1樓：只剩熟悉的陌生人
應該可以的，不過**還是要靠堅持下去的，**不是喝什麼牛奶就可以的，最重要的還是要鍛鍊，要少吃多運動，堅持下去就一定會瘦的
2樓：會生活
**六字真言送你：管住嘴邁開腿
喝hnm代餐奶昔多久會變瘦？ 20
3樓：
我覺得不論是吃什麼，都是要按量攝入的。帶餐了一些相對於飯的話熱量是比較低一點，但是如果你不是按量吃而是過多攝入的話，也是沒有**效果的，如果你按這個攝入的話，每天受熱量低於消耗的熱量，那麼慢慢的就會看出瘦的效果來。
4樓：
有段時間沒用的電腦，有時候啟動不了，把電腦橫放地上啟動機率增加，系統重灌過，顯示卡記憶體都拿下來橡皮檫擦過，都沒用。
啟動不了的時候啟動鍵正常亮著，裡面的風扇也正常工作，就是螢幕沒畫面，沒聽到電腦開機的音效。
只要是正常啟動成功了，不去關機，就沒出過任何問題。
5樓：微風涪陵
看個人體質和平時的自控能力的，堅持就肯定會有效果
hnm代餐奶昔要喝多久才能瘦？
6樓：舒適管家
答案：一般使用1個月，就會有效果，如果有要堅持下去！
7樓：殺雞嚇猴李平
喝 拜倫的奶昔 沒必要擔心**，也不傷胃。代餐**還是管用的。※.
.奶昔屬於常見飲品的一種，是可以通過有效代百餐之後而取得**的效果。畢竟奶昔的相關營養含量並不高，在進食後能夠有效填飽肚子後，也可以避免體內相關營養的過度多攝入而引問起發胖。
奶昔**的原理，主要是：
1、可直接代替正常的進食情況；
2、全面禁止脂肪和相關營養的攝入情況；
舉措建議
在選擇奶昔答進行代餐而**時，要注意代餐的次數，並可以搭配酸奶、新鮮的水果或水煮青菜，是能夠更好地回保證體能方面不受影響。
說白了還是得控制自己的飲答食，就是你不喝奶昔控制好了也一樣可以**。第
一、不要吃**藥；
第二、如果感覺還蠻健康的，只需養成良好的作息和運動習慣，不必刻意**；到21歲以後體型才算基本定型，如果真需要**到時候再減也比較能長效；
第三、如果感覺不是很健康，比如生理期狀況呀、精力體力不夠用啊、失眠啊、便祕啊、胃口不開呀、**敏感呀等等，可找中醫看看，對症做些調理，很多青少年的肥胖要麼由於陽虛、要麼由於痰溼，只要身體恢復健康了體型也會自然有變化。即使急需**也最好在恢復健康的基礎上進行。
8樓：紀念碑期腔
沒用的 不會瘦的 即使瘦了也會**
9樓：來自碧波崖喜盈盈的懶羊羊
沒喝過，我喝的是**咖啡☕
喝奶昔真的可以瘦很多嗎？
10樓："淺淺de思念
不可以，奶昔中沒有消耗脂肪的物質，奶昔喝多了還會增加你的脂肪.
