1樓：手機使用者
是不是你最近免疫力比較低，或者是體內溼氣重，吃點藿食散吧，可以提高免疫力，還能健脾除溼，特別有用。
2樓：小落霞
可能是休息不夠，你可以試試合理安排作息時間，那就勞逸結合，即賺錢又能輕鬆愉快。
3樓：瑋爺
沒錢的時候 做不做事都會感覺到疲勞無力，唯有賺錢 才能緩解這個症狀 謝謝
4樓：權墨傾宬
感覺身體很累可以通過調整作息、平衡膳食、調整心情等來緩解。
1、調整作息：正常的生活作息習慣可以使人體的激素水平分泌正常，各系統能夠很好地互相協調，完成正常的日常工作而不會導致人體長期處於疲憊狀態。
2、健康飲食：健康的膳食結構，保證維生素、微量元素的適當攝入，可以確保機體有足夠的能量供給日常工作，而不必出現系統超負荷，導致機體處於疲憊狀態。
3、放鬆心情：過大的心理壓力會導致人體的中樞系統對自身狀態的誤判，造成心理上的「很累」，也就是處在抑鬱狀態，此時應該積極減少自身壓力，不必把自己逼得太緊，放鬆心情，抑鬱情緒消除之後，疲憊的感覺會自然消失。
4、加強鍛鍊：缺乏鍛鍊的人在高強度的工作之後更容易感到疲憊，長期伏案工作，肌肉力量不足，很容易導致大腦出現輕度缺氧，加強鍛鍊，經常在工作之餘放鬆身體，有利於緩解症狀。
每天總覺得很疲憊應該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
這個想法是人之常情。畢竟沉浸在一種不好的生活模式裡久了，選擇脫離並重建一種新的模式，需要耗費不小的精力，誰都需要獲得嘉獎才能繼續堅持。但大部分人很難意識到或者真正接受的一點就是，他們必須為之前的懈怠買單，而且在完全承擔這部分責任之前，他們的改造行動很難有什麼實質性的突破。
大學三年都用來玩電腦睡懶覺的人，大四時決定好好唸書。開啟書本，你面對的不僅僅是這三年懈怠遺留下來的落後，更有對這三年浪費時間的悔恨和自責。不管他自我改造的意願有多麼值得嘉獎，你需要面對的一個事實就是，必須用曠日持久的努力將前面的空缺補上，才能有新的建樹，而且這建樹會比周圍早就在按部就班努力的人來得晚，來得艱難，甚至來不及。
你必須在很長一段時期裡放棄自己過往的成就感**（暴飲暴食，電腦遊戲，和失敗者抱團的無用社交等）來適應新的模式，並且長期得不到新模式給予的回報。
而這種對長期決策的執行力和忍耐力，往往又是慣於追求短期回報的人所不擅長的。要擺脫這樣的困境，需要培養起一種對自己生活負責的意識。對自己的生活負責，意味著自己現在是在經營一個獨立的小單位，這個單位的盈虧成敗都由自己的言行來控制，由自己的意識來全權決定。
自己不僅要經受住過往自我放逐帶來的惡果，更要在這一團亂麻的生活中開闢出一個具有長線增長的新模式。要意識到，自己過往的放縱不是對刻板生活或權威長輩的反抗，而是對自己的一種實實在在的傷害，而如今的積極向上不是對外界的妥協退讓，也得不到任何人的褒獎和讚揚，完全只是作用於自身的一項善舉。
只有明白了這個世界上，最需要你去呵護經營的人是自己，自我改造和接納才會進行得更加順利，更加心甘情願，改造路途上才會少一些來回波折和自我折磨。
6樓：用不上名字
是身心狀態不好、要及時調整
7樓：平凡忘記
心態的問題，主要還是需要休息好
8樓：可愛的宋仙女
睡眠不好吧，心態也很重要
9樓：蘇可晴
因為你的肝臟不好，總沒精神
10樓：上海閔行8號
要多鍛鍊身體，身體機能好了才不會疲憊
11樓：淡定的神棍
早睡早起，身體好，很疲憊是生活作息不規律造成的亞健康狀態
12樓：儒雅的梁祝
感覺到疲憊，應該是壓力比較大，或者沒有休息好，可以在睡睡眠充足的情況下多鍛鍊一下運動一下。
13樓：拿狙的小黑
適當的讓自己放鬆，不要有太多壓力，不要工作太累
14樓：風情萬種
休息不好或者是不運動都會覺得疲憊
感覺身心疲憊 怎麼辦 很累？
15樓：紅塵橙小樂
如果你是女孩子有兩個建議，健康的，上一節瑜伽課，不健康的，酩酊大醉
如果你是男孩子，酩酊大醉
不管那種，為了生活，發洩之後都要振作起來，生容易，活容易，生活都是不容易的，每個人都有不如意，加油
總是感覺自己很疲勞，感覺很累，感覺很煩怎麼辦？
16樓：欒有福酒裳
