1樓：
血壓高和高血壓是一回事， 主要和遺傳有關， 有家族史的就屬於高危人群， 平時注意不要吃鹹的東西， 少油的食物， 總之就是低鹽低脂， 忌菸忌酒。
高血壓不吃什麼好？誰能給點建議啊？
2樓：
單以高血壓病人而論，飲食方面主要是要控制鹽的攝入量，除了正常食物中少放鹽，飲食中還要注意少喝湯，少喝酒。喝湯等於多攝入一份鹽，喝酒多吃菜也會比平時多吃鹽。其它食物一般無禁忌。
3樓：不要讓我走路
高血壓患者的飲食《新特 藥房》記錄有三點：1不能吃油膩和辛辣的食物2少吃太鹹的食物3少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
高血壓該怎麼辦？該怎樣調理恢復正常的血壓？不吃藥在飲食方面能調理好嗎？拜託了各位 謝謝
4樓：櫻花
最好去醫院做一個檢查，看是不是其他什麼原因導致的。 不要喝酒，雞蛋黃牛奶的膽固醇高，最好不要吃，應該多吃含纖維素高的飲食，比如各類粗糧。每天喝芹素茶，可以更好的控制血壓，降低血壓，可減少血液流通的阻塞，利於降壓 運動，散步，慢跑，太極操都可以，不要劇烈運動。
滿意請採納
5樓：看魚匭轄
主要是不要吃一些太鹹太油膩的食物，吃一些綠色食品。比如水果蔬菜，還有做一些運動，向太極一類的。還有就是要保持好的心情。
因為當心情過分的激動時，血流會快血管膨脹血壓會極速升高。祝她老人家長壽健康
6樓：辜霏伍雨雪
吃苦丁降壓膠囊食療吃魚油，卵磷脂，西洋參軟膠囊
**高血壓，不用藥物，在飲食方面有什麼好的方法！誰有什麼好的辦法，請告訴我！謝謝了！
血壓高的**與飲食
7樓：匿名使用者
血壓高飲食要注意以下幾點：
第一、限制總熱量。據研究顯示，肥胖病人患上高血壓的概率高於正常人，那麼對於高血壓病人而言，在飲食上也要控制，限制攝入過多的高熱量食物，控制好體重的上升；若是肥胖的人有高血壓，最好是能夠降低體重，保持在正常的範圍之內。資料顯示，體重每增加24斤，血壓就會上升是個單位。
第二、低鈉飲食。鹽、以及高鹽食物都是會影響血壓，高血壓病人在平時的飲食含鹽最好控制在5克以內，也就是一個礦泉水瓶蓋的量，若是超出了這個量，極有可能導致血壓出現波動。鹹菜、醃製品、調料品中含有的食鹽量也是很高的，所以也要少吃。
第三、多吃水果蔬菜。高血壓病人的飲食最好均衡，並且最好是清淡為主，多吃一些水果蔬菜。在眾多的水果蔬菜當中，蘋果是一種富含鉀元素的水果，而鉀元素可以跟身體內的鈉元素相結合，促進鈉元素儘快從身體內排出去，也可以達到調節鉀鈉平衡降低血壓的效果。
獼猴桃也可以達到活血化瘀、抗炎消腫以及降低血壓的效果，不管是針對高血壓人群還是冠心病人群，經常吃獼猴桃都可以幫助控制血壓。
第四、低脂肪飲食。高血壓患者在飲食上要減少脂肪限制膽固醇的食用，每天脂肪攝入量不得超過五十克，在食用油方面可以選擇花生油、芝麻油以及玉米油等等，這些都含有較多的維生素e，對於血管破裂有一定的預防效果。
希望對你有幫助。
8樓：匿名使用者
第一個是少吃鹽，一般鈉鹽會引起高血壓，所以一般正常人健康人的話，應該限制在2到5克一天。第二個是限酒健康人每日飲酒量，女性不超過一杯，男性不超過兩杯，長期大量飲酒，可以引起高血壓，你要限酒戒酒。第三個是補鉀，多飲食這種黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚等食物的話，會對血壓有比較好的降壓效果。
第四個是補鎂，膳食中鎂攝入量與血壓水平是負相關，所以多吃一些補鎂含量高的食物，比如說糙米、杏仁、榛子、馬豆、菠菜、牛奶等食物。
第五個是每天一斤牛奶，鈣含量豐富的食物可降低血壓，所以每天一斤牛奶、酸奶、乳酪都可以有效的降壓，血糖高者可以選擇甜菊，熱量低而且能有效降壓。多吃芹菜，芹菜有擴張血管的作用，所以會對血壓有一定的作用。
第六個是多吃核桃，核桃、亞麻籽、豆腐、大豆等，有助於降低血壓。
9樓：周錦增
高血壓可由遺傳、年齡、長年吸菸酗酒、生活作息不規律、高鹽飲食、藥物、以及其他疾病引發，高血壓預防應保證低鹽飲食、戒菸限酒、控制體重等做起。如果高血壓控制不好很容易引發中風危及生命，所以還應備用一些應急類藥物，像北京同仁堂 安宮牛黃丸。它能在急症發作時保護腦細胞，減輕後遺症。
