1樓：美食運動生活健康
呵呵調整下你的心態，多和親近的家人或者朋友聊聊，讓他們幫助你多鍛鍊下，適應了就好了咯，你只是覺得害怕遭到別人的嘲笑或者諷刺罷了，是不是某件事情對你的打擊或者壓力很大呢？
2樓：小白與貓
每個人都有交流恐懼症，或輕或重，這是一件很正常的事情，所以不需要過度擔心，如果它已經影響你的日常生活，你可以自己試著分析一下自己不好說話的原因，性格內向，還是過度恐懼呢？抓住根源，才能解決問題，而對你瞭解的人，除了你，還有你的家人，朋友，尋求她們的幫助，樓上的說的唱歌就是很棒的方法，唱歌真的能鍛鍊人的膽量
3樓：匿名使用者
先學會微笑，從對著鏡子對自己微笑開始練習，然後把「別人」當成自己或者最親的人（你願意開口隨意交談的人），把跟人說話當作是自言自語，隨便說，不需要準備，不需要思考，只要是有禮貌的、不給別人添麻煩的，儘量找不同的人說話，不要過分在意別人的反應。可以嘗試先對物品或者動物進行擬人對話，自問自答，不管說什麼，只要持續對話，敢於提問和迴應就好。
4樓：愛哭的毛毛蟲
唉，內向久了，慢慢就這樣了，多交朋友，開朗點的
5樓：匿名使用者
這個我建議你去做心理**，當然也可以問我哦，但是我不瞭解你的具體情況，想問更多加我772755932
6樓：
試著發洩發洩，唱唱歌！膽子放大點
我到底是什麼問題呢？有時候很懦弱，不願意和別人交流，但又覺得不想交流，但是在熟人面前又特別能說，經
我有很嚴重的心理障礙，不知道是不是青春期的問題，我發現我不能和別人說話時專注的聽並且看著對方的眼... 30
7樓：問渠_心理諮詢
您好，您的問題是一種餘光恐懼症，又稱為餘光強迫症，這是一種心理疾病，需要進行心理**
8樓：繁華式
厭世 叛逆 都是青春期的體現你並
沒有什麼特別大的問題 可以去讓自己努力專注一專個地方 給自屬己一個心理暗示 讓自己專注某件事 而且並不是所有人在聽東西的時候都會專心致志 也可以在業餘時間分散下注意力 放鬆放鬆
9樓：匿名使用者
和別人抄說話時如果需要長時間看對方可以把目光放在對方眼睛中間偏下一點的位置，這樣會讓對方覺得你是在看著他，而且很自然。還有說話是也並不需要一直看著對方眼睛，可以把目光放在對方的雙肩上都是可以的。只有你需要從對方的眼睛裡讀一些資訊或是眼神交流的時候才需要真正得看對方的雙眼。
10樓：匿名使用者
看了你的題目嚇我一跳，青春期心理特點是渴望交流認同同時也敏感害羞，希望得到關注也害怕別人過分關注。你真沒別的什麼，其實你這種人打心眼還是老好人一個。我們諮詢中心經常有很多學生來諮詢這類問題。
11樓：ai薇兒若琳
我覺得你要主動些，放開點，不能自閉，多主動與同學交流，多交流學習，是男生的可以一起踢踢球，打球嘛，總之別想太多，讓自己的思想複雜化，開心過好每一天！
12樓：很想說點啥
正常人說話的時候都是習慣於把目光移向別處，當說完時再將目光轉移回對方的臉上。眼睛對眼睛這樣的說話反而顯得不太禮貌。並不是眼光這事有多麼的嚴重，而是你自己對於眼光這件事產生了一種世界末日般的態度。
13樓：季末▂★寂寞
心理智障，抄可以參考
你應該自襲信一點，是不bai是總是覺du
得什麼事趕快zhi過去就好呢？青春dao期的話我想應該樂觀一點，不敢接觸人，不敢交朋友覺得人生無望了，這可就是問題。
14樓：匿名使用者
親，你好。第一我想問一下，為什麼覺得自己有嚴重的心理障礙呢？你可知道社會上的人基本都會有心理疾病，只是輕重而已。
我並不覺得你有多嚴重。我認為只是你比較害羞？在他人對你的言語後才更不敢與他們說話。
15樓：
別想得太嚴重，只要自己努力可以克服的。你或者可以試試看著對方的鼻子或者下巴，然後移開往下看，再看回來。在別人眼中，你就像是在看人家眼睛了。而且，這樣也是很禮貌的呢。試試
16樓：匿名使用者
我以前也是，初中班主任提，高中班主任罵。而且我還不收拾東西，作版業常常不做。。不權過我也沒改，後來高考沒發揮好，600多分上山大了，本來想考浙大的。。
反正沒救，現在交際和生活完全都改過來了，還挺開朗的。但在大學裡平時自己一個人的時候經常有自殺傾向，還偶爾對女友發脾氣。不過能忍了，我現在學醫，自從初中以來的這種感覺讓我後來得了抑鬱躁狂症，醫學上沒法治，只能忍。
過去的時候看別人都覺得和不是一個世界似的。你忍到大學就好了。適應了，然後正常了，不過這期間千萬不要讀有深度的書。
17樓：無絮流風
其實我也有這種情copy況，不能在別bai人講話的時候，不自覺的想他莫名du其妙的事。。但我還zhi
是能正dao常的和人交流。不要太在意了。不會有人因為你不看對方的眼睛或者偶爾走神兒在意。。如果你不敢交朋友的話，試一試和我交朋友吧(*^__^*) 嘻嘻……
18樓：匿名使用者
表現出你對自己沒自信，沒信心
19樓：曹典之
心理偽裝，不妥的心裡。好人壞人心裡更換，心裡換命，壞人的計量。
我有很嚴重的心理障礙，說話總是不敢大聲，怎麼辦啊
20樓：匿名使用者
也許是你這個經歷給你留下了心理陰影,而且形成了你的自我否定.我們習慣於受到別人的肯定
回之後才答會肯定自己.所以,你要明白的是你的聲音獨具自己的特色,說出的話是代表自己的觀點.現在是個言論自由的社會,許多人說了很多別人並不愛聽的話，但他心裡卻很舒服.
