不再想不開心的事 然後你就辦自己應該辦的事去
7樓：獵裝
煩的根源。。。。。大部分都是錢。要是不為錢煩，可以多捐錢，快樂自己幫助別人。
8樓：開心
哪有那麼多不開心啊 看看那些勵志影片 或者去郊外走走 溜達溜達 這天多好啊 到公園放風箏 最好有女友在 多浪漫啊
9樓：匿名使用者
找樂 唄 呵呵， 看點電影什麼的散散心吧
10樓：
交朋友哦`看笑話那些都是虛偽的 當然去打打籃球 很舒心
11樓：大肥
找準病根，加以糾正！不要折磨自己！
12樓：匿名使用者
我會選擇忘掉不開心的事
想想開心的事
而我忘掉不開心的事的前提是睡覺
其實每個人都有每個人選擇忘掉某些東西的方法
13樓：留小苼
涼辦。我也不開心，也沒辦法。
14樓：夏末晨香
總會有些事情難以面對
不開心的時候最好是發洩出來了
o(∩_∩)o...
有很多發洩的方法
選擇自己喜歡的試試了
15樓：匿名使用者
殺人放水！泡妞奸雞！看見美女就打，看見帥哥就踢！
絕對開心
16樓：黯戀櫫豬
不是因為開心才笑，是因為笑才開心
笑一笑就好了哈、
17樓：韓邯鄲
看是什麼原因了，對症下藥
18樓：匿名使用者
呵呵.看著下面一大堆的人圍著你的分數給你說好話。還不開心嗎？
19樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
20樓：匿名使用者
找我。qq 455587012
總是不開心怎麼辦
21樓：愚人談娛樂
1、每天拍幾張**
如果你覺得每天的生活似乎都沒什麼意思，那麼一定要學會拍照，把當天遇到的好玩的事情記錄下來。可以是路邊一朵剛剛開放的小花，或者是今天第一次穿的新衣服，也可以是無意中喝到的美味的飲料。
把這些美好的瞬間用手機拍下來，無聊的時候就開啟手機相簿看一看。只要你堅持每天去拍，很快就會形成習慣。慢慢的你就會對於身邊的美好更加敏感，逐漸的提升感受幸福的能力。
2、偶爾吃一頓大餐
現在很少有人會認真的對待吃飯這件事情了，更多的時候只是在填飽肚子而已。如果想讓自己的心情好起來，不妨去吃一頓大餐吧!你可以選擇一家高階的餐廳，也可以自己從超市購買食材自己做，看著滿桌的美食，心情很快就會得到改善了。
3、在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己「偷」得片刻悠閒。
4、定期寫郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯絡。有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊近的生活，不僅能幫助你放下心裡的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
5、參加集體活動
獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊遊、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極!參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己強、平和的力量。
22樓：知心張老師
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，一、不開心的時候多看書。
楊絳說過你的問題在於，想得太多，而讀書太少，書裡面會有前人的經驗和智慧，你若看懂了，還有什麼坎是過不去的呢。
二、不開心的時候和好朋友聊聊。
都說親情愛情重要，但人這一輩子可以心靈溝通的卻是友情，當你心情不好，討厭這個世界的時候，千萬不要一個人悶在角落裡，而是需要跟你積極正能量的朋友一起出來聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。這樣什麼都會好起來的，相信磁場的力量。
三、不開心的時候出去兜風遛彎。
人在心情不好的時候，千萬不要把自己悶在黑暗的屋子裡面，你的情緒只會越來越低落。人在心情不好的時候，一定要去到一個明亮的，通風良好的地方。
四、不開心的時候多微笑。
心情不好的時候，還是儘量讓自己多笑笑吧。對你的身邊人，對你愛的人。假裝你仍然熱愛生活，說不定你會發現，生活還是值得你熱愛的。
五、不開心的時候多運動。
運動中揮灑你的汗水和體內負能量的最好辦法，是**一切抑鬱矯情的良方。運動不僅能夠促進人的血液迴圈，新陳代謝 ，而且可以放鬆整個身體。運動還可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給一個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
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23樓：匿名使用者
總是不開心是因為沒能力改變現狀，還處不好身邊的人，建議，不要試圖改變什麼，先讓自己融進生活裡，珍惜好身邊的人，莫傷悲，愛你的人還在，你愛的人還好就行了。
24樓：匿名使用者
那是因為自己把自己搞的太累，想的太多，壓抑了，其實很多時候當不開心的事情過去了，你回頭再看，就覺得當時怎麼那麼傻，非要自己給自己找不痛快，別人根本不會感同身受，只是當時在那個不開心情緒中確實難受，但是再想想除了生命，有什麼過不去的呢？每個人生命只有一次，要活的灑脫，活出自我，不要因為別人的過錯來懲罰自己，太不值得了，要時時刻刻把自己放在第一位，其他都是假的，讓你不開心的人，早點遠離，生命很短，不要浪費
不開心怎麼辦？
25樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
