1樓：匿名使用者
識別習慣
比如說，你是否希望減輕體重？儘可能瞭解清楚你希望減掉的重量，以及在多長的時間內達成目）。稍微做些研究。。
只要你按步驟進行，成功就是有保障的。沒有技巧，不講噱頭，成功完全取決於你的選擇。你是不是為此趨之若鶩呢？
2形成或改掉習慣的慾望
你需要真心去向往，那是一種促使你達到目標的慾望。為此你不得不放棄當前的生活方式。這是促成真正改變的唯一途徑。
聽一聽你所愛戴的人們的意見，讓他們接近你，並激起你做出改變的慾望。你可以列出下面的內容：若不形成新習慣，你將會失去什麼；或者，若不拋棄舊習慣，你將獲得什麼。
要達到成功，你不得不瞭解為何自己需要改變。
3瞭解你為什麼要做這件事（或為什麼不做）
事實上，你可以用健康的方式處理壓力，並通過一次健康的轉變找到真正的幸福。你的習慣只是一些針對特定事件的條件反射麼？只是為了在沮喪和挫折到來時藉以尋求立竿見影的滿足感麼？
你可以改變自己的行為模式，學著隨機應變而不是條件反射，進而創造出一個健康的習慣予以取代。破除舊習慣的想法可能會讓你害怕。但相信我，你可以做到的。
若你被某些嚴重的創傷或無法解決的痛苦困擾，就需要與別人聊一聊，只有這樣才超越痛苦。這麼做並不是讓自己 “無所作為”。從創痛中痊癒需要時間，但你必須改變對痛苦的反應，才可能逐漸好轉。
4用正面訊息取代負面訊息
一旦你放棄舊習慣或開始新習慣時，你就已經改變了。記得提醒自己，向自己傳遞“我正在**，我正在戒菸中，我已經變成了更果斷的人……”或任何與你的目標相匹配的訊息。只要真心相信自己已經有所改變，這些訊息就會解放你的思想。
如果可以的話，把你的誓願張貼在你可以看到的地方。你必須銘記在心的是，對成功的堅定信念是成功的必要因素。
5力求明確：為成功做出計劃
要達到成功你需要細節。如要停止吸菸，制定一個詳細的計劃。調查一下你可能會需要的非處方藥品，用網路查詢與戒菸相關的支援小組，或查閱相關資料。
若需減輕體重，千萬不要選中一個不健康的**計劃。某些飲食風潮會花掉你大把的錢，卻把你的新陳代謝搞得亂七八糟。現在想想看，對自己全新生活的第一週，你需要考慮哪些具體細節呢？
6擔負責任
如果你認為自己應當堅持，就一定會堅持下去。你可以做自己想做的人，但那完全取決於你自己。本文所述的十個步驟能夠保證你取得成功，但只有你才能保證自己會按這些步驟做下去。
無論你為什麼在保持或者避免某個習慣，控制權始終在你自己。和自己達成契約吧，今天你就可以過上不同的生活。
7加強你的行為
在使用或剋制一種習慣時，你會如何獎勵自己？改變自己的獎勵系統。向成功的方向調節自己，你就會取得成功！
不要對自己太粗暴或者太刻薄。要自信，但更要堅定。一旦你能夠看到獎勵到來的跡象，那件事就能幫助你更加聚精會神。要記得你可能會失去什麼。
8問責制度與支援體系
建立你的習慣，沒有多餘的藉口。停止那些陰謀破壞你計劃的事，用成功者的故事來激勵自己。無論是面對面，打**還是上網，都要敢於承擔問責。最後，要擁有防止失敗的行動計劃。
9只要在退出前有一項應急計劃，你就永遠不會退出
這是最為關鍵的一個組成部分。你需要在與自己建立的協約中做出承諾，並在企圖退出之前開始照應急計劃執行。絕不要將自己的失敗合理化，必要的時候，回到本文再次閱讀，並隨時提醒自己：
我可以做得到！
2樓：匿名使用者
你如果想改掉習慣控制慾望的話，那麼必須要從自身開始做起，從別人開始做起。也就是說，你要改善你生活的每一點滴每一個細節了。如果不適應的話，你可以換其他方式。
比如說介意別人對自己有不同的意見。就這樣了。
3樓：
1:江山易改本性難移！???
