1樓：小知62578嘿爍
聽**，**是最好的**方法，她可以讓你沉浸在**的海洋，讓自己的精神得到非常舒服的放鬆，讓自己可以跟隨**的節奏，跳動起來。
2樓：小可艾娛樂
當自己疲憊的時候可以放鬆一下，忘記煩惱也可以和自己的親戚朋友聊一聊。然後讓自己的心靜下來，不要總是胡思亂想，弄的自己疲憊不堪
3樓：斯疏哲
短暫的放下和休息，放鬆之後跳出原有的思維，以一個局外人，旁觀者的態度去審視事情，去看看這個事是應該徹底的放下還是能搶救一波。
4樓：匿名使用者
當自己疲憊的時候，就應該要好好休息，沒有必要說，還要繼續做事，或者說還要繼續熬夜。
5樓：一簡單小姐
昨晚我臨睡前做了精油刮痧，就自己用刮痧板在脖子、手臂等地方刮一遍，覺得自己身體通暢。疲憊的時候，先讓自己的身體得到休息和緩解，例如按摩和泡澡，再讓心靈得到緩解，**、閱讀都是很好的辦法。
6樓：愛穿搭的小魚兒
個人覺得疲憊的時候應該休息，也可以聽聽**來緩解一下疲勞，或者散散步也是可以的。
7樓：回憶
若是心累，我會選擇一個人獨處，買些自己喜歡吃的東西，一個人在房間待著，聽聽**，找部自己喜歡看平時又沒時間看的電視劇或綜藝節目，邊吃東西邊看，這樣注意力轉移了，胃也舒服了，心情自然而然也就好了。
8樓：猴11681芬狄
我當時高三那年每天差不多將近十二節課，當時的我每次學習累了就走到教室外面或者趴在窗戶旁邊，拿出一粒綠箭口香糖，或者沒有口香糖的時候就聞著吃剩下的口香糖包裝紙，瞬間就感覺令人神清氣爽，然後趴在窗臺邊看著來來往往的學弟學妹們，幻想著自己的大學美好生活，疲勞感很快就消失了，而且我每次吃完的口香糖包裝紙都沒捨得扔，都貼在課桌上面，每次不開心或者累了的時候看一看聞一聞，疲勞感瞬間就減弱了。
9樓：回憶
我一般的，累了就先洗一個熱水澡，然後躺在沙發上，有意無意看看電視，或者電影，看累了，就拿出一本自己喜歡看的書，看累了，就睡著了。等醒來之後，就會感覺到特別輕鬆。
一下在你身心疲憊的時候會怎麼來緩解的
聽聽 或者到外面逛街，買很多的零食，一邊吃零食一邊追劇，好好的放鬆一下自己。回來家找老媽，吃上幾頓老媽做的飯，然後跟老媽一起睡一晚聽她說說話。泡一泡澡，洗去一路風塵和疲憊 我會出去走一走，呼吸一下新鮮空氣，放鬆一下自己的心情。我如果感到身心疲憊，我就回到家裡好好的泡個澡，然後好好的睡上一覺。我會自己...
考試前總是緊張，該怎樣緩解自己的情緒呢
在這次考完到下次考試之前的一段時間，認真複習功課，做好充足的準備，俗話說 知己知彼，百戰不殆 我們做好了充足的準備，就會減輕對考試的懼怕心理。這樣，在考試前建立起很好的自信心，對於緩解考試焦慮是非常有效的。上高中的時候對老師的經常表揚也會感到有壓力，害怕達不到這個程度會被別人恥笑，每次考試都很緊張。...
當有人嫉妒自己的時候，當別人嫉妒你時該怎麼辦
1.你說的全是正常的，並且也不是別人有什麼錯，因為本就沒有什麼錯對。還有，像那些冷眼瞧你，眼神全是你的主觀想像，就是說，真的他是那樣子想的，並不能證明什麼。2.不要刻意的去學什麼交際，交際並不是什麼就可以一下子學到的，做到真誠對人，別人怎麼對你不要去計較，早晚會有一大批的人喜歡你。3.你有點自我為中...