說自私些,只要你的身心得以平衡怎樣都好.自尊心是自己一步步建立起來的,人在這個社會上永遠會和至少另一個客體打交道,現在無論是說話的語氣，音量等都可看得出你的自信心。你發現了自己的不足，而且寫出來需要別人的幫助，那說明你已經走出了一步，正式了所謂別人說你的缺點，但是你要對自己做出肯定，而並非活在別人的錯誤判斷的陰影裡。
21樓：匿名使用者
可以bai理解你現在的心情 但是du呢 你得知道 那是過去 不是現在 過去不zhi代表現在和未來dao 老師做的是有點過分內了 那樣的話 對一個人的自尊心將是很大的打擊 鄙視這種不負責的老師 聲音是天生的 又不是自己可以隨便改的
所以你 你自己也別太在意 過去的就過去了 你現在必須要振作起來 重新面對 現在想必你也很大了 也應該知道那容是老師的錯而不是你的錯了 所以不要害怕 張大你的嘴 發出你獨有的聲音來 每天可以在家對著鏡子練習發音 聲音要大 這樣以來慢慢就可以糾正的 剛開始可以試著和你家人大聲說話 然後慢慢的和朋友同學都可以 祝你好運了！
22樓：
沒辦法自信的人說話才會大聲
就象我這樣的
哈哈你經常大聲說話就自然的變的大聲了
23樓：冷冰冰2號
可以說你有點自來戀了 有什麼關係嘛
自 我就覺得沒什麼 就算當時你出醜 我想問問你 記得這件事的人有幾個 難道沒人在你面前出醜過嗎 你記得又有幾件？ 何必這麼固執呢？這世上的人誰沒出醜過 你先把心裡的包袱放下來 你應該想過任何都有優點的 有優點就會自信啊 比如真如你老師說你聲音不好聽 那其他方面呢？
也許你老師就不如你嘛 你要這樣想 也許全世界沒有的你都有呢
24樓：地毯廢紙
不大聲也很好啊，外面那麼多人，總是大聲那多吵 啊，反正我覺得你這樣挺好的!
25樓：清妹兒
因為有的人本來聲音就小，如果你確認自己不是生理缺陷上的問題，那就要努回力戰勝自己了喲答，我以前聲音是很小的，自從當了老師後，自然而然什麼聲音都大了，可以試試吵架，有沒有覺得很氣憤吵架的時候聲音自然就出來了，沒有什麼可怕的，要這樣想，聲音不好聽是別人聽，還有一個人說難聽就難聽了嗎，就算全世界都說你聲音難聽，但只 有一個人說不難聽就夠了，再說你也沒有到那個地步，是吧》
26樓：匿名使用者
可以去打藍球 經常在球場上叫叫練練膽
27樓：匿名使用者
這樣啊,我給你一些主意:1,首先,你在一個沒有人的房間裡,對著鏡子試著大聲地說話,有條件的話,可以回利用手機或者錄音答
機把你說話的聲音錄下來作對比,力爭一次比一次更大聲.2.撥打廣播電臺的**,有些地方廣播電臺,在晚上的時候,會提供一些傾聽聽眾訴說的機會,你可以選擇在一個很熱鬧的街區的公話亭打**,一則街邊會很吵,你會不由自主地放大聲量,二則,主持人因為聽不清楚你說的話,她會不停地叫你說大聲一點,這樣你就不由自主地說話大聲了.
3.再找一些跟自己 很要好的親朋好友來試,可以給他們找點茬,惹他們生氣,因為你跟他們很熟,他們不會對你客氣,他們會指責你,你就可以藉此機會大聲說話了.只要你平時多加練習,在練習完後就不停地鼓勵自己,說自己這回有進步了,下次再大聲點就成功了之類的話,很快,你就真的能在任何人面前大聲說話了.
