1樓：酒包包
最首要的原因，就是練瑜伽可以更美更有氣質。從瑜伽的「運動量」來看，消耗的卡路里可能並沒有通常的有氧運動那麼多，但堅持正確的瑜伽習練的話，塑形和改善體態氣質方面的作用會非常顯著，很適合不喜歡高強度運動又有健身需求的女生。長期習練瑜伽的人普遍身材勻稱修長，**也棒棒的，這也和瑜伽帶來的飲食習慣和新陳代謝的改變有關。
2樓：小藍木時尚生活
瑜伽可以鍛鍊身體，每一次的課程都會營造出一種讓你身心放鬆的環境，也是能夠緩解壓力的一種運動，緩解了身體的疲勞，也可以讓自己的形體變得更加的有氣質。
3樓：和你一起開口笑
練習瑜伽可以讓自己的身體更加健康，身材更好，整體看起來有氣質，使**變得更好，面色也變得紅潤，心情變得愉快。
4樓：思林思林思林
女生貌似生下來就被定義曲線美，瑜伽可以鍛鍊女生的曲線和力量，經常練瑜伽可以保持女生有較好的身材，並且瑜伽不是高強度運動，適合女生的體質，不斷起到鍛鍊身體的效果，還可以塑性。
女生練瑜伽有什麼好處呢？
5樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
6樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
7樓：鍾
經常練瑜伽有什麼好處？
8樓：godden寵兒
1.強身健體；
2.增加身體柔韌度；
3.塑造身體曲線；
4.可以培養人的氣質。
9樓：田華暖宮瑜伽
排毒養顏、**塑形、氣質出塵、自信盎然、通經活絡、延年益壽^-^
10樓：
好處超多呢。最實際的一點，瑜伽特別多伸展動作，所謂筋長一寸壽長十年。長壽是肯定的。
然後，堅持練，你的體型會越來越好看。
瑜伽同時還要配合調息。你的身體也會越來越健康。
總之，好處很多。
等待你慢慢探索。
11樓：哦2019小童鞋
我覺得沒啥用。要身材好不練也身材好。當然，好像挺打發時間的 難受並打發時間著 呵呵
12樓：一朵天涯
除了不容易堅持，沒有別的壞處
練瑜伽對女孩子有什麼好處呢
13樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
14樓：體育營銷專家
1. 塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令女性氣質優雅，魅力無窮。
2. 穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及****疾病；促進雌激素、荷爾蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能。
3. 促進血液迴圈，滋養**，減少皺紋，令**和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的到來。
4. 雙向調節人體的體重，令胖人**，瘦人豐滿。
5. 預防各種疾病，如失眠、便祕、偏頭痛、脊椎病、關節炎、生理期不適、消化不良、腸胃問題、憂鬱、記憶衰退…………。
6. 有效地增加活力、生命力和延長生命。
7. 有效地開發創造力，增強記憶力。
8. 有效地提高思維能力，集中注意力。
9. 增強免疫力，加強對疾病的抵抗力。
10. 穩定情緒，心態積極，自信、樂觀，內心平和、安靜，變得更有耐性。
11. 自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放鬆身心，抵禦不良情緒的影響。
12. 飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品。
13. 練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力。
15樓：蛋黃西瓜
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能帶來優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，讓人變得越來越開朗、活力、身心愉悅；瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效；瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
最重要的是：
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的；
瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養；
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；
瑜伽還能讓人跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
16樓：
1練習瑜伽會讓你的活力增強,是因為瑜伽對你的腦部和腺體的作用! 2練習瑜伽會讓你年輕,瑜伽可以減少皺紋淡化斑點,產生天然的「拉皮」效果
17樓：匿名使用者
