1樓：匿名使用者
1 不要空腹吃
2 不要大量吃
3 每天飯後吃兩香蕉。
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，
運動場上，特別是一些耗時的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。
從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。香蕉屬於高鉀食品
，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，
預防高血壓和心血管疾病
。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。
很多母親喜歡在孩子便祕時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等於半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，
功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
介紹幾種吃蕉古法
根據古書籍，特別介紹幾種吃蕉古法，對於現代人來說，這倒是相當新鮮的：
●將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血;
●手足因寒冷出現皸裂現象，可將香蕉皮內面擦拭患處，連續幾天後，可使**滑潤起來; ●對肺燥、乾咳無痰、口鼻乾燥的人，可用3條香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水燉一小時，然後連渣吃下，可滋潤祛燥。
營養師說，香蕉容易因碰撞擠壓受損發黑，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄。此外，老人家吃香蕉時，不要狼吞虎嚥，免得被噎著。不利於身體健康。
2樓：西決
一天最多兩根吧，飯後吃，香蕉性寒，特別是月經期間不要吃
3樓：匿名使用者
不可以，。。。。你好奇怪。。
吃什麼都上癮 20
吃水果會成癮嗎？
4樓：隨風奇緣
其實，對水果上癮，也是季節性的。例如，夏季的時候，天氣比較炎熱。瓦藍的天空飄著朵朵白雲，太陽炙烤著大地，地面彷彿就要被晒化了。
在這種情況下，夏季的許多時令水就成了人們的最愛。像西瓜，一刀切下去，紅瓤黑子，吃一口滿嘴的香甜，大口吃瓜，既可以滿足人們的口腹之慾，又可以在大夏天解渴消暑，一舉兩得。所以，只要是夏天，只要聽到外面喊賣瓜的聲音。
即使是大人，也會像稚嫩的小孩子一樣坐不住，拉開門就往外面跑去，來一個大甜瓜、沙瓤瓜……這就是季節賜予我們的最愛，也是會使我們成癮的水果選擇。
俗話說得好，桃吃飽、杏傷人，李子樹下埋死人。指的是我們在使用水果的時候，必須要剋制，不能無節制地吃，有些水果吃的多了，就會對人體產生不好的影響。桃子好消化，吃多了一般沒事，但是小孩子也不能多吃，吃多了會發燒；杏吃多了，胃部會泛酸，產生燒心的感觸，李子不好消化，最容易形成發燒感冒等症狀。
所以，對這些水果成癮的小朋友，一定要定時、定量，不能多吃。
還有很多水果，讓我們在不知不覺間上癮，例如草莓。草莓上市時，一斤要20—30元，這時候的草莓特備新鮮，尤其是牛奶草莓，往嘴裡一放，甜滋滋、酸溜溜，瞬間引爆我們的味蕾。於是，不論它的價錢有多貴，總有一些老主顧，會不斷地光顧賣草莓的攤點。
在一定意義上，我們也是對草莓上癮了。其實，草莓除了生吃，還可以做草莓果醬，甚至可以製作成草莓酒，豐富我們的味蕾，讓我們在春夏的季節，有美味相伴。
秋季的時候，白水的蘋果成熟了。每到國慶節一過，我們就會看到又大又甜的蘋果集中上市的現象。這時候的蘋果水分大、色澤好非常適合品嚐。
於是，在那段時間裡，吃蘋果成了許多人的愛好，不僅天天當飯吃，而且切成片，烤著吃。蘋果可以說，成了上癮的水果。不過，這好東西也不能多吃，否則牙會被酸的啃不下東西！呵呵！
5樓：繁星如水
在冬天，我們這裡最受歡迎的就是桔子了，我們這裡是盛產桔子的地方，尤其是南豐蜜桔，特別出名，桔子因為火氣重，所以適合在冬季吃，而且冬季的水果不易腐爛，所以桔子上市的時間會比較長，基本上可以讓喜歡吃它的人吃到飽了，完全不用擔心會成癮，水果這種東西，只能平時用來當作零食，特別容易消化，吃多了大家也不會願意吃，所以沒有成癮的可能。
還有一年四季都有的蘋果，香蕉，檸檬，都沒有看到有人吃這些上癮啊，最多就是愛吃，稍微多吃一點罷了，像榴蓮，不就很多人覺得它很醜麼，吃水果這件事都是看個人喜好因人而異的，完全不需要會成癮，又不是啥壞事，水果中富含各種維生素，和植物中特有的營養，正好是人體所需要的！就像書上說的，每天一個果，醫生遠離我！
6樓：匿名使用者
吃水果當然會成癮啦！世界大了，好玩好吃的多了，讓人上癮的東西也多了。吃水果自然也會讓人上癮了，我曾經就特別喜歡吃水果，簡直是欲罷不能呀！
我記得，大概是在我上中學的時候，有那麼一段時間，我特別喜歡吃柚子，而且那一年，柚子特別便宜，貌似是南方柚子種多了，柚子氾濫，所以柚子的**不怎麼高。要知道，柚子這種水果，果肉多，又酸酸甜甜的，吃起來特別爽，我基本在家閒下來就吃柚子，上學的話，也會帶上準備好的柚子在路上吃，還勸我周圍的人一起吃，真是吃柚子成癮了。
我還記得，上了大學後，有一段時間，因為熬夜玩手機時間太長，眼睛有些紅腫，上網查了以後，說是吃水果有助於眼睛恢復。於是我就到水果店買了好多水果，蘋果，香蕉，梨什麼的，買回去就開始吃，晚飯直接不吃了，以水果代替。為了眼睛，一直吃水果，不過水果真的是好吃耶。
後來效果還不錯，眼睛好多了。但我對吃水果的癮可是過了一段時間才慢慢消退的。
有很多人對吸菸喝酒成癮，還有很多人對打遊戲成癮，更有學霸對學習上癮。但是我想說，吃水果也會成癮的哦！水果真是大自然的饋贈，不僅好吃，香甜可口，還能補充能量，為人體提供維生素，真是不可多得的好物。
一般來說，對水果成癮，吃水果吃多了並沒有多大壞處 ，但是也不絕對，如果一下子吃的太多太多，比如吃了一顆西瓜，吃了好多好多杏，那可是會拉肚子的。所以還是適可而止吧！
但，平常生活中還是要經常吃水果的呀！
7樓：月灣湖的男神
我認為吃水果會成癮的。夏季來了，我們會看到外面會有很多賣西瓜的，我們就想去買一個，回到家中就會從中間切開，一人拿一個勺子挖著吃，也是夠甜的，因為處於夏季，天氣比較乾燥，自己經常都不想吃飯，光想吃點水果來補充一下能量，吃水果不但可以補充身體的維生素還有利於你**成功，我發現我吃西瓜真的吃上癮了，只要西瓜的季節，我就會去買，去品嚐，吃西瓜比喝飲料要好的多，這樣更有利於人的身體健康。
到秋季的時候，橘子、柚子、蘋果、葡萄遍地都是，我們時常去葡萄園摘葡萄，多吃葡萄有利於補充身體的維生素b，對人的身體健康有很大的益處，蘋果含有多種的維生素，還可以補充人體的膠原蛋白，多吃蘋果還可以預防高血壓和糖尿病，長期吃蘋果的人**更白更嫩。
我想說的是好多人從小都愛吃香蕉，因為香蕉的味道微甜，百吃不厭，更有利於腸胃的蠕動和消化，也是小朋友的最愛，更是老年人的最愛，年紀大了，牙口不好使了，香蕉吃起來又軟又有味，也是中老年的最愛，也可解決中老年人便祕的問題。
每種水果都有自己的功效，一到秋天天氣比較乾燥，多吃柚子可以將將火，有利於消化，還可以補充臉部的水分，泡一杯柚子茶喝下去也預防感冒等症狀，像這樣的水果應該經常連續的食用，對人體健康有好處。
吃橘子為什麼會上癮
8樓：第85醫院骨科
應該不算上癮，橘子少吃點好，會上火的，而且吃太多會導致臉色暗黃。
9樓：五月初
你換吃橙子試試~
橙子不容易上火，對喉嚨有好處
而且它也很甜啊
我超愛吃
最近喝**果蔬汁喝上癮了 每次喝完都瘦4.5斤 但是後來吃多了體重又會回來 這個果蔬汁是每次喝三天 20
10樓：手機使用者
**不一定要在段時間拼命節食，吃飯最多吃7分飽，不吃零食不吃宵夜，如果實在受不了就吃點香蕉，身材就會變得很勻稱，切記不要貪圖口腹之慾
方便麵吃上癮了怎麼辦啊，除了方便麵都不吃飯的，還虛胖，
11樓：
最好不要再吃了，跟你說個事，我朋友的哥，因為長期吃導致營養不良，人瘦了，心理問題出來了，因為自己也知道方便麵沒營養，所以他老覺得吃多了導致自己有病，現在治都難治好
12樓：折意
不要在吃方便麵。改吃其他麵條，把味道做好一點，加點瘦肉
13樓：手機使用者
我是學護理的。給你說，你吃一次的方便麵，你排毒起碼都要排一個星期！！真的，少吃點
14樓：nk提拉米蘇丶
那表面都是蠟吃了一包就要緩解20多天
15樓：吾之傷丨情
說的難聽點，你在不戒掉離死不遠了！方便麵本身就不易多吃
16樓：吖哩嘎朵
你一直吃一個口味的泡麵，，，吃到膩就好了
17樓：舞約天
一直吃一直吃，吃到想吐你自己就不吃了
18樓：我瞎了眼咋辦
方便麵不好噢，吃多了對身體不好，要不然你可以拿去用火煮，這樣又好吃又健康
19樓：菜菜不悲
平時多煮點面吃，當然不是方便麵
薄荷會上癮嗎 理由，為什麼吃薄荷糖上癮的？
薄荷糖裡沒有任何會使人上癮的成分，感覺自己上癮了，源於我們自身對薄荷糖的痴戀，而且自制力不夠強，無法阻止自己不再吃。這是一種對食物正常的喜愛，並不是病的，當你停止一段時間不吃，自然而然就不會想吃了。大量食用薄荷糖對人體是有害的，特別容易引起口腔疾病。當我們感覺自己對薄荷糖的喜愛到了無法自拔的地步，我...
懷孕吃火龍果有什麼好處？可以多吃嗎？
火龍果中含有非常豐富的維生素和膳食纖維，而且還有優質的蛋白質和一些花青素，這對於補充妊娠期的營養提高孕婦的免疫力有著非常好的幫助，還能夠促進胚胎的發育 火龍果是一種低糖低脂的水果，所以在懷孕期間是可以多吃的。可以讓身體更健康一些，吃火龍果可以補充許多維生素，但是最好不要吃得太多。是可以預防便秘的，可...
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