1樓：劉忙才
人的情緒年輕時是起伏跌宕。看看究竟有沒有最煩心的事。把它解決了，小事就可以不解自化。
抓住主要矛盾解決問題。活在當下，不能亂思。多思多慮無益！
望定下心來，務實行動。
2樓：匿名使用者
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！內心很失落，一般是受挫，比如：
失戀、落榜、親人離去等等，煩躁是一些看不起自己的、怨天尤人的人，例如：覺得自己長的不好，沒什麼才藝（唱歌、打球）、家境一般或者貧困等產生的自卑心理，而導致煩躁。
3樓：匿名使用者
失落是一種情緒，
煩躁也是一種情緒，
這兩種情緒可能是
因為身體變化造成的，
也可能是因為外力造成的，
比如失戀，或者失敗，或者遇到挫折等，
如果是身體變化造成的，**強鍛鍊，或者找醫生看看，是**出了問題？
如果是失戀，失敗，或者遇到挫折，那麼就從中學習，找到失敗帶給你什麼價值，不斷學習成長，讓自己思想迭代，升級，然後就會越來越好。
4樓：匿名使用者
人生本來就是如此，不如意的事情十有**，何必為了一些事情庸人自擾，自甘墮落，一些煩心事情又何必計較太多，別計較太多得失，當斷則斷，理不斷情更亂，抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁，需知有得必有失，舍小我得大我，生活於世上應該看透並學會自我調節。
5樓：小貝
首先得分析自己，為什麼會失落，煩躁？是因為對什麼事，很期待，而又沒有得到想要的結果。少一些期待，多嘗試做一些新鮮的事情。
6樓：匿名使用者
養養動物，養養花，放鬆心情，練瑜伽。或者洗個溫水澡。
7樓：匿名使用者
人生難免要受些委屈和傷害，與其耿耿於懷鬱鬱寡歡，倒不如坦坦蕩蕩泰然處之。只有經受住狂風暴雨的洗禮，才能練就波瀾不驚的淡定
不開心的事情要定期清除，那樣才有儲存快樂的空間。沒有過不去的事情，只有過不去的心情，所以，心一定要多點晴朗，活著不是靠心情，而是靠心態。
做一個清醒者，冷冷地旁觀這個世界，向世界索取自己想要的東西，做自己想要做的事，成為自己想要成為的人，該抓住的抓住，該捨棄的捨棄，該背叛的時候就背叛，我想這才是真正的夠酷
人生要走的路，沒有一條是容易的路。我們只能選擇一條更適合自己的路，然後憑藉自己的努力，去決定自己的樣子，去過上最想要擁有的那一種生活
我常常感到失落孤獨，我的情緒變得不正常，我想知道我是怎麼了
8樓：匿名使用者
首先你的問題，是你這個年齡段常見的問題。其次如果你很瘦，當出現很容易發脾氣，控制不住情緒，入睡困難等問題時，大部分原因是你餓了，或者說是大腦營養不夠導致的負面情緒增加，如果你不是很瘦，就是營養不良，平時注意飲食均衡，適量運動，過段時間就會好的。
然後你說的心理上的問題，這是每個人都會經歷的一個過程，當你遇到問題時要學會自己去解決，當自己無法解決時可向其他親人或好友資訊意見，而不是一股腦的把自己的煩惱問題丟給他人，這樣做只會讓別人覺得你很傻，畢竟成年人的標準就是有自己解決問題的能力。
還有朋友離你而去很常見，因為以後你會交到很多新朋友，而你的朋友也會交到很多新朋友，無需刻意討好他人，那樣只會讓你變得卑賤，喜歡你的人自然會主動找你做朋友
9樓：天官上卿
調正下你的思維方式，感覺你總想不好的事，還有太在意別人的看法，要知道心理問題就算你告訴別人別人也無法感同身受，如果想內心強大就別指望別人來同情安慰自己，凡事統好處想，往解決問題想，不要總陷在負面情緒裡走不出來，找點自己喜歡的事轉移悲觀的心情！
10樓：拻姑娘