2:不要太看重身外之物，
4樓：來自洞賓亭香豔奪目的麥兜
要改掉任何習慣，就要看你的意志力了，控制慾望的最好方法就是轉移思想，想法。比如戒菸，很多人覺得戒不掉，要藥物。當想抽菸時，想到二手菸對家人的危害，想到自己身體健康的問題，相信意志力就能戰勝習慣，慾望，癮。
道理相同
5樓：膨脹闊樂醬
只有用一種新的習慣才能替代舊的習慣，而新的習慣的養成需要一段時間的持之以恆
6樓：ruying行
想改掉壞習慣，就得先認識識自己哪些習慣是不好的，在加已剋制，才能改掉
7樓：匿名使用者
無慾無求，無求則無慾 你想改掉自己的一個習慣就要用另一個習慣去代替。
8樓：匿名使用者
找點事做 分散注意力
9樓：迷途明悟
心自言，山中林。人行事，萬故不由，且放。
10樓：康建章
經常那樣對身體不好，有可能**，影響正常夫妻生活
11樓：東凝旋
隨時提醒自己，有心就能改，有心就能戒。
12樓：煙雨繞梨花
無欲則剛，縱慾則亡。
13樓：洋靜
做個，人生計劃，健康計劃，工作計劃，讀書計劃，財務計劃，事業計劃，而且要堅持二十一天！
14樓：十月七日摩羯
讓自己忙起來 當你充實的時候你會忘記那些 還有 你可以去跑跑步阿， 打打籃球 都很好的
15樓：閃開碧水
所謂的習慣分好壞的，人的追求也是慾望，看你個人的品位如何。一個人的品位決定了他的層次，層次較高的人一般追求的理想也比較高。不過什麼事都不能一概而論，北大碩士也去**，所以怎麼樣去克服不好的慾望，每個人都有自己的標準。
男人如何控制自己慾望
16樓：初衣勝雪
人的慾望，是一種人生
長和生存的本能。
比如人類最基本的生存和發展的慾望，就是人生最本來的動力。真是有了最原始的慾望的驅動。人類才會創造偉大的文明，創造滿足衣食住行的社會。
但是如果個人的慾望，傷害到了社會或者他人，那麼這種慾望就有可能是犯罪。
所以慾望在一個程度之內它是正能量的，能超過了這個範圍，它就可能是負面的。
所以要分清楚，自己哪些慾望是正常的，指向的是正能量和發展。哪一些慾望是非正常的，背離了社會的常規，並且影響到了生活和生存，這個時候就需要加以控制。
生存的慾望，是在不威脅他人的前提下，找到自己生存的途徑和辦法。那就是，在極端的環境之下，要有所道德。不能，因為沒有吃的，而去搶劫殺人。不能因為自己生存下來，而剝奪他人的生命。
那麼在日常的生活當中，從現實觀照和均衡自己的慾望。沒有慾望，其實也就沒有生存的動力，但是慾望過剩，則可能使自己陷入深淵。
比如對金錢的慾望，起源於人類對生存安全感的需要。但是某些人對金錢的佔有和渴望，達到了驚人的地步，已經突破了大家公認的安全感和尺度，這就容易引發犯罪。
在日常生活中要時時觀察自己的慾望。小的慾望，這不影響他人的生活，在可行性的範圍之內要及時的予以滿足。比如吃飯，漂亮衣裳，精神鼓勵。這些都是很有正面價值的。
但是比如超過自己消費能力的去消費，只是一種不正常的慾望。這個時候我就要求自己檢討自己，降低橫向比對，建立自己心靈的自信，在物質和精神中間達到一定的平衡。
這樣才會使人生路平穩。
這是我個人的心得希望能夠幫到你。
17樓：風中瀟灑
1:在同等的能力和知識結構基礎上——
1、沒用的是想得太多或者說私心雜念太多，會分散人的精力，影響人的思維。
2、與私慾相反的是無私高尚。
所以，追求無私高尚的思想境界、素質修養，可以讓人的思維清晰，控制自己的慾望
