1樓：匿名使用者
改變習慣，和大禹治水一樣，宜疏不宜堵。
強行改變是很困難的，自己何必為難自己？
想想在什麼情況下你不但不會賴床，而且還會很快樂的起床呢？
比如說和朋友們約好，今天大清早要一起出去愉快的玩耍，那你肯定天沒亮就整裝待發了！
比如說你睡得正香，突然被**吵醒，是你暗戀了好久的女神打來的，請你陪她去晨跑，你一定打了雞血一樣，起床的速度超過30萬公里每秒。
如果天天碰到這種事情，你肯定就沒有賴床的習慣了。
然而人生中哪會天天碰到這種好事？所以你不得不無可奈何的繼續賴床。
那麼重點來了，如果你擁有一款理想的鬧鐘，每天早上你聽到女神的聲音叫你起床，聽到3、5個好朋友叫你起床的聲音，你是不是也能獲得起床的動力？
小米應用商店有一款《同學快起床》的軟體，可以達到這個效果，建議試一試，安裝之後，把它推薦給你的幾個好朋友（重點是順便推薦給你心儀的女神），然後你們相互之間就可以每天互相聽到彼此為對方錄製的起床鈴音了。
人生中的好朋友就是用來互相幫助的，生命中的女神就是應該創造機會互相幫助的。
最後祝你起床愉快！
2樓：匿名使用者
訂鬧鐘，不行就多訂幾個，要有自制力。
如何做到不賴床？ 10
3樓：跳樓兔斯基
給自己制定一個小目標就是。早起。和完成這個小目標，你就給自己一個相應的獎勵，反之如果說沒有完成早起這個小目標，你要遭受一個自己給自己的懲罰。
這樣你就會為了那個獎勵，每天都會起床。
如果說這樣也不行。
你可以。求助你身邊的人讓他們幫助你幫助你起床。
4樓：鹹焱
天氣越來越冷，越來越起不了床，不僅影響上班還對身體不好。自己設定個鬧鐘，時間不要相隔太近，如果相隔幾分鐘很容易伸手關掉。儘量多備個鬧鐘，備著的鬧鐘放的遠些，這樣就必須起床關鬧鐘。
睡覺時把房間窗簾留點縫，這樣到了早晨天亮時光線射進來，我們就會知道早上了要起床了
5樓：
睡醒了，聽到鬧鐘響，馬上起床，這樣就不會賴床了。
6樓：匿名使用者
改變習慣，和大禹治水一樣，宜疏不宜堵。
強行改變是很困難的，自己何必為難自己？
想想在什麼情況下你不但不會賴床，而且還會很快樂的起床呢？
比如說和朋友們約好，今天大清早要一起出去愉快的玩耍，那你肯定天沒亮就整裝待發了！
比如說你睡得正香，突然被**吵醒，是你暗戀了好久的女神打來的，請你陪她去晨跑，你一定打了雞血一樣，起床的速度超過30萬公里每秒。
如果天天碰到這種事情，你肯定就沒有賴床的習慣了。
然而人生中哪會天天碰到這種好事？所以你不得不無可奈何的繼續賴床。
那麼重點來了，如果你擁有一款理想的鬧鐘，每天早上你聽到女神的聲音叫你起床，聽到3、5個好朋友叫你起床的聲音，你是不是也能獲得起床的動力？
小米應用商店有一款《同學快起床》的軟體，可以達到這個效果，建議試一試，安裝之後，把它推薦給你的幾個好朋友（重點是順便推薦給你心儀的女神），然後你們相互之間就可以每天互相聽到彼此為對方錄製的起床鈴音了。
人生中的好朋友就是用來互相幫助的，生命中的女神就是應該創造機會互相幫助的。
最後祝你起床愉快！
關於《習慣》的作文提綱
怎麼樣養成一個良好的作息習慣有利於人的身體健康
7樓：
早睡早起不賴床
按時吃飯胃口好
上網有節制
生活不亂
8樓：匿名使用者
適合自己的作息時間就是最好的~
9樓：神貓再現
我很喜歡netman的回答，謝謝
關於小學生行為習慣的作文
10樓：樂觀的情趣內內
媽媽說，養成好習慣，就會有一個幸福的人生。早睡早起，不賴床，就是一天最棒的開始。早晚刷牙，保持口腔衛生，牙齒好，吃飯才香，身體更壯。
上課不說小話，認真聽講，注意力集中到老師的講解，尊重老師的辛勤勞動。 不隨便喝飲料，每天堅持喝兩大杯白開水。身體才健康。
不亂花零用錢，養成積蓄的好習慣。我們的校訓也說，習慣成就未來，好習慣伴隨我的一生。
如何改變賴床的壞習慣
11樓：匿名使用者
你屬於亞健康狀態,但如你所說,早上賴床,這就是你日久養成的不良習慣了,
俗話說:習慣成自然.聽過吧,所以你會天天...
當然這並不是無可救藥的事,這來聽聽我的意見吧：
首先,鍛鍊是有必要的,最好下午晚一點,這對身體很重要的.
