1樓：匿名使用者
默唸 我行 ! 我能行 !!默唸時要果斷 , 要反覆念 , 特別是在遇到困難時更要默唸。
只要你堅持默唸 , 特別是在早晨起床後反覆默唸 9 次 , 在晚上臨睡前默唸 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使你逐漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。
調整心態 , 多想開心的事。每個人都有自己開心的事 , 開心的事就是你做得成功的事 , 那是你信心的產物 , 力量的產物。每個人多回憶自己開心的事 , 將使你正確估價自己的力量。
面帶微笑 , 始終如一。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量 ; 笑能使人心情舒暢 , 振奮精神 ; 笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。
沒有信心的人 , 經常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發亮 , 滿面春風。
挺胸抬頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的 , 姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。
成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風發。一個人越沒有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強信心。
主動交往 , 放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。
欣賞振奮人心的**。人們都有這樣的情緒體驗 , 當聽到雄壯激昂的〈義勇軍進行曲〉時 , 往往因受到激勵而熱情奔放 , 鬥志昂揚 ; 當聽到低沉、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情湧上心頭。健康的宦樂能調解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養人的意志。
當人受到挫折的時候 , 情緒低沉的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當的**來欣賞 , 能幫助人振奮精神。
自信心很大一部分取決於你的日常習慣 , 如果你對自己缺乏自信心 , 不妨試試這六條 , 改變自己以往習慣的方式。
2樓：
你要先找到自己比較擅長的事，然後經常做自己擅長的事，對提升自己的自信心挺有好處的，然後你可以開始做些其他自己並不擅長的事，經歷短暫的失敗後，你會發現原來看似很難的事也沒那麼難，你的自信心就會極大的提升了。
3樓：
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一祕訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
4樓：南宮·曉琦
雖然說打扮自己很土的方法，但是我覺得也是很有效的。第一你可以把你自己從內到外，從頭髮到鞋子都重新安排，比如買些從沒穿過的內衣，換個可愛的襪子，重新剪個從不曾嘗試的髮型或者剪個短髮，買幾件洋氣的新鮮的衣服，試著換一個穿衣方式。你會覺得你是煥然一新的，你是與眾不同的，你覺得你自己發光發亮。
多做幾件開心的積極的事情得到別人的誇讚也會讓自己自信。
5樓：珠江路上
1自信是一種心理狀態。仔細分析自己的優勢、強項等比他人好的方面，有意識地去強化。2讓自己的心思關注並盡全力做好。
選擇儘量小的事件並且容易完成。每次完成都會讓自己有信心。3隨著完成增加，慢慢就會自信。
並且成為某個方面的強者。
6樓：萌殿
全面瞭解自己：
認識自我非常重要，尺有所短，寸有所長。每一個人都有自己的短處，也都有自己的長處。如果我們以己之長去比別人之短，就能發掘出自信，可以客觀地認識短處和劣勢的基礎上，找到自己的長處與優勢。
你要經常對自己說：「我還可以」，我「我能行」。你要時時刻刻相信自己的能力，相信自己的判斷和眼光。
遇到任何問題的時候，不要被別人影響，自己解決，你就能夠做到一個充滿自信的人了。
7樓：ytu明明
不自信一般就會有些內向，害怕把別人交代給自己的事做壞，總是小心翼翼，做起來會很慢，要克服自己，先要學會「厚臉皮」，多做事，不會就問，做錯了積極吸取教訓，對於別人的訓斥，聽有用的部分，沒用的部分要學會選擇性忘記，這是一個心理障礙，我就是這樣，克服的過程會想要放棄，會哭，找一個合理的發洩方式發洩一下，把周圍的人際關係搞好，這樣大家都願意幫助你，時間長久了，克服了這個障礙，就會覺得沒什麼了，慢慢的自信就建起來了
