1樓：
還可以長的，多吃果果運動，打籃球什麼的多可以的 加上 安 高樂 可以更好的成長
2樓：
女孩子一般12~13歲開始加速長高，長到15~16歲就不長了，男孩子一般15~16歲開始加速長高，到18~20歲就不長了，但也有長到18~19或者21~23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養、良好的心態，適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。你是否還能長高，可以拍一張軀幹長骨的x光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化了，就不會再長了，反之還有可能再長。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
3樓：冼安民
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
滿意請採納。
12歲女孩怎樣長高？
4樓：衛陽曜
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
5樓：鈄翠花言子
多運動，吃有營養的蔬菜水果一定要多吃，女生趁發育期要經常做擴胸運動，抬頭挺胸。
6樓：趙儀邛宇
女孩子想長高最省錢的方法是每星期選一隻老母雞，半隻就夠了，雞肉稍微燙一下，撈起來放一邊，然後配上十克左右的狗尾草，洗乾淨，加多點水以及枸杞和紅棗各三十克，把它們煮滾，改成小火，放入雞肉，煮熟後配一些鹽和米酒進行調味，每週這樣吃蠻有用的。如果家庭條件不是很差的話，也可以像我一樣每晚睡前用高人一等，也可以運動前後使用，我就是用這種方法長了蠻多的。
7樓：野澹壬孤蘭
提身高的生長是一個比較緩慢的過程，患者現在屬於未成年，是青春期，正是生長髮育的階段。建議患者平時注意規律生活，多樣化飲食，適當鍛鍊身體，只有保持良好的生活習慣，發育才會正常，人體的身高一般和遺傳因素有很大關係，由於個體差異不同，發育也是有早有晚的。
8樓：夔晏遲初珍
保持良好的心情，不偏食，多睡覺，因為人大部分在睡眠中長高，不要給孩子施加學習壓力，吃核桃，飯前先喝湯
9樓：0殘道
別擔心我十六才長呢,雖說女生髮育早但也得十四五吧,現在多鍛鍊會長高的
10樓：壞壞
個字不算高的，但是還好了。注意多打籃球，運動。睡覺最好是9點。月經嘛，不太穩是正常的。lz，選我吧。
11樓：重覆你的蹈轍
我也才13歲 我都嫌棄自己太矮了
我查了很多資料 下面是我總結出來的
1.跳繩有助於長高，3天跳2次，每次30到100分鐘（最好在下午3點到晚上8點跳）
2.睡眠時間，每天睡8個小時，再晚也要在11點鐘之前3.多喝牛奶,早上起床喝一次,睡覺前喝一次祝你長高成功 我也要加油
12樓：
我有一個偏方就是不知道有沒有用，我幾個姐姐都吃過都在170以上。就是讓你的爸爸媽媽找人去挖一種東西叫天羅根熬湯然後買那種還不會叫的小公雞一起熬，冉後喝完不要喝可樂什麼的儘量多運動。
12歲女孩怎樣快速長高？ 30
13樓：軍代芹亓進
按照你的情況只要科學長高還是有機會長高18到25釐米的！
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二，人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！！！
14樓：堂逸翟傲玉
多運動。。。打打羽毛球。。。跑跑步。。。吃點含蛋白質高的食物。。。
15樓：
建議學學跆拳道，又能鍛鍊，又能拉筋，還有就是晚上多睡覺，個子都是睡覺的時候才長的
16樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活5.正確的姿勢
17樓：青空
早點睡覺，一般11點前要睡，然後就是多吃點東西，因為12歲吃東西不會橫向發展。
然後可以的話就是早上跑步，跑後30分鐘吃早餐，睡前2小時再跑
18樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的-現在給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。你會長高的！==
19樓：張木頭
初潮後2-3年左右慢慢停止成長，現在是孩子最後成長關鍵，所以建議是努力衝刺一下。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
20樓：_____無所謂
男的都不能 真的 什麼推薦方法無非就是多運動 多喝水 保持飲食平衡 吃藥不頂用 你就不用想了
21樓：匿名使用者
她說不定成年了還是165，你說不定成年了有180，有的早發育有的遲發育，你急什麼
22樓：搞笑甜橙
不要挑食，多吃生菜，多喝牛奶，和做運動，現在小孩基本營養到位了都不會矮的，不要太擔心了
23樓：信秀利
12歲女孩怎樣快速長高？? 長高期間最好別依賴吃任何補品,我是經常跳起來摸高,用雙手去摸預先設定的物體，可以是籃球筐、路邊樹枝或天花板。先雙腳跳然後休息一會，再左右腳分別單腳跳躍。
以前經常會和朋友出去酒吧喝酒，為了長高把酒戒了，基本儘量早睡，睡前用五到七分鐘高人一等。本人就是這樣長高了很多，以上都是本人親手寫的長高總結，望採納。ump
12歲女孩子太胖怎麼辦，12歲女孩怎麼減肥？
你好。如果是單純性肥胖，通過節食和運動，可以達到 的目的。可以先做一個檢查，明確是哪一種肥胖，這樣可以對症解決。你好，12歲的孩子肥胖平時要注意飲食，不要吃高脂肪食物及糖類食物 也不要吃油炸類食物如快餐之類的 平時要注意鍛鍊，不能成天坐著不同 在不影響身體發育的情況下適當控制飲食 不要吃零食。現在可...
12歲女孩 便秘，12歲的孩子便秘怎麼辦
這是我自己總結的方法哦，因為以前我也是便秘，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！然後在決定給分兒的事兒。如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉米來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量 或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌...
12歲變聲還能長高嗎,12歲男孩變聲了，還能長高麼
當然可以啦，人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，想要長高,需要補充31種營養，它不是藥品，不是保健品，是促進骨骼生長營養元素，口碑還不錯，同時不要熬夜,不要抽菸,早睡早起,加強鍛鍊,尤其是對腿部有拉伸作用的運動,還有一...