1樓：不丿言
這個我認為最多代替每天的一餐就可以了，如果代替幾餐的話，那麼實際上營養也會失去均衡啊！
2樓：匿名使用者
中康寶萊奶昔比較好。可以每天1-2餐用康寶萊代餐，中午吃些低脂的健康餐。
3樓：匿名使用者
我喝康寶萊也有5個月了吧，每天的早餐晚餐各喝一杯奶昔，午餐吃蔬菜水果及雞胸肉魚肉等低脂餐或者網上搜一些低脂食譜，每餐都吃的很滿足，飽腹感也有。
4樓：淡淡女人香
那奶昔是不可以每天都使用的，因為長期吃這種代餐的奶昔會使人的營養出現缺乏的現象。
5樓：日韓潮流頭條
建議代替晚餐，因為晚餐的攝入熱量低了有利於**，喝康/寶萊代替晚餐的。
6樓：網友
一餐或者兩餐都可以呀，我喝康/寶萊奶昔，都是代替晚餐的。
7樓：活寶毛毛
每天最多代兩餐吧，我就是每天康寶萊奶昔代兩餐，還搭配上減月巴餐，真的很不錯哦，剛開始的時候會有些不習慣，後期習慣了就能堅持啦~
8樓：初心
代餐奶昔代餐幾餐合適，一般情況下食用健美元素綜合膳食營養餐奶昔可以在早上或者晚上進行代餐，對於部分體重基數很大的人來說，可以代兩餐。
在食用代餐的過程中，其餘正餐正常吃，另外還可以在早午餐、午晚餐之間各進行一次加餐。上午加餐可以安排在10：00~11：
00之間，下午加餐可以安排在15：00~16：00之間。
每次的加餐能量控制在100~200大卡之間，總能量為全天的10%~15%為佳。加餐可以選擇一些新鮮的蔬菜水果，也可以選擇能讓人產生飽腹感且微量元素含量豐富的堅果、奶製品等。
9樓：一杆風月一蓑煙雨
這個要看各個人的體質，通常我覺得帶晚餐就可以了，
代餐奶昔什麼時候喝效果最好？
10樓：幸福閨女
之所以叫做代餐奶昔，是因為這個產品可以代替一頓飯給我們提供的飽腹感以及熱量，所以已在吃完水伲代餐奶昔之後不能夠再吃飯了，因為有很多人都是在吃完飯或者是喝完奶昔之後再吃一頓飯，這樣會導致熱量攝入超標，所以大家要牢牢的記住這是一款代餐產品。
水伲代餐奶昔的吃法是非常簡單的，正確的吃法就是應該用溫水沖泡，然後代替一頓正餐，這樣既可以檢查我們的烹飪時間，另外也可以合理的保證我們的熱量攝入。
11樓：再來一碗湯
代餐奶昔都是在比較餓的時候喝，效果比較好，因為它含糖量比較高，容易讓人發胖，所以減少這種食品比較好。
12樓：快樂專家
代餐奶昔什麼時候喝效果最好，這個基本上你可以晚上喝呀，把它當做飯就可以了。
13樓：****
代餐奶昔，只要是自己特別餓的，受不了的時候再喝是最好的，要不然每次服用都是能量的收入。
14樓：胡椒玉米片
但現在穿70什麼時候喝最好，其實你不用喝代餐的你只要少吃一點兒，然後多做運動，自然就會瘦下來。
15樓：匿名使用者
我一般都是中午和晚上喝代餐奶昔的，自己的體重不是太理想，全靠喝方林健蛋白纖維代餐奶昔來控制體重，他們這個奶昔含有菊粉成分，可以有效的改善亞健康狀態，幫助進行**，我喝這個代餐奶昔之後體重得到了有效控制。
16樓：葫蘆島小花兒
代餐奶昔什麼時候喝效果最好代餐奶昔我覺得是早餐喝比較好要不就是晚上睡覺前喝也可以。
17樓：刑賓鴻
看奶昔什麼時候喝 效果比較好 代餐的奶昔一般在餐前喝 效果比較好 在餐前喝 空腹喝之後代代替正餐 肚子喝飽了以後就不餓了 就可以多吃一些就可以少吃一些 可以少吃一些食物罩 代餐 代餐 奶昔 就讓少吃正餐 然後代替正餐的意思。
18樓：琦慧秀
代餐奶昔飯前喝最為好，它最容易增加飽腹感。可以有效**。
19樓：情感答疑梁山伯
一般用來代替晚餐。
因為早餐中餐很重要，使用這個做代餐的話，容易造成營養攝入不足，而且會讓人產生強烈的飢餓感，當恢復正常飲食後，還容易**。這樣不僅傷害了身體，也沒有達到**效果。
而晚餐後人的日常消耗量很低，幾乎不進行什麼劇烈運動了，所以這個時候使用代餐是不錯的選擇。當然也不建議長期使用，需根據自身情況自行斟酌。
20樓：甘天干
代餐奶昔喝的效果最好的是早上早晨起來喝效果比較好。
21樓：打下大蝦的大俠
一般的代餐類產品建議當晚飯吃效果會比較好，同時還要吃多種纖維素和營養素這樣搭配才不容易造成營養不良哦，早上中午儘量少吃油膩食物還有米飯，多吃蔬菜水果。