去健身房 有操課的 好處很多 ** 塑形 調整心態 調理自身的生物鐘 緩解壓力 放鬆等等
18樓：匿名使用者
大學不是有選修瑜伽的課嗎
女生練習瑜伽有什麼好處
19樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
20樓：
有一家叫猿瑜伽的，知名度可以，在南京，你可以看看
練瑜伽的女生有什麼特點
21樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
22樓：若言瑜伽館
瑜伽可以培養柔軟的心，和柔美的氣質。
練瑜伽對女生有什麼好處？
23樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
24樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
25樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
26樓：辰星
練瑜伽可以幫助女生修身養性，保持形體，保持一個良好的形象，對於女生**也有很大的好處，也有很大的作用，練瑜伽對於女生來說是一種對身體極其有益的活動，一般選擇**的女生會去練瑜伽，因為這是一種健康式的**方法。
27樓：匿名使用者
練瑜伽對於女生好處是非常多的，對於女生來說，它可以改善你身體的平衡，調節你的內分泌，能使得內分泌更加的穩定，同時會讓你的身體平衡性，體力，還有柔韌性得到一個很好的發揮得到很好的鍛鍊。
28樓：小皓粉絲團
塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令女性氣質優雅，魅力無窮。穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及****疾病，促進雌激素，荷爾蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能。
29樓：迪
改善身體結構。塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令女性氣質優雅，魅力無窮。穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及****疾病，促進雌激素，荷爾蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能促進血液迴圈，滋養**，減少皺紋，令**和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的到來。
30樓：茅詩翠
瑜伽能加速新陳代謝去掉體內的廢物，形體修復，調理養顏從內及外，餘佳能帶來優雅氣質，輕盈體態，提高氣質的內在氣質，增強人體的柔韌性和身體的協調性，嗯，四肢的均衡發展，讓人變得身心愉悅。
31樓：寶寶42145滌量
可以排除體內的廢棄，虛火，消除緊張和疲勞，還可以挺直脊椎，增加自信，可調整自律神經，控制心跳率緩和緊張情緒，從而減輕心理壓力。可以變身美麗，更加專一。預防下半身肥胖。
32樓：以心
練瑜伽可以排出自己體內的毒素，讓自己的**變得更緊緻，細滑，有彈性。臉**還可以讓自己的內心不再焦慮，從而能夠更有效地去應對生活帶來的壓力。還可以鍛煉出一個完美的身材。
女生學瑜伽有什麼好處/
33樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
34樓：變啦
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。增加疾病抵抗力：
瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
練瑜伽需要注意什麼呢？女生練瑜伽有哪些壞處呢？
練瑜伽需要注意這些 1.月經期練習瑜伽注意不要太激烈，應該選擇相對較 安靜 的瑜珈 2.妊娠期練習瑜伽應該選擇相對柔和的，不適宜練習腹部和腰部運動 女生練瑜伽有這些壞處 1.練習瑜伽過於投入，練習次數頻繁，可能會造成身體過度疲勞，影響健康 2.練習瑜伽的時候過度使用腰部力量，而且過度強調後彎，可能會...
練瑜伽能提高視力的吧，練瑜伽有什麼好處？
確實能提高視力，親身經歷，原來3米之外看不清人臉，現在二十米看的清人臉 嗯，朋友是做健康教育的，這個練瑜伽確實是要以提高視力的，不過要找對老師喲。能去練瑜伽的人肯定懂得自我調節，視力好也沒什麼奇怪。想要提高視力用遠視法，兩個月就能明顯提升視力，根本不需要兩年。不能吧。應該是你看到那些人本來就視力很好...
練瑜伽怎麼練，一開始練瑜伽，首先練什麼？
最好去健身房，有教練知道呼吸方法 一開始練瑜伽，首先練什麼？練瑜伽不知道從哪開始？那就先解鎖你僵硬的身體 首先要練習呼吸，呼吸很重要。瑜伽排毒就是呼吸。先從簡單的練習，就是初級的瑜伽體式，先把自己的柔韌度開啟，在慢慢練習有難度的。瑜伽時循序漸進的。不要心急，慢慢就會有效果的。學會呼吸，練習瑜伽最重要...