最近星期左右每天都失眠,越睡越晚,睡著了就做噩夢,怎麼一回事?如何治療

2022-05-21 12:25:17 字數 5828 閱讀 8849

1樓:貢秀愛偶戌

任何事情都有正反兩面性的,不要盲目的去尋找問題的原因和結果、一切順其自然,該發生的,你逃不過。一顆平常心對待,沒高考也許是上天還有更重要的任務要你去完成,你要這樣想。別灰心。。

總之一句話、開心過好每天,做惡夢只是周公在和你開玩笑

2樓:繁桂花零庚

心火旺型失眠

,表現為心胸煩熱

,夜不成眠

,面赤口渴

,心悸不安

,舌紅脈數。可選用硃砂安神丸

,每次一丸

,午後及睡前各服用

1次。心陰虛型失眠

,表現為心悸失眠、五心煩熱、頭暈耳鳴、健忘、口乾、舌紅少苔、脈細數。可選用補心丹

,每次一丸

,午後及睡前各服

1次。心脾兩虛型失眠

,表現為失眠多夢、心悸、健忘、眩暈、面色萎黃、食慾不振、神倦乏力,舌淡脈弱。可選用歸脾丸

,每次一丸

,也可用養血安神片。每次

5片,均於午後及睡前各服

1次。腎虛型失眠

,表現為失眠健忘

,頭暈耳鳴

,腰膝痠軟

,腎虧遺精。可選用健腦補腎丸

,每次15粒

,或腦靈素

,每次5片

,均於午後及臨睡前各服

1次。若其它症狀不明顯

,只以失眠為主症者

,可服複方五味子糖漿

,每次10毫升

,每日用

3次,也可用炒棗仁

3─6克

,搗碎為末

,晚上臨睡前沖服用。

失眠病人除正確選用藥物外

,應消除緊張思想情緒和疑慮

,做到「先睡心

,後睡身」

,只有輕鬆入眠

,心情舒暢

,才能入睡。另外適當參加體育鍛煉及體力勞動,消除心情緊張

,按時作息

,睡前不飲濃茶、咖啡、酒等興奮性飲料。

1、若為失眠多夢

,或有夢遺

,伴有頭暈眼花

,心慌煩躁

,耳中蟬鳴

,口乾津少

,舌質紅

,脈細數等。此為陰虛火旺

,治宜養陰清心。可選知柏地黃丸

,劑型有大蜜丸與濃縮丸等,每次大蜜丸

1丸(9克

)或濃縮丸

10粒,每日

2次。臨睡前加腦樂靜口服液

30毫升口服。腦樂靜口服液由甘草浸膏、大棗、小麥組成,具有養心安神

,鎮靜的作用。

2、若不易入睡

,或睡中多夢易醒

,醒後再難入睡

,或兼心悸、神疲乏力

,口淡無味

,或食後腹脹

,不思飲食

,面色萎黃等。此為氣血俱虛

,不能養心

,治宜益氣養血

,寧心安神。可選用人蔘歸脾丸。每次大蜜丸

1丸(9克

)或小蜜丸

(每袋9克

)1袋口服

,每日2~

3次。臨睡前加服棗仁安神口服液

1支(10毫升

),其由酸棗仁、丹蔘、五味子組成

,具有補心養肝

,安神益智的作用。

最近老是失眠做噩夢,怎麼辦呢?

3樓:匿名使用者

找到失眠的原因,解決它,**失眠主要是放鬆精神,不要想太多,我也失眠,主要是精神太緊張,老胡思亂想,只要精神不緊張,就可以睡好,鍛鍊身體很重要,身體強壯了,就能把失眠治好,就不會心煩意亂,如果連續3天都睡不著,最好吃一片安定,不然後果很嚴重,我有親身體會,會形成失眠恐懼症,害怕睡不好,精神更緊張,越緊張越睡不好,一定要先吃藥止住失眠,再查詢失眠的原因,慢慢解決它,祝早日**!!

每天都是3點左右就醒了,就一直沒辦法睡著怎麼辦?

4樓:我愛紅絲

這個就是傳來

說中的失眠吧。

自。。祝你好運吧。3點起來看看書、看看電視、上上網、時間還是很快就過去了的。

把心態放平穩、不是什麼大事、不要憂傷、以後慢慢的就習慣了、你看。別人6點起床、你3點就起了、你每天比別人多3個小時的時間、你這輩子就比別人多10幾年的時間、你不覺得這是一件開心的事嗎

5樓:分享_加倍

我個人覺來得你一直沒辦法睡著有

源以下幾點

1.可能是你醒來了後,你一直逼迫自己要睡著。

2.可能想到明天要做的事比較重要,一定要休息好,然後很有壓力的睡覺。

3.可能是你睡覺的環境比較吵鬧,影響到你睡覺。

4.可能你每天都太清閒,不需要睡太多的覺。

5.也有可能是你工作壓力大,連睡覺都於願意讓自己休息,睡眠越來越差。

每天都過充實點,保持平常心睡覺,睡覺不一定要睡多長時間,困了就睡,不要逼迫自己睡覺。

6樓:匿名使用者

你這是屬於睡眠質量不好,也是失眠的一種,可能與你平時生活習慣以及精專神緊張壓力大,精神屬焦慮等有關係。平時要注意規律生活,適量戶外鍛鍊,養成良好的生活習慣,避免熬夜和勞累,同時可以服用一些安神的藥物,比如安神補腦液和複方棗仁膠囊,另外在睡前不要長時間看手機和電腦,這樣對於改善睡眠質量有幫助。

7樓:匿名使用者

我也有這個現象,我是更年期症狀,不知你是什麼情況,肯定有因素在內才會這樣,不要太焦慮,如果是白天睡眠多了,可以白天減少或乾脆不睡了,晚上困急了,自然就睡得踏實了,祝你身體健康