大部分人都會有心情低落，情緒低落，辦事不順利感覺鬱悶的時候，很理解你的這種感受。人的情緒總是這樣的 跟潮漲潮落一樣的 有高興興奮的時候 也有及其不爽的時候 可是高興的是人們總是會去享受的 但是情緒到了低谷了 怎麼辦好呢 --人往往不能讓情緒擺佈的 學會怎樣去調整自己的情緒 沒意思無聊的時候 可以自己找一些喜歡的事情做！
11樓：匿名使用者
你15歲這個階段真的處於情緒很容易波動的時候。這個時候人有各種的情緒變化成正常的。千萬不要想多了。
等你度過這個時間，人的情緒會相對穩定的。沒有關係。你想哭你就稍微哭一下，發洩一下情緒。
發脾氣的話呢，是因為自己想控制，但是沒辦法控制。所以發脾氣是無能為力的表現，不要有負擔，誰都會發脾氣，誰都有無能為力的時候。你現在還小，等你學有所成，慢慢的你對這個世界的感覺就會變了。
所以現在把注意力放到努力學習，提高自己本領上去吧。有時候不妨放鬆自己一些。
12樓：匿名使用者
你這並不是抑鬱症，抑鬱症也不是這麼容易就患上的。你正處於青春叛逆期，很多想法和做法都不被周圍的人所接受是可以理解的，你因此陷入社交困局也不意外。其實你這個年紀的人基本上或多或少都遇到過這種問題。
只是程度不同。嚴重的話需要求助於專業心理人員進行疏導。家長老師和學校也都有這個責任，只不過目前這些人的能力和職責都很有限。
你姐姐算是你的同齡人，最好不要對她報太大的期望，否則一旦落空會很難過。最好的有能開導你的長輩和能說心裡話的摯友。
13樓：俺是七姐
是你自己太敏感了，十五歲的年紀正是多愁善感的時候，你很少去和朋友傾訴吧，最好是把心裡憋著的事說出來。多和朋友一起出去玩玩，分散一下注意力就好了
14樓：浮生若夢
如果沒有合適的傾訴物件，可以選擇自我調節。比如看一些心理學的書，嘗試心理人格建設。社會上錦上添花的人多，雪中送炭的人少。有些人沒有同理心，對別人的遭遇缺乏同情心。
15樓：匿名使用者
你這個年齡正是青春期呀。所以才有這麼多不正常的情緒。一定要好好對待你的青春期，高興起來，快樂起來，高興也是一天，悲傷也是一天，何不快快樂樂的過呢？
每個人都有青春期。青春。不一樣的。
你跟要要快樂起來。
16樓：百渡不凡
有了小心思了，有了心上人了。把心思放在學習上，轉移心思。別再想那些不該想的事了！
17樓：阿彌陀佛
人生中的一切逆境總會過去的，要學會忍耐，只要能夠忍耐，沒有過不去的坎，一定不要自盡，自盡的人死後會有報應，會非常痛苦，想求解脫，可以學佛，可以讀一讀佛經，南無勝藏佛
18樓：匿名使用者
去醫院做體檢；
吃段時間腦復康試試；
參加一些愉悅的活動；
吃些健腦的食物……
19樓：爽朗的心誠實
接近叛逆期的女孩，就這樣、、。還是自己想開一點吧。或者找個知心朋友訴說一下。
20樓：雙子
多運動鍛鍊，讓自己忙起來，基本上可以認為是閒的。
21樓：無悔玄冰
孩子，你最近可能壓力太大了。人的壓力像個水平，快裝滿的時候就倒掉。否則瓶子會撐爆。
和知心好友分享你的心事吧。或者交一些新的朋友。和他們分享你的感悟。
也可以說給我聽。
22樓：匿名使用者
為什麼要不開心，總有原因的吧！一個人的心態很重要，不能無緣無故就全身麻醉自己呀！什麼事都要想開，做一個樂觀的孩子，我們來到這個世界上是最幸福的，做祖國的花朵。
23樓：匿名使用者
你好朋友
這是正常的
不要放心上
想想其他事
24樓：為本心理
很多人都有情緒低落的時候。但是不同的人在情緒低落的時候有著不同的反應：
有的會不想說話、有的會流淚、有的會莫名煩躁一碰就炸但是在面對這個問題的時候，第一件事情是搞清楚：你的失落來自**？這個我們先粗略的分為外在原因和內在原因外在：
被指責、被誤解、被欺騙、被傷害、被出賣、被威脅、被孤立、被無視.......