11樓：梅洛
不能。。要想減下來只有管住嘴巴。
12樓：趣趣談科技
代餐奶昔真的能**嗎？看完你就明白了
13樓：小愛人傳
誰告訴你的，你可以罵他了
**昔代餐真的能**嗎？
14樓：天天一笑笑網
奶昔代餐，秉承著均衡營養、健康**的理念。通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在**過程中，不飢餓、不乏力、不腹瀉，符合健康**理念。
而且，奶昔代餐的能量很低，按某代餐粉食用量來分析，25克代餐粉與240毫升牛奶、豆漿混合一起沖泡，能量也不到300大卡。用水沖泡能量就更低了。所以長期喝代餐粉，能量攝入不足，會消耗身體的脂肪，的確能達到**效果。
一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，而利用代餐者，可以依說明書將熱量正確地控制在50～300千卡左右，熱量攝取小於需要量，體重自然就減輕了。最重要的是代餐粉不會對身體造成損害，可以說奶昔代餐是真正意義上的綠色**食品。**初期喝奶昔代餐，能幫助控制食慾。
上班時如果感到飢餓，可以衝調一杯代餐奶昔，有很好充飢作用。另外，對於健身人士，運動前後喝奶昔代餐，能幫助肌肉恢復，緩解疲勞。
**奶昔代餐的**原理：
1、充分的飽腹感，奶昔代餐往往含有較高比例的膳食纖維，膳食纖維遇水會膨脹，因此食用了**代餐粉會較長時間內不會感到飢餓。
2、低能量攝入，相比正常飲食，奶昔代餐的能量攝入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量攝入不足，日常活動的能量需要只能通過人體儲存的脂肪轉化而來，這樣，人自然就會變瘦。
3、提供營養，吃飯的目的不僅僅是為了吃飽，更重要的是每天要補充各種營養素。**代餐根據人體日常營養需要科學配方，做到**同時適當不減營養。
15樓：匿名使用者
奶昔是高熱量食物，並不能**。健康的**方法：
**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
16樓：時尚早早知道
美眉分享一款代餐奶昔，讓你吃著吃著就能**減脂
17樓：匿名使用者
碧生源營養代餐奶昔遵循低脂低熱配方，富含水溶性膳食纖維，兼具營養美味，維持體內蛋白質平衡，平均20g奶昔可飽腹感4小時。
18樓：愛睡覺的貓兒
代餐奶昔特點是低能量低脂肪高飽腹感，所以減脂喝奶昔是非常不錯的選擇，要是能多運動，有氧無氧結合，那就會有更好的效果。我吃過的口感和飽腹感最好的就是amywishs速效套裝了，也是目前時尚達人用的最多的**產品，如果腿很粗的話，可以搭配做一些瘦腿運動，這樣效果會更好！
19樓：
如果不是很胖沒必要，只需要吃飯的時候少吃一點，多鍛鍊就可以了
20樓：快樂**醫生
買到**，正規的可以有輔助**的作用：
代餐**奶昔因為用奶昔代餐減少熱量的攝入，當人體熱量攝入不足以提供消耗的時候就會啟動消耗自身的脂肪來作為能量消耗，奶昔獨特的配方可以調整血糖，血壓，降低血脂幫助調整飲食習慣，奶昔特別新增的膳食纖維可以促進腸道蠕動，促進腸道有益菌消除腸道毒素和宿便提高免疫力所以效果好。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
21樓：未若墨汐
可以的不過代餐奶昔裡雖然含有某些營養成分，但是如果為了**就僅靠代餐奶昔衝出來的飲料來代替一日三餐，平時什麼都不吃，只靠喝這種流食類的東西，體內就無法形成宿便，無法做到正常的新陳代謝，那麼人體減掉的不是脂肪，而是健康。所以建議想用此方法**的你要慎重．
22樓：才雅韻
我吃的是果酸！效果很好！又沒***！
23樓：減脂助力哥
**路上有我，讓你不走彎路，不會孤單！
24樓：健美元素官方