8樓：稀有珍品
相信自己的能力，思考多點會影響你要面對的事情的不良結果，用盡自己的能力去解決，包括人際關係、手段、說服的言語等方式，去避免不良結果的發生。當把你面前遇到的困難都解決了，你就開始認同自己的能力，飄柔就是這樣自信了。緊記兩句話：
沒有做不到的事，只有不想做的事。有信心未必能行，沒信心一定不行。
9樓：匿名使用者
最有效的方法是從改善外表做起，穿得體的服裝，留適合的髮型，讓自己潛意識覺得自己是最好的，做到這些以後就需要心理暗示，告訴自己要自信，不要怕丟面子，勇敢的面對一切，沒有什麼大不了，長此以往，就會越來越自信！
10樓：匿名使用者
關於這個問題，答案有很多種，不知道提問者的具體情況所以，我的回答給出如下：
1、假如你是個工作狀態不是很後的人，我建議你調整下自己的心態，多讀關於工作方面的書，充實一下自己，慢慢的讓自己在工作中找到成就感，自然自信就回來了；
2、假如你是個情場失意的人，那你要調整的是自己的狀態，看自己外觀是不是夠美，外觀不美不要緊，那就內部提升，心靈美才是最美的，畢竟人的青春有限，年華總有一天會老去，一個真正愛你的人，不會在意你的容顏。好好生活，自信自然會回來。
3、自信的人，才是最美的人！
我的回答期望你能滿意。
11樓：湧巨集放
每天早晚，自欺欺人式的默唸自信詞語，哪怕這些詞語看起來多麼不符合自己，經過一段時間，必定會感到很自信。這是心理潛意識暗示的方式，是最有效的一種方法。
12樓：匿名使用者
不知道你是男人還是女人啊。包括年齡。其實如果你不是官二代和富二代，沒什麼資源的話，一個男人的自信更多的源於你的收入，也就是你的工作。
所以找一個有前途的工作你會接觸越來越優秀的人，你也會越來越優秀，你自然會很自信了。如果現在沒有好工作，要麼去學習，要麼轉行。不然人莫名其妙的自信也是外強中乾的。
如果你是女人，工作讓你獨立同樣是你自信的基礎，當然，不比太在意愛情、容貌、戀愛什麼的。只要喜歡認可自己，心情舒暢，女人也會自然有魅力。沒有醜女人 只有懶女人就是這道理，傾國傾城的女人有，那還是很少很少的。
大多還是要靠自己。
願樓主採納。手敲誠信回覆。匿名了。
13樓：匿名使用者
做自己擅長的事，而不是做自己不喜歡的事！不要和別人比較，得超越自己就行！多看一些書，提升自己的知識和品味！
自信是內在的，當內動修練得水到渠成時，外在的就自然而然的形成了鮮明的個性和自信！願你早日找到自己的自信！
14樓：薴裳
1、經常性心理暗示
2、多參加公益活動
3、多做自己喜歡做的事情
當得到的認可越來越多，這種**於外部的自信就有了，久而久之，成為一個由內而外的自信的人
15樓：趙曉城_上海
1.多讀幾本好書，提高自己知識水平；
2.多去幾個沒有去過的地方，走走看看當地的風土人情；
3.交幾個坦誠的，值得傾心相交的好友，跟他們共同提高待人接物的水平；
4.給自己良好地心理暗示，時時刻刻提醒自己，有能力，自己是最棒的。
16樓：顏莫西
不要想太多，讓行動代替猶豫，帶動思想積極起來。做任何事情，想一分鐘就夠了，其他時間都用來做事情，你就會發現自己充滿自信了
17樓：匿名使用者
首先，適當裝飾自己的外表，讓自己看起來大方得體。然後用知識充實自己的大腦，讓自己能夠博學多才。最後，每天對著鏡子裡的自己說：「我能行，我是最棒的。」
18樓：
挑戰自我陰暗面，越恐懼越要去戰勝！另外可藉助外力，比如過山車之類的，膽子大了，自然就會自信了。
19樓：句心後端開發
去做那些沒有做過，但是又比較容易做到底事，然後，逐漸去做那些不敢做的事。
20樓：匿名使用者
首先要正確認識自己是自信的關鍵。不要妄自菲薄，也不要自視甚高，這是對自己有信心的表現。同時。多學習和接受新的知識也可以增強自信
怎樣才能使自己變的自信起來，怎樣讓自己變得自信
不自信是因為自卑！所以要把自己和別人放在平等的位置！一般的解決方法是不能解決不自信的問題的，關鍵看你有沒有膽量和魄力 要相信自已是最棒的，總之，心態很重要！要低調做人 高調做事 自信心 confidence 在心理學中，與其最接近的是班杜拉 a.bandura 在社會學習理論中提出的自我效能感 se...
急！急！急怎樣才能快速有效地提高數學成績
做題，熟練掌握各種題形，做題過程中你肯定有不會的，那麼一定要問，這也同樣重要。有些人認為學數學只要背一背就行了，其實這是完全錯誤的，如果只背不作，那麼你到最後你會發現你什麼都不會。加油吧！相信你會把數學學的更好！1 上課時周圍要安靜。2 及時複習。3 多看一些點撥之類的書 4 好好學習，天天向上o ...
牆壁用什麼材料才能有效地隔絕外音？
可以用輕鋼龍骨石膏板，相對便宜，但是隔音效果不太好。輕體磚加水泥沙灰，相對結實，隔音效果比石膏板好。但 相對比石膏板貴。鋼化玻璃隔斷，好看，但 比前兩種貴。房間內一般用石膏板比較多，隔音效果好，但是採光不好，現在辦公室內空間和個別家內喜歡採用鋼化玻璃做隔斷牆，隔音效果和採光通透性皆不錯，詳細產品瞭解...