說實在的,以前我也是這樣,不僅不敢大聲說話,而且說話說到一半就說不下去了,腦子裡一片空白,大家都不知道我到底想表達什麼意思.
28樓：三口瓶
是心理陰影造成了極度的不自信，建議你先從沒人的地方練起，同時要經常給自己好心理暗示，然後逐步到人多的地方，主要是增強自信。你也可以把自己的聲音錄下聽聽，然後嘗試改變一下，直到自我感覺良好為止。
29樓：姠暀
找好朋友一起嘰歪 在你比較自信的東西方面認真點最好取得點成就.. 增強自信嘛！
30樓：艹灬
這麼小的事至於麼，真的假的。。。。。真的話去看心理醫生吧
31樓：哈里_秋
你想知道什麼是真正抹不去的疤是怎樣的嗎
我受過刺激，我特別害怕人，不敢和人交流，這屬於什麼病症，專業的
32樓：廖喜運
不是專業的醫生，不過我也受過刺激，時間長一點就好了。建議改變這個心態。
33樓：小晴
你因該要慢慢的調怎一下自己的心態,你不要老是想著那件事情
要讓 他從你心中忘叫,這樣你可能會好一點
34樓：亂說一氣
介紹另外一種心理醫生(很超高階的哦)
佛教與人生(與工作,學習,生活,生死等有關的問題)
35樓：匿名使用者
個人覺得這不屬於病。。是你心態問題。。
這個東西最好從你父母開始深度的交流，然後到你的最好的朋友。。一步步來``
36樓：宙起風雲
心理的 去看看心理醫生吧
性格很膽小，不敢交流，不敢和別人說話，不敢打**該怎麼辦？
37樓：我誰誰誰誰誰啊
是不是父母在學業上或者其他方面給你含旦很大壓力？其實呢，你就這樣想，父母不能跟你一輩子，就算你以後餓死，也是你自己的事！至於現在，活，就活得無畏一點，怕啥？
怕做錯？那麼你先摒棄父母對你的要求，想想除此之枝枯外其餘所有的事情，包括你的整個人生————什麼是對，什麼是錯，你先靠自己弄懂！懂了以後，就不怕做錯了！
你已經無畏了，活得不會像現在這樣尷尬了，在此基礎上，可能，你的「性格很膽小，不敢交流，不敢和別人說話，不敢打**」居然好猛老洞了！
38樓：o福慧雙修
你好，我想每個人多多少少都有和你一樣的障礙消亂。春橋飢建議你去學習一下《三元心理學》，會認識到，這種膽小的狀態並不是真正的自我，不是你真正的性格，而是一種「兒童自我」的表現，這就可能與你小時候的成長環境，遭遇有關係了，這種兒童自我更多的是根據感性的情感，情緒，感覺來左右思想和行為。
要想改變的話就要多讓客觀理性的「**自我」來做主了。這種自我心理負責根據客觀因素，理性的判斷出我想要成為一個什麼樣的人，實現什麼目標，以及要實現這些目標所要採取扒返什麼行動。是一種高效的行動狀態。
而自我行為的約束，價值觀，和道德意識等等，主要是由「父母自我」來主導了。
還推薦看看《王鳳儀言行錄》，凡事問心無愧，也就沒有什麼不敢面對了。
希望這對你有所幫助。
想見人，但是自己又有心理障礙克服不了很怕見到他怎麼辦
我只希望現在的你別遇見他，因為你也沒準備好。讓時間帶你走，走到某段時刻你就覺得無所謂可以隨便見還無所謂了 想見一個人但又害怕看到他，怎麼辦呢？這是為什麼 10 初戀的感覺，有首歌是 見到你只會嘆息，不見你又急。因為你喜歡他?不同的人對於喜歡的人有著不同的表現 有的人想極力表現自己 有的人就是會害羞?...
考完試後心理極不好怎麼辦，考試後有心理障礙，怎麼解決呢？
別讓生活的壓力擠走快樂，不管昨天發生了什麼，不管昨天的自己有多難堪，有多無奈，有多苦澀，都過去了，不會再來，也無法更改。就讓昨天把所有的苦 所有的累 所有的痛遠遠地帶走吧，而今天，要收拾心情，繼續前行。讓豁達成為習慣，坦然面對生活中的喜怒哀樂，用心去感受生活，生活就會給你回報。在這種情況下只能說明你...
我有與人交往嚴重心理障礙，我發現我有社交障礙，是那種從小到大的害羞，感，膽子也小，到現在現在有種似乎變態的心理作用，比如在人
其實不是沒有啊，你不主動把自已的想法喜好表達出去，怎麼會知道別人會不會與你交流呢？現代社會，物質生活和精神生活越來越豐富，使得每個人接受的資訊都變得越來越多元化，就像我玩cs遊戲，看那些玩魔獸的人聊天，我什麼都不懂，也難怪，你可以主動去找，找屬於你的組織，你愛好什麼，就去找和你一樣愛好的人群，如果你...