1樓：員雲德馮丙
主要是含鋅較為豐富的食物。象豬肝，羊肝，雞鴨肝，雞蛋，鴨蛋，海蔘，魷魚，海蜇，帶魚，鱔魚，牛奶，豆製品，血製品。
男性吃什麼食物能提高精子質量
2樓：剛玥銀念之
多吃高蛋白質的食物和含鋅高的海鮮。比如牛肉、羊肉，牡蠣、生蠔等。
3樓：匿名使用者
吃寧夏中寧枸杞、還有肉蓯蓉
吃什麼食物可以增加精子和提高精子質量
男性吃什麼提高精子質量4種食物幫助提高精子質量
備孕男性吃什麼可以提高精子質量？
什麼食物吃了以後可以提高精子質量
4樓：生命如歌
含鋅高的食物，如牡蠣…
吃點什麼食物可以提高精子質量？
怎樣增強精子質量？男人吃什麼可以補精子？
5樓：專業傢俱安裝
有人說，
吃韭菜，很多人都這樣說，
不管吃什麼食物，一定要配合藥物，
才能，看見效果。
6樓：sunny晨光熹微
首先多運動，同時飲食要營養規律，可以吃點保健品
7樓：匿名使用者
益腎壯陽的一些食物？
提高精子質量的食物，提高精子活力的食物有哪些
第一種食物就是牡蠣，又叫生蠔，牡蠣中含有豐富的鋅有助於精子的分泌，牡蠣還有壯陽提高性慾的功效，每天十五毫克的鋅，也就是大概五十克的牡蠣，對於提升男性的精子質量的是非常好的，其他含鋅的食品還有南瓜子，火雞肉，龍蝦和貝殼類的海鮮。第二種是黑巧克力。黑巧克力中豐富的氨基酸不僅有效地提高精子質量也能增加精子...
影響精子質量的方面有哪些
什麼會影響精子質量,1.殖器炎症 如果得了附睪炎 精囊炎以及前列腺炎等等，都會導致精漿變異，影響其正常的酸鹼度 供氧量以及營養代謝等等，這樣的環境不利於精子的活動和生存。2.量不足3.精索靜脈曲張疾病4.發育障礙 如果 生精上皮發育不成熟，或者是上皮組織受損變薄，都會影響精子的質量，導致其活力低下。...
如何提高睡眠質量，提高睡眠質量的運動有哪些
科學睡眠四要素 如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。1.睡眠的用具 無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪...