1樓：廖欣愉
我們應該怎樣克服心理障礙呢?
1、正確認識自我
俗話說：「人貴有自知之明。」怎樣克服心理障礙，能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康 的前提。
但「當局者迷」。並非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心理失衡的一個重要的原因。應全面認識自己的心理特點，瞭解長處和短處，並對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。
要努力讓自己樹立「 我是這世上獨一無二的」這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。
2、主動與人交往
人際關係 是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應環境與社會生活、擔當一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通訊息、相互激勵、產生合力、形成互補、調節情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學會處理人際衝突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。
如果能在廣泛交往的基礎上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是有裨益的。
3、理性控制情緒
生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產手憤怒、焦慮 、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學習與生活。這時，應善於用理智控制強烈的感情，不要衝動，一方面要多側面、多角度地思考問題，不鑽牛角尖;另一方面要進行心理換位，想想：
「我是對方會怎麼辦?」或「某某遇到這種情況會怎麼辦?」在思考的過程中令自己冷靜下來，並按理智的判斷去採取行動，避免一時衝動後又產生後悔、自責等消極情緒。
自我心理調節方法
1、精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿q精神調適一下失衡的心理。
2、難得糊塗法。這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊塗"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
3、隨遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
4、幽默人生法。當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
5、宣洩積鬱法。宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。
6、**冥想法。當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次「心理按摩」。
2樓：名醫**網
北京德勝門中醫院－精神**科－主任醫師－項春蘭- 心理障礙的**方法有哪些
3樓：帶一個
您好，需要我們秉承智慧與好心態，不慌不忙面對。建議您看《走出焦慮風暴》這本書，這是一本協助心靈系統的成長與正向發展的書。不要錯過
4樓：
要參考前人的智慧方法呀，要向有有經驗的人取經呀你說是吧，走出焦慮風暴是結合東西的心理療愈書願你不要錯過
5樓：匿名使用者
建議瞭解心理書籍舒書走出出焦慮風暴
心理障礙是什麼樣的.怎麼走出來
6樓：匿名使用者
你好，心理障礙伴隨不受主觀意志控制的持續感受到對某種情景感到痛苦憂慮，需要系統的心理輔助調節，走出焦慮風暴是部結合東西療愈方法的自助心理療愈書願你早日恢復
7樓：帶一個
您好，很有必要有過來人的正確引導，加上自己不斷的積極向上，《走出焦慮風暴》這本書是一本極具正能量的與煩惱智慧的書籍，希望您不要錯過它。
怎麼走出心理障礙
8樓：野生
我也曾抑鬱，並且身體也受到了影響，無力疲倦，失眠，膽小，多疑，現在很好了，要想走出抑鬱，首先要認識它：
1、抑鬱很正常，很多人都有，正視他，不要因此更加責備自己2、抑鬱不僅僅是心理問題，而是腦袋除了問題，是你無法控制的3、抑鬱也是身體方面的體質問題，比如你體質虛寒，怕冷等然後根據它的特點來解決它：
1、要有**的決心
2、要適當採用藥物**
3、要樹立正確的價值觀念，這樣那些怪異的想法，不正確的觀念才會遠離你，最好有自己的信仰，信耶穌的，他會給你力量幫助你擺脫各種錯誤掛念。
不能只依賴藥物，價值觀念很重要，但是現在的社會的價值觀金錢至上，對成功的定義非常的錯誤，所以你一定要有信仰，來矯正你錯誤的觀念，否則很難走出抑鬱的陰影，會**的
真心的祝你幸福！
9樓：人類心靈重構
抑鬱需要**好，還要從改變心理基礎開始，一個人的思想行為和情緒都是受自己的心理支配的。你是受到抑鬱的心理支配，在表現出抑鬱的情緒，乃至出現障礙。如果抑鬱的心理架構被消除，你就不會存在抑鬱的情緒和心理障礙。
也就不會沒有被人欺負的，不敢打架的想法。
10樓：decadent敏
是個男人就什麼都不要想，拋開所有去跟欺負你的人打一架！ 一架打不過那麼好了再去打，只有把欺負你的人打怕了，那麼他就不會再欺負你了！
11樓：匿名使用者
這個社會到處都容易碰壁，有一些心理障礙是很自然的。建議你多出去走走，在條件允許內在國內的城市走走，出國也成，去外面感受一下不一樣的風土人情，你的心境就會變得開闊。
12樓：匿名使用者
只要你保持樂觀的心態，勇於上進，自然就好了，加油！
怎麼走出心理障礙？ 5
13樓：匿名使用者
我和你一 樣，只要是我看著不好的東西那它就是了垃圾，可別人就想和我說話，我都不繫的搭理他們，你要強勢一 點說白了就是囂張一 點
14樓：愛情消痛片心岸姐姐
外貌這個方面是你最大的一個情結，因它又繼發了很多其他方面的心理問題，這個方面你需要好好的調整你的思想和心態，你無法改變，那你這樣固執或者偏執，那隻能毀在這上面。當你不具備外在的優勢，你的出路在**呢
換出路 而不是再盯著這個外貌考慮了 盯著就死衚衕了 對不對換什麼呢 比如你自己其他方面的優勢，你一定有，你只要能看到一些優勢，去發揮，就能夠完全正常的生活。這個社會也不僅僅是靠外表啊，你身邊你可以數數啊，哪個成功的人都一定是帥男美女呢
你知道馬雲吧，他不帥吧 你真的要客**自己的外表，走出這個情結，戰勝自卑，你就快樂了。
15樓：想要°沉沉睡
外貌並不重要 重要的是心靈
另外我覺得還是不要交比自己年齡大的女朋友
女生本身心裡就比男生成熟
她的成熟反而會增加你的自卑
16樓：匿名使用者
多聽相聲，多讀幽默故事！有機會就把聽到和讀到的故事講給周圍的人
覺得自己有心理障礙，很困擾，要怎樣才能讓自己走出來
17樓：匿名使用者
1、樹立積極的心態，告訴自己沒有什麼放不下，你要相信身邊還是被陽光溫暖所籠罩的
2、多看些正能量的書籍，那裡會告訴你為人處事的道理，告訴你怎麼樣陽光的生活
3、多出去走走，別給自己太大壓力
4、如果覺得不舒服就找個自己信賴的人，傾訴下自己的煩惱。
18樓：
你看走出心理障礙的書吧，走出焦慮風暴經典枕邊書
如何走出心裡障礙
19樓：匿名使用者
他離開了你並不是他傷害了你，只是代表你們之間的感情已經不能再繼續下去，戀愛分手這是人人都會經歷的感情挫折，所以你也沒必要在執著於那份感情，傷心和難過會有但要學會堅強的面對，以後你就有了更多的選擇機會，但是你要明白的是如果你自己不肯選擇釋懷而選擇了報復，那麼對於你對於他也許都只會帶來更大的傷害，所以不要讓自己陷入那種境地，讓自己去選擇幸福和寬容，那麼總會得到屬於你自己的幸福。
20樓：
理解你的感受，創傷性情感固結需要深刻的自己，領悟到並化解掉強烈的情緒感受，心理問題需要有**療愈經驗的過來以手指月提供正確的方向並介紹給你可行的方法才慢慢轉變，走出焦慮風暴是為資深的心理療愈指導的，敬請參考
21樓：匿名使用者
解鈴還需繫鈴人，找出心裡障礙的根源，才能解決掉。儘量少去想那些事，用工作或活動的忙碌來充實自己的心理，讓自己沒時間去想那些可怕的事情。漸漸地把那些事情淡化，忘記。
每天都把自己的時間安排的緊緊的，就連最無聊的睡前時間，也安排上聽***或mp4**或電影自動關機！
心理障礙怎麼走出來，無法接受一個男人與我親近
22樓：艾德教育全國總校
首先要搞清楚心理障礙的原因，再去擺脫這種原因從心理障礙裡面走出來，這樣就可以接受男人與你親近了
23樓：悠悠蘭花草
還沒有遇見自己的真愛所以在等待
24樓：王興
親近你，你會有什麼不好的感覺？
25樓：楓葉堂
歡樂頌看過吧，你看看人家安迪是怎麼走出來的
26樓：
是失戀還是什麼原因？
誰能幫我走出心理障礙
不用怕，要堅強一點啊！你們班的那個同學老拍你，你可以不理他，或者是好好跟他談談。談一談告訴他不要老實拍你就行了啊 或者，你不要再學校裡做題，回家多花點時間做大量的習題就行了。或者你來可以請他下課了和你一塊做題，那樣，他就嚇不到你了。don t worry 跟你說哦，我數學在初一時總玩總會玩 排過班上...
中國人對心理障礙總是批評，中國人對心理障礙總是批評？
更多的是偏見使然，而且很多人都不瞭解心理障礙，也不瞭解為什麼會有產生心理疾病，所以總是帶著固有的觀念去評價所有的事物，其實每個人都會有煩惱，也會有心理障礙的時候，這是很正常的現象，學會調整，讓自己走出來就可以了，走自己的路，何必去怕他人呢，最重要的還是你自己。這句話只說對了一半，因為很多人不知道誰有...
求心理障礙的治療法，心理障礙的治療方法有哪些？
你好，不知道是什麼原因讓你忍受了6年的強迫。強迫症雖然頑固，只要你的堅持 和強烈的治好願望，加上老師的引導 是沒問題的。六年的青春光陰用多少錢可以換回來啊，祝你早日走出強迫的困擾。享受快樂的生活 如果你知道自己的強迫症，那需要刻意的去改。打個比方 晚上你睡覺的時候要把房門反鎖，鎖了之後在你準備睡覺之...