高血壓引起的原因：
肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以後，動力源需要加大動力才可能使原來的迴圈達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。
攝入食鹽多者高血壓發病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及菸酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什麼的，高纖維食品。
還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。
精神緊張是造成高血壓的一大因素。現在，我們中年人大部分在單位裡都是骨幹，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發生很多事情，都會對中青年人精神上產生一種壓力。現代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。
建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是儘量注意規律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調整好自己的心態。
10樓：九葉藍茶業
您好，患者平時可以吃點蔬菜
喝點降血壓的茶類。
飲食中的鹽分要少，一天5——6克
此外，主食為粗 糧。
可以選擇適量的運動。
11樓：3298日
宜食 1、蛋白質 高蛋白飲食有預防腦中風，直接降低血壓的功用，及增加尿鈉排洩，改善動脈壁彈性等，故宜多食些豆類食物，或多喝豆漿。
12樓：叵菲檀琶焊浦
高血壓可以導致心臟損傷、腦損傷、腎損傷以及眼損傷等併發症，
13樓：匿名使用者
做法：白醋浸泡雞蛋對高血壓有**作用，將雞蛋洗淨後放入廣口玻璃瓶或容器中，倒入醋，密封48小時，待蛋殼軟化，僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時，啟封，用筷子將蛋皮挑破，將蛋清，蛋黃與醋攪勻，再放置24小時後即可服用。
低血壓高怎麼辦，低血壓高怎麼治療
大部分人正常血壓為140 90。飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克。食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血。少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖 多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬,肉雞蛋。多吃蔬菜特別是含纖.維素高的蔬菜.平時可用菊花,夏枯草,山楂,決明子泡水喝.注意飲食，要營養健康。...
血糖血壓高適合吃什麼食物，血壓高不能吃什麼食物
血糖血壓高以低鹽低脂低糖的食物為宜，平日裡少吃或是不吃含糖量高 含脂類高的食物。多吃纖維高的食物，如 粗雜糧 蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等 水果中富含糖類,而且能迅速被度機體吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情穩定者可以適量的吃一些.最好能在餐前一小時吃，選擇些含糖量相對比較低的水果吃，如橙子...
血壓高了怎麼辦，血壓高應該怎麼辦
1 改善生活方式讓高血壓 低頭 不論是否接受藥物 每位高血壓患者均需接受非藥物 即生活方式的改善，對於某些輕病人醫生會建議首先進行非藥物 一段時間看能否降低血壓。主要包括 限制食鹽 6克 天 減輕與控制體重，戒菸，低脂飲食，限制飲酒，經常性活動，調整生活規律，保證足夠睡眠，避免情緒波動及過度勞累。2...