1樓：萍說養生
健康 養生 早餐 起床半個小時後再吃早餐 早餐不要吃得過於油膩 不要用牛奶加雞蛋單體主食
我剛查到患了甲減！請問早上空腹吃藥後多長時間可以吃早餐？早餐應該吃什麼為宜？
2樓：阿卡迪亞歲月
你好，甲減患者空腹吃藥後一般5-15分鐘吃飯即可，飲食原則以低鹽為宜，避免寒冷食物，具體食譜需結合臨床及當地風俗習慣。
早上幾點吃早餐最好？
3樓：牛
科學早餐五項注意
●時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
●早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充生理缺水之需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的發生。
●熱量供給要適當早餐食譜中的各種營養素的量，一般應占全天的供給量的30％左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素b1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，葷素搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
●烹調製作要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人的食慾興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
●酸鹼食物不可偏廢不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調，常可出現缺鈣症。
因此，若能吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡。
4樓：水德水相亭
早餐最佳時間7至8點
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。早餐最好在早上7點後吃。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。
一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以能在7點左右吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。另外，早餐與午餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
5樓：河北斌哥在深圳
7點到10點之間最好（當然也有說7點到九點的）。這段時間是胃經和小腸經活動最旺盛的時期。也就是說這段時間消化吸收功能最好。
早餐就是要彌補身體夜間修復代謝而瞬時的能量和其他營養素並補充能量為上午所需。
因此早餐必須要吃，而且要吃好。最好是高蛋白的。因為蛋白可以緩解糖代謝的速度，使能量較緩慢釋放，持續提供整個上午經理所需。
如果最好中再結一個時間最好在8點到九點。
6樓：紫晴聊養生
什麼時候吃早餐最好？
7樓：愛笑的
7點學生已經在教室早讀了，工人已經在去上班的路上了，誰有時間在7-8點間吃早餐。為了全民健康，建議修改學習工作作息時間
上墳什麼時間最好，什麼時間（幾點）上墳最好？
上墳風bai俗是 早清明，晚十月一du 農曆 一般上墳禁忌zhi 是清明節和dao親人忌日是中午12點以回前上墳，農曆十答月一和春節前是過了12點上墳，有些地方還講究家裡有大事情時候也要上墳告訴親人，這個時間一般也是下午。通常春節時候上墳是除夕和大年初三，初五是破五是不讓出家門的，別的時候應該就是清...
早上吃早餐，怎麼吃才算營養，早上吃什麼早餐最有營養？
營養學家認為 營養 的早餐，應包括穀物 動物性食品 奶類及蔬菜水果四大部分。專家研究又發現，食用能量充足 配比均衡早餐的學生，在數字運用 創造想象力及身體耐力等方面，都強於食用早餐營養搭配不合理的學生。正常情況下，中學生每天早餐攝入的營養物質要達到下表所列出的成份及其量 蛋白質 95.9克脂肪 52...
春節應該什麼時間上墳，什麼時間（幾點）上墳最好？
內容來自使用者 技術員童鞋 春節過年上墳的講究 各地都有春節前 上墳 祭奠先人的習俗。祭祖是春節期間一項隆重的民俗活動，是表示對祖宗先輩的感恩和懷念之情,又希望祖先神靈保佑子孫後代興旺發達 幸福安康。在春節這個特定的時刻，隱態秩序按慣例要給埋葬於墳墓中的靈體放假，允許靈體回到有血統或血緣關係的後代家...