其次,儘量做到按時睡覺,不要一天早一天晚的打破自己的生物鐘,影響休息.
第三,關鍵是早上,建議你把鬧鐘砸了,這是引起你貪睡的導火線,雖然表面上看不出有什麼關係,但是你養成了一種條件反射,需要鬧鐘叫,你才會醒來,而且醒後還得等它再一次的響起,再作打算,就這樣等等等,疏不知這樣在潛意識裡你已經離不開鬧鐘了，從而導致你養成了嗜睡的壞習慣．
第四，改正，砸了鬧鐘後，你就沒了依靠，就得靠自己了，是不是啊．
所以，這時你就得注意我說的了：晚上在睡覺前，儘量不要想其它事，任何事都可暫時拋一邊去，心裡默唸早上起床的時間（比如，你想6:30起來，就想著6:
30咯），這樣在自己想的同時入眠，相信你，在第二早上不會相差上下波動15分鐘，你會醒來，這時你應該立即起床，堅持下來，你會發現自己是多麼的偉大．
當然了，剛開始，你可能還做不到，不用急，就像練武一樣，剛開始有很多動作不會，可慢慢久了，一切都會變得原來如此簡單，得心應手，相信你有那一天的．
本人就是這種方式，如果想在好久起來，我都做得到，當然還得建立良好的生活習慣之上，呵呵．
想好了嗎？以上純屬我個人意見，要是可以的話，就做吧，還猶豫什麼，
等你好訊息．祝你好運～！
1、調整生物鐘，將大便時間調整至早晨。
3、多摸幾次太陽穴，然後是合谷穴，促進血液迴圈，然後，大腦就會很快清醒了，想再次進入夢鄉都難。
4、有一個辦法：蚊子的叫聲是讓人立即起床很有效的一招。買一個帶蚊子叫聲的鬧鐘，要不就讓人學蚊子叫，每天在你耳邊叫，保管不賴床。
5、"溫暖的被窩是青春的墳墓",
中學班主任的這句話是改掉並最終養成了我早起的法寶.
6、把鬧鐘放在自己夠不到的地方，得起床才能讓它停止響 。
7、跟你家人講,鬧鐘一響
10分鐘之內沒起床
就拿一桶水潑下去
你就會起床了
8、要起早床靠毅力！記住：若現在虛度時光，將來「悲守窮廬，將復何及。」此乃逆耳忠言也！
9、前一天晚上多喝點開水。
10、拿一張白紙貼在家裡顯眼的位置，能起早床的那天就在白紙上打個勾，不能就打個叉。簡簡單單。二十天就能改好習慣。
11、想想自己的未來，想想自己的失敗的酸辛，
要有恆心， 有毅力，有決心
你會成功的！ 就從今天開始！
12、《葵花寶典》（一般人我不告訴他！）：買一掛鞭炮，把引信加長到可以燃燒8個小時，放在被窩裡，晚上10點睡覺前把引信點燃，早上6點肯定很起來！賊好使！
13、養只公雞做寵物。
14、調整生物鐘，把大便時間改早晨。
12樓：知世映畫
當你考慮要早起前需要有正確的心態，合理規劃一天的行程，找到最適合自己早起的方法，並且絕對不要因為早起而犧牲了睡眠時間。所以加強自我意識，找到方法來戒掉賴床的壞習慣吧！
13樓：讓長順莊風
晚上早一點睡覺，給自己一點壓力，讓自己只要一醒來就馬上起來，壓力最好是上自己感覺時間不夠用了
如何養成良好的行為習慣活動主題，如何做主題關於良好習慣的主題班會
生活不是很規律,請問如何才能養成良好的習慣?培養一種良好的習慣，需要多次反覆練習，循序漸進引導，才能逐漸養成。從你的情況看，建議你這樣做 首先，養成嚴格起居作息的習慣，培養自制力。根據自己的工作 學習 生活特點，制訂卓有成效的生活 學習制度，並嚴格按照制度，養成很有規律的生活 學習習慣。自己管理自己...
如何做到堅持，如何做到真正的堅持
一。不要有心理壓力，生活要樂觀。二。氣餒時要告訴自己當初決定目標時的豪情哪去了，人沒有動力是不行的。三。生活中養成良好的生活習慣。四。把工作當作興趣，你會從中取得無盡的快樂 或者先樹立磨礪自己的決心，並付諸行動。建議你先找一件稍微容易的事情來堅持做，提高自信心。比如 規劃自己一周要寫七篇後感日記逐步...
如何做到快樂的學習，如何做到快樂學習？
每一個學生和每一位家長都會希望如果學習是快樂而不是負擔。然而事實很無情絕大多數人的體驗是負面的。為什麼我們這個看似發展進化的很快的社會不能解決這個基本問題？快樂的運作方式如下 我們每個人出生時都有不同的幸福感設定點，遺傳學佔個體間幸福感差異的50 生活環境差異佔10 最後40 取決於我們在日常生活中...