8樓:手機使用者

有心事,還是壓力太大,長時間睡眠不好對身體健康有很大影響,如果你是每天這樣睡不好的話我建議你去看一下醫生,把失眠的情況說一下看看給你開點什麼藥調理調理,身體是生命的本錢,要珍惜。

9樓:考試嗨嗨

首先,確定一下是不是睡得過早,如果晚上8點多睡早上3點多醒也很正常;其次,除了早上醒的過版早,權確定是不是還有其它症狀,因為除了睡覺不好,一般會伴有其它不適,例如,口乾、眼乾、心悸,煩躁等,一般根據不同原因都可能造成早醒

10樓:哇哇哈尼

晚上吃完飯,出去走走,走半個小時以上。走到有點累的感覺,回來洗個熱水澡,然後再泡腳20分鐘左右,然後倒頭就睡,睡眠質量應該會高些,加油吧,加油!

11樓:裴

白天累點,腦子空點,心情放鬆點,閒事少管點,做到四支發達,身康神健,就可以吃得飽,睡得著,不受外界干擾,一切皆空。

12樓:龍城女子一葉舟

醒來之後不要玩手機,晚上睡覺把手機放遠點,過一段時間就好了,我前段時間每天2點醒來,睡不著總要玩會兒手機,堅持幾天不玩,最近我睡到6點鬧鐘響才能醒來。

13樓:匿名使用者

根據中醫理論,早上3~5點是人體肺經當令,就是人體的氣面執行到肺部,這時候如果每天醒來一般問題是出在與肺有關的臟腑上,可以找有經驗的中醫看一下,吃的中藥調理一下

14樓:匿名使用者

檢查一下心臟功能,心臟不好的話,也會出現早醒的現象。還有神經衰弱,生活不規律都會造成早醒。如果嚴重的話,建議尋找醫生諮詢一下。祝你早日健康!

15樓:感性的初見晴天

可能是習慣性了,你晚上可以比你平時睡覺的時間再晚些睡,可能就不會三點左右醒了,或是有什麼事也影響你睡眠,平時多喝水,調理一下心情,都有影響的

16樓:匿名使用者

有時候白天累了,晚上八點多就困了睡覺,我有時候也是三點多就醒了,然後就玩玩手機,個把小時就困了,在睡一小覺,如果強迫自己睡覺,就會很難受,順其自然吧

17樓:匿名使用者

去看醫生是什麼原因引起的,如果檢查沒問題。那就是你自已考慮的事情太多倒至失眠。還有一種就是沒有注意正常休息也會有這種情況

18樓:這咖哩雞丁

睡不著也沒事,順其自然,一種是身體暫時不需要休息,一種是紊亂,順著慢慢調整,比如增加白天運動量等,有什麼事別往心裡擱,睡眠一定會好起來的!

19樓:

白天不耍超過1小時午休,另外夜間醒後不要想些事物,造成接下來的睡眠。

20樓:匿名使用者

我以前也這樣,很苦惱,後來調了身體就不會了

最近一個星期幾乎夜夜失眠,想睡但睡不踏實,白天也不困,怎麼辦?

21樓:水洪江

精神衰弱吧,多吃點像六味地黃丸之類的藥,我也又不是醫生只是我也有過,主要還是可能壓力大,適當做些運動或是參與活動,緩解一下壓力!

22樓:同一個夢

運動運動~~建議在白天運動

最近一個星期嚴重失眠,好想睡又睡不著,人特別難受,有什麼要可以**的嗎?沒***沒依賴性的,謝謝!

23樓:凱歌

很多種因素可以引起失眠,所以**失眠要查明原因,對症**。

原因一,情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等;

原因二,疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等;

**要以綜合調養為主,藥物為輔。具體方法:

一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘,增強體質;

二是調整思維方法,多數失眠與情緒關係密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要;

三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕鬆愉快的**;

四是養成較規律的生活習慣,有安心,養肝,健脾,和胃的作用;

五是全身放鬆法:在躺下後用意念引導,從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾,依次逐步放鬆;正常呼吸,吸氣時想部位,呼氣時放鬆;要做到心平氣和;

六是按摩法:經常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心;同時點揉三陰交和神門穴。

七是找醫生對症**相關疾病。

只要堅持這幾條,必有好轉。輕者,用不了多久,就會睡好的;重者,貴在堅持,也必有改善。

祝你開心、喜樂!

我最近不知道是怎麼回事經常失眠,晚上很難入睡早上還醒的特早,醒了就很難入睡了1

24樓:匿名使用者

我以前也失眠,情況跟你差不多,這幾年來,我每天堅持做一小時以上的瑜珈運動,瑜珈有放鬆的療效.加上維生素b族和鈣片,現在晚上睡眠質量很好,是深度睡眠.

我練瑜珈有幾年了,長期練身材都會很好的

25樓:匿名使用者

現代醫學家證實,食療對於失眠來說是最好的**方法,優於安眠藥,無***。下面介紹數則以供試用:

(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜。

(2)經常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者,用豬心一個切開,裝入黨參、當歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心並喝湯,有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

(7)神經衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液一湯匙,溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能,所以有一定的催眠療效。

(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮靜中樞神經,幫助入睡。

(9)洋蔥適量搗爛,裝入瓶內蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之後便可入睡。

26樓:匿名使用者

飲食有什麼問題嗎,,是不是喝濃茶..白天不要吃太興奮的東西.最好到醫院去驗一下血.

27樓:№侑點尐叛逆

是工作壓力太大嗎?平時不要一味的工作,偶爾也要出去放鬆一下啊!讓大腦也放個假呀!

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