代餐奶昔的工作原理。
代餐奶昔是可以**的，大家也要清楚它的工作原理，待產奶昔裡面含有很高比例的膳食纖維，這種膳食纖維遇水會膨脹，所以會感覺不到飢餓。而且它的能量是非常低的，能量攝入不足之後身體，會把體內的脂肪轉化為能量，這樣身體就會自然變瘦的。代餐奶昔可以給身體提供營養，它根據人體日常的需求科學的配方來減輕體重的，所以是一款不會給身體造成傷害的**方法。
代餐奶昔是可以**的，一般掌握它的正確使用方法是能達到**的效果。在使用代餐奶昔的時候，也要注意控制自己的嘴，不能大吃大喝，不然是達不到**的效果，當然平時也要注意適當的運動身體，這樣**的效果才會更佳。
代餐奶昔的**。
代餐奶昔是一個生活中比較常見的產品，其實**上也會有一些波動，有的品牌產品的**只需要68元一盒，有的產品的**需要89元一盒，外國的一些產品的**是129元一盒，也有高達幾百元一盒的產品，當然與具體的數量和效果有密切的關係。大家想要通過正確使用代餐奶昔來起到控制脂肪和熱量攝入的作用，同時也應該要選擇營養價值比較豐富的產品，這樣才能夠儘量維持身體所需的營養元素，減少出現營養不良情況的概率。
22樓：健美元素官方
代餐奶昔一般建議早餐或者晚餐食用，然後其餘兩餐正常吃。在選擇代餐奶昔的時候要選擇飽腹感強，營養豐富、熱量低的奶昔，這樣才會讓你減脂效果明顯。健美元素綜合膳食營養餐奶昔，新增人體所需40多種營養元素，滿足人體每天攝入所需，增加持久飽腹，沖泡一杯奶昔只有一個蘋果的熱量。
23樓：匿名使用者
代餐奶昔在空腹的時候喝，效果最好。他可以讓自己有飽腹感。
24樓：匿名使用者
一般代餐奶昔用來代替晚餐。因為早餐和中餐都很重要。如果用這個做代餐的話，容易造成營養攝入不足而且會讓人產生強烈的飢餓感。
代餐奶昔最好是怎麼吃？
25樓：李倩智超
代餐奶昔，是一種利用奶昔取代部分或全部正餐的食物。
簡介代餐奶昔除了能夠快速、便捷地為人體提供必要的營養物質外，還具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。[1]
用途代餐奶昔是在保證營養均衡的前提下通過控制攝入卡路里的含量來幫助人們達到控制體重的目的。[1]
注意事項。1、多喝水（每天至少喝2000cc的水）：當體內脂肪燃燒利用時，需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫水，所以水分補充非常重要；[2]
2、多吃蔬菜或其他高纖食物：飲食中多攝取膳食纖維，可以促進腸胃蠕動；[2]
3、補充足夠的蛋白質：通常代餐中所含有的蛋白質含量不足以滿足人體的需要，長期服用會造成蛋白質不足。在代餐過程中，需要多食用豆、奶、蛋等富含蛋白質的食物。[2]
4、配合運動：運動可以增加熱量的消耗，而且通過運動可以提振精神，增加腦內啡，讓人在**過程中也能保持心情愉快。[2]
26樓：書中某頁
實際上最好是的方式便是替代主食。可是建議大夥兒還是要服用一些口味淡的炒時蔬和新鮮水果。
代餐奶昔一般有兩種食用方法，如果你想對自己「狠」一點，快點見到效果，可以參考下圖左邊一天兩餐吃代餐，其中，只吃早餐，中餐和晚餐都用代餐品效果最突出。
如果你想平穩**，或是想清清腸胃，讓內分泌更好，並不十分在意**速度，那麼可以參考右邊一天中的一餐吃代餐。其中，早午飯正常吃，晚餐吃代餐效果最突出。注意，想達到效果最重要的是某一餐只吃代餐，日本的產品大多數也是一袋代替一餐，不能再額外吃米麵等食品，如果你又吃代餐又忍不住吃了正常餐食，基本是沒有作用的。
奶昔本是一種流質食物。假設每天三餐都不吃飯和菜，只堅持食用奶昔這樣的流食的話，體內的宿便就不能夠成型，也無法達到正常的新陳代謝。如果出現這樣的情況，身體所缺少的就並不是脂肪，而是健康。
27樓：健美元素
代餐奶昔是用來代替正餐的科學代餐，它具有高飽腹、熱量低，高營養的特點，每天晚上堅持沖泡一杯健美元素綜合膳食營養餐奶昔，幫助控制熱量攝取，讓你健康的瘦下來。
28樓：請叫我盟主
代餐奶昔是含有豐富的植物膳食纖維和蛋白質，可以帶來強烈的飽腹感，我喝的健美元素的綜合膳食營養餐奶昔，只需要通過礦泉水沖泡多搖晃幾下就可以喝了，很方便。