其實，覺得疲勞時因為心裡有壓力。偶爾地發洩一下，做點偏激的事情，說不定會好過一點。所以，要針對令你不愉快的人或事，整理自己的心情。
經常體虛無力總覺得很累很乏力是怎麼回事
17樓：滄海浩波
這是亞健康的表現，每天感覺得很「累」，並常常伴有食慾不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象。
亞健康的調理
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
18樓：另一個
你這種情況可去找中醫仔細看看，別耽誤
最近一直覺得怎麼睡都睡不夠很難醒，天天都得很累很疲勞，有什麼解決辦法呢？
19樓：才曉旋
最近一直覺得怎麼睡都睡不夠？很安靜，天天都很累很疲勞。可能是最近的工作壓力比較大。會感覺到很累放鬆一下心情。
20樓：
這種情況，首先，要看你是不是每天很勞累，如果是勞動帶來的疲勞，就要注意勞動強度。如果不是，你最好去醫院檢查一下放心一點。
21樓：法瓊音
覺得怎麼睡都睡不夠？很難醒，天天都很累，很疲勞解決的辦法就是了，調整你的心態，適當的進行鍛鍊，增加營養
22樓：匿名使用者
可能最近工作壓力太大了吧，你應該去醫院做個全方位的體檢看看
23樓：匿名使用者
也許是疲勞的身體正在給你的大腦發出報警訊號。
休息訊號
該休息了。疲勞本身是身體向大腦亮起的紅燈。由於體力或腦力勞動時間過久，體內組織器官需要的營養物質和氧氣都已經相當缺乏，而代謝廢物乳酸卻在急劇增加使人產生疲勞感。
這時進行有效的休息，代謝廢物就會排出體外，疲勞感頓消。所以，疲勞是人體自我保護的訊號系統所起的一種保護性作用。
疾病訊號
你有可能生病了。不正常的疲勞感可能是一些疾病的早期症狀，比如糖尿病、心肌梗塞、貧血以及病毒性肝炎等。疲勞屬於病理性的就不可以掉以輕心，應儘早去醫院診治。
鍛鍊訊號
長期不參加體育鍛煉的人體質會逐漸下降，尤其是長時間從事腦力勞動的人。如果你一段時間以來經常感到疲憊乏力，對以前輕鬆完成的工作感到力不從心，而且查不出任何疾病，那麼你就是太缺乏鍛鍊了。疲勞是運動不足體能下降的標誌。
調理訊號
中醫角度，身體需要定期調理。勞累可能由於身體溼氣重，或身體機能下降，需要「加油」。這個時候應該及時調理和**。
此外，你的生活習慣需要調整。重新回顧一下最近的生活，看看有沒有飲食不規律、營養不全面、娛樂過多、菸酒過量的情況以及情緒上的莫名煩惱和抑鬱———實際上營養不良、作息不規律、精神抑鬱都會引起疲勞。年紀輕輕卻總有難以緩解的疲憊感，有時也是早衰的先兆。
適當地調節身心做到膳食平衡，勞逸結合才能激發自身更大的活力，使工作更有成效。
24樓：禁紅燈
這是睡得不安穩導致的呀
可以買個金葛春膠囊試一試，短期服用可以有效的解決你的這個問題
最近特別倒黴，怎麼辦，最近太倒黴怎麼辦？
看完所有的答案，就像有說的，事情都有兩面性，本來我也是因為這段時間倒黴，才進來的，也是打過孩子，一直不順，看到有說事情都有兩面性，說的對，我孩子是因為沒有胎心了才打掉的，所以放寬心，路還是要自己走誰也幫不了你，能幫你的不是說三到四的人，能幫你的都是勸你放寬心的人，倒黴誰都會有，只不過有些人把倒黴看成...
最近不知道怎麼了總感覺特別難熬
我認為可能是你最近很不順心，也許遇上什麼煩心事了，或者是說工作上家庭上有什麼為難的事情，才會才會讓你有這種不舒服的感覺，感覺特別難熬，只要你堅持下去，一切都會過去的，天空飄過五個字兒，那都不是事兒 最近不知道怎麼了，總感覺特別難熬，這是因為現在工作很難找，生活肯定是艱難的 最近總感覺特別難熬 是不是...
最近總是感覺很失落很煩躁怎麼辦，倉鼠晚上總是感覺很煩躁的撓籠子怎麼辦？
人的情緒年輕時是起伏跌宕。看看究竟有沒有最煩心的事。把它解決了，小事就可以不解自化。抓住主要矛盾解決問題。活在當下，不能亂思。多思多慮無益！望定下心來，務實行動。人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有 在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議...