26樓：低調娛樂
現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開心不起來。
27樓：q魚娘老師
每一個人都會有不開心的時候需要在這個時候你一定要讓自己開心一點。只要這樣你才能夠擺脫不要讓自己抑鬱。
28樓：**慢性蕁麻疹
開心怎麼辦？我覺得如果不開心的情況，是這樣自己變得特別優秀，當你有一天變得特別櫟社的時候，身邊的人都會仰慕，你就不會變得不開心了。
29樓：錢言萬語
你這算漂亮的了，怎麼能不開心呢？不開心怎麼辦？你完全不要有自卑的心理，你這長的完全是可以的，所以說中國大部分人都是普普通通的，只是明星是靠化妝化的莊裝出
30樓：隨風王子
無悔地去愛，真誠地去愛，坦率地去愛。也許，多年以後會發現，原來曾經的最美好，已經悄悄在自己身邊安下了窩。愛，一直伴著自己，從有愛的那一刻起，直到永恆。
31樓：情感指導張老師
不開心，那麼你自己就應該想辦法讓自己開心起來，這樣才是解決內心的問題。
32樓：情感解惑米洛
其實對自己還是要有些信心的
如果外表不太滿意，還是可以好好打扮一下。
人靠衣裝。讓自己穿的端莊一些，所以一定要提升內在。
33樓：惠芷藍
那你是得抑鬱了嗎？如果是的話，我覺得應該用藥物控制吧，這樣就可以讓自己心情好一些。
34樓：情感幫助小姐姐
不要對自己全部否定，要有自信。可以把自己的心裡想法寫日記，這樣可以傾訴，又不會告訴別人，為自己樹立目標，努力起來。
35樓：彭高峰
每個人都有不開心的時候，所以我覺得我可以建議你找一個讓自己開心的方法，比如出去旅遊，或者是買東西，吃東西，睡覺都是解決自己開心的辦法。
36樓：匿名使用者
每一個人都會遇見不開心的事情，我們應該以一種理性思維來看待。擁抱快樂
37樓：匿名使用者
應該找到自己的興趣和愛好不應該有很大的心理壓力每個人都應該快樂司機天生我才必有用應該該記得希望採納。
38樓：匿名使用者
只要你的心態好無論你長得美還是醜都會有人欣賞你能看到你的閃光點所以並沒有必要為了外貌而感到。不開心。
39樓：明天你好嗎
千萬不要有這種想法 一點兒也不醜 其實每個女孩兒的話 都要學會讓自己開心起來 因為笑容會讓你更加漂亮
40樓：摩如南
為什麼要不開心呢？自己開心。才是活著的。
最大值。人如果不開心。你想白白在世上活一天。
你開心快樂的活著他也是一天。為什麼就不能快樂呢想一想還有很多人比不上自己？你只是長的有點醜，什麼叫醜呢？
你好好打扮一下就好了。
41樓：縹緲錄
如果不開心的話 能肯定就讓自己的情緒好一些 一定要放鬆心態 讓自己開開心心的呀 不能一天總是愁眉苦臉
42樓：小花千骨
很好看啊，還不錯啊，看著挺順眼的，不要太自卑，最主要有氣質會打扮，其實還是能吸引男生的。
43樓：珈藍運浩
我想我也不開心的時候，我們一定要自己想一些開心的事情來，讓自己努力開心起來
44樓：加油小寶
自己的心情自己做主，不管其他，自己就是獨一無二的
45樓：解說有約
天天過一天，開心也是一天，不開心也是一天，所以說還是讓自己每天開心起來。
不開心怎麼辦？
46樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
47樓：free壹妹
找朋友一起聊聊天，出去旅遊，大聲吶喊，生呼吸，累累噠！你們要好好學習天天向上錄製！睡個大叫
48樓：與夜相依的故事
第一個，是保持合理的作息規律的生活，儘量的不要去熬夜。
第二個，是可以去適當的做一些戶外的運動，看看對自己的情緒會不會有幫助。
第三個，是找人聊天，或者找朋友或者找家人溝通一下，傾訴一下，比如最近遇到些什麼事情，或者是因為什麼原因自己感覺情緒提不起來。
第四個，是培養一些自己的興趣愛好，做一點自己喜歡做的事情，這樣看看對自己的情緒有沒有幫助。
49樓：低調娛樂
現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開心不起來。
不開心的時候怎麼辦
50樓：創穎全景vr**
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。
換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。
心情不開心怎麼辦？心情不好不開心怎麼辦
保持心情愉快的方法。1 至少要有一種愛好 一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵 看書 划船或種花等，會使人感到生活充實 滿足和愉快。2 能嘗試新事物 人的生活陷入單調沉悶的 老一套 時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。3 自己爭取多做事 在生活...
如果不開心怎麼辦啊，我如果不開心怎麼辦啊？
人的一生不可能事事都如意，所以也就有了 不開心 這個詞，但如果一個人經常不開心的話，就會影響健康減短壽命，所以如果遇到不開心的事，也要儘量去保持心情舒暢，讓自己有個好心情。下面有幾個對策或許可以把你不開心的心情變得好起來喔 1.轉移思路。當掃興 生氣 苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不...
不開心時怎麼辦，當你不開心的時候會怎麼辦？
如果不開心 多想想開心的事 儘量不想 努力工作 一段時間後會好的 出去走走，看看大自然 找小夥伴兒一起去冒險吧！出去走走，到人多的地方 當你不開心的時候會怎麼辦？悶著，但我也知道，這是一個很不好的習慣，最好能找人溝通，最好是讓你不開心的人溝通，這時候我也悶著呢，想想開心的事，做做簡單的家務，這都是不...