29樓：匿名使用者
我覺得康寶萊奶昔不錯喲，營養豐富，熱量低，感覺也容易飽腹，作為代餐很好呢~
30樓：匿名使用者
比如早餐喝一杯康寶萊奶昔，午餐蛋白，蔬菜，少量肉類和主食，晚餐再喝一杯康寶萊奶昔，嚴格執行。
31樓：喝可樂的蝸牛
注意合理搭配飲食，代餐搭配營養餐是個不錯的方式，我都是吃康寶萊奶昔，營養均衡，熱量低，易飽腹，一日三餐可選擇一兩餐吃這個代餐。
32樓：c瘋狗愛上貓
單純的代餐不一定能達到減重效果，還需要代餐搭配飲食管控和運動，可以每天一兩餐吃康寶萊奶昔，其他吃低脂餐，每天運動，這樣比較好。
奶昔**一天喝幾頓好
33樓：康康
一般早晚代餐兩頓即可。
34樓：cock集思廣益
拜倫的奶昔 不必搭其它產品，所以省錢，**的同時形成易瘦體質，睡眠和排便都改善了。
基礎代謝率隨著性別、年齡等不同而有生理變動。男子的基礎代謝率平均比女子高，幼年比成年高；年齡越大，代謝率越低。一般來說，基礎代謝率的實際數值與正常的平均值相差10－15%之內都 屬於正常。
超過正常值20%時，才能算病理狀態。甲狀腺機能減退時，基礎代謝率比正常標準低20－40%；甲狀腺功能亢進時，基礎代謝率比正常標準高出25-80%。其他如腎上腺皮質和腦下垂體機能低下時，基礎代謝率也要降低。
運動不僅可以增強身體抵抗力，而且還可以促進新陳代謝，讓身體的基礎代謝變快。人在運動的時候，身體的血液也是流通速度加快的，這個時候人會出汗，出汗的過程其實也就是在排毒的一個過程。
有一些人可能認為自己並沒有運動的時間，因為每天都要上班，而且有很多的事情，其實大家也是可以運用好時間來進行運動的，比如每天早晨早起半個小時來進行運動，上班可以去騎自行車上班，可以走樓梯的話，儘量不要走電梯，這些時間都是可以通過自己慢慢擠出來的，也就可以達到運動的效果了，而且在晚上睡覺之前也可以適當的做一下運動，這樣也可以消耗體內的一些熱量，讓自己避免長胖。
豬八戒的需求是生理，沙僧的需求是安全，白龍的需求是歸屬，唐僧的需求是榮譽，孫悟空的需求是實現自我價值。他們取經的目的不同，價值觀不一樣，所以一路上的行為就很好理解：八戒偷懶沙僧撮合白龍無聞、唐僧哭啼、悟空拼命。
西遊記的五人團隊分別代表了馬斯洛五個層次的需求。
35樓：prayer糊塗生存
喝 拜倫的奶昔，聞起來好香。比較有飽腹感。用來代餐是再適合不過了。
.這個還是要看奶昔裡面的主要構成和營養素的結構。如果是比較科學的代餐奶昔的話，是可以**的，使用奶昔**的原理就是通過代餐奶昔而減少熱量的攝入，從而促進脂肪的分解，並且提供營養。
但是如果不是營養素含量不夠，就會消耗自身的蛋白質，對於身體也有害。有些事情，在我們年輕的時候無法懂得，等懂得時卻已不再年輕。
喝HNM代餐奶昔真的會瘦嗎，喝HNM代餐奶昔多久會變瘦？
應該可以的，不過 還是要靠堅持下去的，不是喝什麼牛奶就可以的，最重要的還是要鍛鍊，要少吃多運動，堅持下去就一定會瘦的 六字真言送你 管住嘴邁開腿 喝hnm代餐奶昔多久會變瘦？20 我覺得不論是吃什麼，都是要按量攝入的。帶餐了一些相對於飯的話熱量是比較低一點，但是如果你不是按量吃而是過多攝入的話，也是...
康寶萊奶昔一頓代餐幾個月一週期，康寶萊代餐奶昔效果好嗎
一般來說使用康寶萊會在10 15天出現體重和體圍的變化，因為人的體質個體之間是有一定差異的，我們大多的顧客是在第一週或第二週體重就開始下降的，但也有一部分剛開始會出現調理期，一般剛開始體重下降比較快的，或者是第一週或第二週體重下降4 5斤的，甚至更多的，那麼一般到第二第三週體重就會不下降了，也就是體...
代餐粉一天最多能吃幾餐,代餐粉每天吃多少？能吃幾天啊？
可以根據自己想要的 速度，選擇代一餐或是二餐，把代餐粉作為部分代餐，同時搭配其他食物食用，比較健康。作為部分代餐時，能幫助增加飽腹感，減少其他食物攝入量，能達到控制食物總熱量的目的，又不失營養健康。以上內容來自明安旭代餐粉，望採納謝謝 一桶代餐粉每天代一餐，一餐兩平勺 約15克 用三百毫升的常溫水衝...