1樓：哀興宰鶯
我覺得是你沒有休息好的緣故，若是每天晚上午夜前不睡覺早上還要早起去上班，肯定是沒有精神的，若是思想上懶惰身體也會跟著一起懶惰的，若是排除懷孕等因素，覺得沒勁就是沒休息好沒有動力。
2樓：賈元斐英燕
體內有溼，應健脾除溼，吃山楂，山藥，陳皮，黃芪，薏米，紅小豆等，蔬菜，吃冬瓜，按摩足三裡，三陰交，豐隆。
為什麼每天感覺很累也很困沒有精神總感覺好像沒睡醒
3樓：小熙猶如花美
疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別，下述建議將對你消除疲勞有所幫助。
一、 睡足睡好
大多數**每晚需睡6～8小時。頗具諷刺意味的是，有些人睡得過多，認為越多越好，結果翻來覆去睡得頗不安穩，也就是說睡眠質量差。
如何確定睡眠時間
第一星期按正常時間**；第二星期推遲1小時**；第三星期則比正常時間提前1小時**。三個星期下來，想一想哪一個星期中**後5～30分鐘即能入睡，而且能頭腦清新地醒來，醒時自然而然而不是被驚醒，這一個星期的睡眠時間對你就最為適應。
在幾百種反映我們的感覺的身體節律中，有一種是睡－醒週期。另外，可的鬆荷爾蒙的釋放也與睡眠有關。**前，可的鬆水平即降低；醒來前它又升到正常值。
如果你改變睡眠習慣，例如上夜班或旅行到另一地區，由於睡－醒週期和可的鬆釋放的混亂，該睡就會睡不著，該醒時又昏昏欲睡，這種情況過幾天才能校正過來。
二、 合理安排飲食
中飯吃得太多引起疲勞。因為過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道。這樣，頭就會暈乎乎的。
高脂肪食物和精煉糖是兩大罪犯。脂肪轉換成能量的時間長於其他營養品，而精煉糖會導致胰島素的突發高峰，隨之而來的是血糖的急劇降低。如果這種高峰狀態和低谷狀態持續迴圈，就會出現頭痛和疲乏。
為解決這類問題，可代之以食用複合碳水化合物（如全穀物麵包所含）和非精煉糖（如水果中所含）。
中飯過飽會使人昏昏欲睡，而深夜飽餐一頓卻會起相反作用，它會使你的消化系統工作不輟，使你難以入睡。
三、 攝入足量的維生素和鐵質
目前，科學對維生素的作用尚未全部清楚，但維生素的缺乏確實影響人類的疲勞程度。水溶c和b複合維生素最易從身體中流失，因此需要補充，育齡期婦女還要注意補充鐵質。
維生素也並非多多益善，過多的維生素會引起中毒，如身體不能排洩的維生素a和d過多即會導致這種結果。因此，服用維生素必須遵醫囑。
四、 尋找疲勞的潛在原因
咖啡鹼 你的身體會對咖啡鹼產生依賴性，當你想念你的嗜好物時就會感到疲勞。
抽菸 由於抽菸會減少身體的用氧量及降低維生素c水平，因此，它會削弱人的精力。
藥物 抗組胺和控制高血壓及心臟病的藥物均會引起瞌睡。每服一種藥都要先問清其***。
五、 積極鍛鍊身體
為什麼大多數人感到慵懶的時間是中午？原因之一是睡－—醒週期的一個低點在中午。這時，出去呼吸新鮮空氣和四處走走有好處，鍛鍊會加速氧在身體和頭腦中的流動，這樣，就能加速迴圈使人活躍。
每天以輕至中等強度鍛鍊20～40分鐘大有益處，它也會幫助你中午不打瞌睡。
大多數抱怨「經常感到疲勞」的人其實是健康人。不過，時常的疲勞也很可能是疾病的一個訊號。
醫生認為，重要的是注意疲勞的類別，不必大驚小怪，也不必設想它說明了什麼嚴重的事兒；但是，如果疲勞持久且很強烈，你就得去看看醫生。
4樓：匿名使用者
這是很明顯的氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些思美人氣血茶，早晚泡水喝，可以補氣血，增強中樞神經，提神，提高免疫力，平時多鍛鍊，少吃熱氣的食物。
5樓：全本二十卷
首先養成一個良好的生活習慣這是必須要的！這樣你的睡眠必須有規律，前後睡眠起床額時間誤差不要超過一個小時，房事少做然後堅持半個月
6樓：有夢想的夢中人
你要調整作息時間，比如晚上十點必須睡覺，早上六點起床，白天不休息，就會有精神了。
7樓：tm1115霞風
很多人肯定會覺得每天上班沒做什麼，一天下來仍然覺得很累，甚至有些人在家待一天還是覺得累，有這樣的症狀是因為體內溼氣太重了，分享幾個可以提精氣神的動作，在早上練習，保證一整天都不會疲倦。
最近幾天老是感覺到特別累，渾身沒勁最近
日常生活有時出現乏力，在低血糖 低血壓 水液電解質平衡紊亂 中暑等情況時最常見到。乏力在中醫上認為是氣虛，根據伴隨症狀的不同，有各種辨證分型。在西醫檢查無果的情況下，建議可以選擇中醫調養。為什麼最近幾天都感覺身體好累 乏力 犯困沒精神 夏季天氣較熱，暑溼夾雜，以暑熱為主，溼邪次之，炎熱和潮溼的氣候原...
現在每天都覺得沒勁對什麼事都提不起興趣生活沒有一點激情，打算過一天算一天其實我也不想這樣只是對未來
你只是對未來沒目標，放鬆，去網咖打一晚上通宵遊戲或者看電影 做一件自己感興趣的事 經常覺得生活沒意思，幹什麼都提不起興趣，沒有前進的動力，活一天算一天 可能是你最近的壓力比較大吧，才會有這樣的想法，我往往在壓力比較大的時候，我也會這樣想，覺得人活在世上真的很累，但是沒有辦法，我只能跟朋友去排解一下自...
最近半年身體不知怎麼了，渾身無力，每天都非常累，困，面色暗黃，我是女生
應該是肝病問題症狀吧。可以吃熊膽粉解決的。吃真純的才成。放心買吃的是密林粉吧。最近身體不舒服，不知怎麼的就感到又累又困，這是怎麼回事？1 成年人季節變化引起的，常言道春困夏乏秋盹冬眠現象。特別是夏天來臨氣溫升高，造成睡眠不足 質量不佳 2 有伴侶的女孩子，需考慮是否有孕 3 身體有恙，去醫院做個檢查...