代餐奶昔的主要特點是熱量低，飽腹感強，營養價值高，通過食用代餐，可以幫助**人士控制熱量攝取。我們知道引起肥胖的重要因素就是攝取的熱量過高，當人體攝取的熱量低於消耗的熱量的時候，那麼身體就開始燃燒脂肪。健美元素綜合膳食營養餐奶昔新增人體所需40多種營養元素，增加持久飽腹感，每天堅持代餐，幫助控制熱量攝取。
另外健美元體重管理師全程監督指導，幫健康的瘦下來。
25樓：匿名使用者
我喝 拜倫的奶昔 不用搭配其他產品，所以很省錢，而且奶昔是專為中國人體質研發的，「益生元」高含量，還能調理腸道和體質，希望能夠幫到你。
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如果是本身肥胖或超重的人群，脂肪含量超標會影響基礎代謝率，減少脂肪含量，基礎代謝率會有所提高。
但這裡強調，不建議通過節食或極低能量膳食來減重，這種減重方法會消耗大量的肌肉，其次才是脂肪，但由於肌肉被消耗，基礎代謝率降低，一旦恢復正常飲食，會迅速**，這也是為什麼有些人瘦下來了，後來**的更厲害的原因。
提倡健康合理飲食+運動，這樣即能減脂又能增肌。
代餐奶昔真的可以**嗎？
26樓：在運動中找到平衡點
代餐**風靡網路，可以說，想要考代餐奶昔**的，不僅不會成功，還會讓健康受損，因為任何想靠吃單一食物**都是有問題的，不止是 代餐奶昔，有人吃蔬菜、水果等，其實**效果最好的是按時吃飯，並且保證食物多樣性，讓身體不缺營養，這樣身體才是健康的，而且我們的身體是最聰明的，它非常清楚該如何儲備東西，如果你吃飯沒有規律，或者經常餓著它，那麼它遇到多餘的東西就會屯起來，就像是地主老財一樣，捱過餓的人才會經常屯東西，不信去生活中觀察一下，那些家裡屯糧的都是捱過餓的，沒捱過餓的都不懂的存糧，我們的身體也是如此，如果你經常餓它，或者偏食，造成營養缺失，它也會囤貨，很多人的肥胖是這個原因。
要想**就得吃好，按時吃飯，並且保證營養均衡，這個主要通過食物多樣性來保證，只要一日三餐吃好了，種類要多，而且要量少，只要這樣堅持一段時間，身體自然會瘦下來，可以說任何靠運動、單一食物、節食等手段**，都很難成功，**會非常快，而且對身體傷害極大。
可能很多人都不願意相信，睡覺也能**，其實規律地生活，包括按時睡覺，對身體健康和**都有很好的作用，熬夜的人非常容易餓，所以就會導致身體產生虧空的記憶，容易開始囤貨（長胖）。所以要休息好，才能身體健康和**。
運動**大家都認可，其實運動並不是量越大越好，是找到一個自己喜歡，而運動量又適合自己的最好，不要盲目大量運動，希望出汗讓自己**，其實是對身體的極大傷害，運動貴在堅持，保證一個穩定的消耗量，通過運動讓身體處於稍微的虧空，對**有好處。
代餐**風靡網路，代餐奶昔**是沒有道理的，單一食物替代正常吃飯，不僅不會**，還會增加體重，因為它不是主因，可能是肥胖的誘因。
代餐奶昔代幾餐合適，代餐奶昔什麼時候喝效果最好？
這個我認為最多代替每天的一餐就可以了，如果代替幾餐的話，那麼實際上營養也會失去均衡啊！中康寶萊奶昔比較好。可以每天1 2餐用康寶萊代餐，中午吃些低脂的健康餐。我喝康寶萊也有5個月了吧，每天的早餐晚餐各喝一杯奶昔，午餐吃蔬菜水果及雞胸肉魚肉等低脂餐或者網上搜一些低脂食譜，每餐都吃的很滿足，飽腹感也有。...
喝酸奶會瘦嗎
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。單純喝酸奶並不會的。酸奶可以有助於 但是不能直接減脂。還是需要控制飲食和有氧運動的。瞭解下 ...
請問，喝 青汁 真的 會越 來越 瘦嗎
有一定的 效果哦，所謂青汁其實是採取植物幼苗的嫩葉經過加工的超微粉末所衝調成的綠色飲品。青汁其實說白了就是一種食品，在日本主要是補充蔬菜攝入不足的，的功效大概是微乎其微。大麥若葉青汁，原材料是大麥生長到20 30公分的幼苗，因為此時期的幼苗所含各種營養素最為豐富，所以只選用此時期的幼苗為原料。大麥若...