2:你的問題和佛教所說的戒定慧、貪嗔痴有關，簡單說就是戒欲（剋制慾望），安定心靈，最後產生智慧，所以說要想思維清晰，產生智慧，首先要剋制慾望，而剋制慾望，還在於認識慾望帶來的壞處。孔子也說過，格物致知，誠意正心，意思就是說，要**事物的本源，只有對事物的本源瞭解的越透徹，你才能從思想上真誠、重視，端正心思，因此，要徹底控制慾望，就必須**慾望帶來的壞處，認識越徹底，剋制慾望的行動才能越堅決，行為才會越持久。
3:寫下來，把總是在想的東西寫下來，是有效可以解決的辦法，你可以試試
另外是設定目標，並制定計劃，這個可以調整自己的所思所想
有人說過，人生四件事：耐住寂寞，抵住**，懂得放棄，學會選擇
思想統治一切，自己是主人，不過記住自己能控制的只有一部分，另一部分在上帝手上
關於上帝，你可以認為是規律客觀規律，是超能力，是自己的潛能等
所以我們需要不斷的學習，只有學習才可以去疑解惑。
18樓：晚風拂面
你好，我認為無休止的慾望需要控制，我的具體做法是;
一，樹立正確的價值觀。合理控制自己對美食、享樂、奢侈品的慾望。
二，讓自己生活充實。把自己的時間、精力都耗費在有意義的事情上。降低自己的注意力。
三，建立自我獎懲機制。控制自己貪婪的慾望不是一蹴而就的，期間肯定有反覆，違犯了就給自己一個“懲罰”，成功了就給自己一個“獎勵”，有助於加深教訓。
四，養成自律的習慣。當我們重複做一件事情形成腦記憶的時候，就會養成一個良好的迴圈體，堅持下去！
請採納謝謝。
19樓：被劃破的黎明
男生要控制住自己的慾望的話，有兩種方法，第一種就是分散注意力，去幹其他事情，第二種方法就是**，自己解決，發洩了就好了
20樓：匿名使用者
人的慾望是無止境的
有了一就想要十
有了小的還想要大的
這是人的本性
但也無可厚非
然而 不是所有的慾望都能實現
也不是所有的慾望都是合理的
因此我們必須的有所控制我們的慾望
否則我們會因為無止境的慾望而跌入痛苦的深淵那怎麼才能控制自己的慾望呢？
其實我覺得好簡單
那就是坦然面對自己的內心
欣然接受自己的狀況
有就有 沒有也不強求
告訴自己
自己有的就是最好的
別人有的 不一定適合自己
要有這樣的態度和想法
不去攀比 不看低自己
我就是我 獨一無二的我
有這樣的心態
就不會讓無理的慾望折磨自己
生活也會輕鬆自如！
21樓：last那些舊時光
每個人都要控制自己的情緒，控制自己的慾望，如果一個人任由自己的性情去發展，任由自己的慾望自己想怎麼做就怎麼做，那麼就會做出很多無法無天，傷天害理的事情。
一個人怎麼去做不要太用大腦去支配一個人，強迫自己不要去那麼做，卻需要很大的動力，需要自己動用很大的情感幹咯。
22樓：隨風飛揚
很多時候人的慾望往往是一閃而過的念頭，很多欲望多半由於好奇所致，當你有啥不太好的慾望的時候想想別的事情，轉移自己的注意力。再你把精力用到體力上或者深入的思考一些問題的時候，就沒那麼多想法了。最重要的是轉移精力和注意力。
23樓：火焰撕裂者
我控制自己的慾望，首先會選擇轉移目標，或者是轉移注意力，讓自己的心思跟時間讓別的事情佔用，這樣我會少一點時間跟空間去引起慾望，但是主要還是看自己的意志力是不是夠強，古代有坐懷不亂一說，但是有誰能真正做到坐懷不亂，都有反應，但是做到不去考慮也就是放下慾望，就要放下捨得利益，就可能會對慾望有更多認識。這樣自己會主動控制自己慾望了。
誰能告訴我這是怎麼做到的,誰能告訴我他這是怎麼做到的？
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