內在：健康狀況不佳、特殊生理狀況、自己的需求沒有得到滿足（無論是物質還是精神上的）......當然，有的是時候是一個複雜的原因，也許既有外在的也有內在的。
當我們希望面對這些負面情緒、試圖向它挑戰的時候就應該找出這些原因。第二件事情：思考怎麼去解決它我現在是在一所女院讀書，幾乎全是女生。
身邊也有同學被負面情緒所幹擾、影響著，但是她們面對這些低落的情緒，卻有著不同的應對辦法，最麻煩的就是整天抱怨卻不改變。如果被指責，那麼就思考是否是自己有沒有做好的地方，如果已經盡力去完成，那麼無需苛責；如果確實有不善的地方，加以改正，犯過的錯誤絕不再犯；如果被誤解，想辦法進行溝通，告訴別人你的想法，傾聽別人的想法；如果低落的情緒**於對自己的現狀不夠滿意那麼，請試著和自己心中理想的那個自己對話並且努力朝著那個方向前進，去靠攏；覺得自己不夠漂亮，那麼就努力學習化妝穿衣讓自己自信起來；覺得自己不夠有內涵，那麼就加油讀書努力學習積極思考，做個愛學習的人；覺得自己不善於交流，那麼就儘量突破自己去和別人交談，積極的去告訴別人你的想法；
如需心理援助，可私m！
25樓：莫雨涼辰
小妹妹，我比你大幾歲，我有過與你相似的經歷。有一段時間，我經常感到孤獨，特別容易傷感，覺得全世界就剩我自己，沒人理解我，沒人願意幫助我，不想與人接觸，跟別人在一起還要裝作很開心樣子。
後來，我在我們學校的心理課堂上，認識了我的心理老師，她是一位心理諮詢師，我開始，試著與我的老師接觸，她願意聽我說話，她理解我的痛苦，明白我的委屈，我把所有不能與人說，甚至是連我自己的父母最好的朋友都沒有說過的話，講與她聽。她給我鼓勵，教我與人接觸，甚至是願意陪著我去做改變，漸漸的，我感覺不在那麼孤獨了，是她讓我覺得還是有人關心你，有人懂我的
現在的我，雖然偶爾也會有負面情緒，但很快就會消失了小妹妹，我想說，去找對的人，我們才能感覺，這世上原來有人還懂我們，希望你加油，相信一切都會好起來的，世界其實也是陽光明媚的
倉鼠晚上總是感覺很煩躁的撓籠子怎麼辦？
26樓：匿名使用者
倉鼠內心煩躁時，就會撓籠子。
倉鼠生活空間過於狹小或日常生活過於枯燥乏味的時候，倉鼠的內心壓力會陡增，於是倉鼠撓籠子也就成為倉鼠舒緩壓力的途徑之一了。
如果有條件改善升級下倉鼠的生活環境那就最好，沒條件的話也可以新添一些倉鼠的玩具，讓倉鼠的好奇心轉移他本身的一些壓力。如放個跑輪進去或瞭望臺等玩具，鼠鼠會轉移發洩的物件死命地玩跑輪了，當然建議你放個靜音跑輪，不然其噪音級別絕不比撓籠子差。
還需觀察倉鼠籠是不是擺放在過於明亮、過於吵鬧等等類似的不利於倉鼠安心休息的地方。
擴充套件資料：
人工飼養條件：
底盤面積大於0.5m2的籠子。
提供多個藏身處，材質可以是紙或者木頭等。
墊料厚度不小於20cm，窩材的原料應該柔軟，包括無塵的刨花、稻草等。
侏儒和熊類倉鼠需要的跑輪直徑應當分別大於20cm和30cm，另外合適的跑輪應該擁有一個封閉的奔跑曲面。
如果使用玻璃或塑料製成的籠子，請務必保敞開頂部以便通風。
每天清理尿溼墊料、食盆和飲水器，每月清理整個籠子但建議保留一部分舊墊料以便倉鼠適應氣味。
對侏儒和**倉鼠，整個籠子分別每個月和每14天清理一次，定期放風（需要看護）。
侏儒倉鼠可以合籠也可以單隻飼養。然而合籠對倉鼠的群居適應能力要求較高，一般單隻飼養。
最近心總是很煩躁，怎麼辦，總是感覺很煩躁，怎麼辦？
您有可能遇到了煩惱和壓力的事情了。找最好的朋友傾訴一下您的苦衷。您的工作的確很辛苦。您需要調好心態。退一步天高地闊，讓三分心平氣和。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好...
感覺很煩很亂怎麼辦，最近心裡感覺很煩躁，怎麼回事？
一個男人 說出活著累的話 我真覺得你為男人丟人 有什麼看不開的 什麼事情讓你怎麼迷茫?說出來?幹什麼憋在你的心理 你就不怕那些東西腐爛在你的腦子和心裡?覺得累?你可以說在工作中累,在學習中累 你能說出你在生活上累 你有家了還是有孩子了?能有怎麼大的負擔 小小的年紀就說生活累 還挺感慨人生的 事先宣告...
很煩躁怎麼辦，我很煩躁怎麼辦？
1 瘋狂運動一把 如果自己覺得很煩躁的話，立即換上運動鞋和透氣的衣服，做一下自己喜歡的運動。比如說籃球，慢跑等。當我們在運動的時候，內心的這種情緒就容易宣洩出來，特別是出過汗後，這種感覺爽極了。自然內心的煩躁也會減掉了。2 適當的哭一場 在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張 煩惱 痛苦的...