1樓：顏清落
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
2樓：匿名使用者
吃饅頭會長胖，因為饅頭裡含有大量的澱粉，消化變成糖分，而糖分最後就會轉化為脂肪。
還有面條之類的麵食都會導致人長胖的，因為它裡面都含有澱粉。舉個例子，比如你看看北方的人，天天吃饅頭，她們不僅沒瘦，而且長得又高又壯。
而南方人基本不吃什麼麵食，而吃的是米飯，飯量也小，基本上都比較瘦。
有很多南方人到北方都長胖了，因為他們那邊沒有米飯跟菜，基本上都是面，只能吃麵了，最後就會導致長得很胖。
3樓：
饅頭吃了會發胖的，饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
4樓：慈安衲
多吃就會胖。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
5樓：
這個要看吃的量的，饅頭也是主食類的，你吃了饅頭就要少吃其它主食，合理飲食不會胖的，但是你要是吃的多，自然就會胖，而且不管什麼食物，吃多了都不行的。饅頭是麵食，澱粉含量高的，而且要是吃甜饅頭，吃多了更容易胖了。
6樓：
吃麵食容易發胖嗎，我們這個問題就要看怎麼吃了，如果我們是吃同等重量的米飯或者是麵食的話，我說的是生重，那麼它們的能量相差無幾，但是如果是同等重量的熟重的話，麵食或者米飯的話，那麼麵食裡面的能量會更高一些，至於會不會發胖，那麼得看我們總的能量攝入，相比較之下，如果是吃同等重量的米飯和麵食的話，熟重我說的是熟重，那麼可能麵食會相量來說容易增加體重一些。
7樓：匿名使用者
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
8樓：昔丹雲
少吃，偶爾吃一點的話是不會長胖的，但是如果是長期吃，而且吃很多的話可能就會了，因為每個人的體質不一樣，其次就是，饅頭的主要成分是澱粉，澱粉在人體內會被分解成糖類，而糖類是人體內的主要供能物質，當體內的糖沒有被及時消耗掉時，久而久之就會形成脂肪，人就胖了。
9樓：匿名使用者
吃什麼東西會不會胖，其實主要是看你怎麼吃，吃多少？
當然，饅頭營養價值還很高的：1、麵食發酵後營養價值提高3-4倍，酵母還可保護肝臟：同樣是麵食，可發酵後的饅頭、麵包就比大餅、麵條等沒有發酵的食品營養更豐富。
2、酵母可以保護肝臟：讓麵粉發酵有很多辦法，如小蘇打發酵、老面發酵、酵母發酵等。3、麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3—4倍，蛋白質增加近2倍：
發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有一定的解毒作用。4、助消化：經過發酵的麵包、饅頭有利於消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。
早餐最好吃麵包等發酵麵食，因為其中的能量會很快釋放出來，讓人整個上午都幹勁充足；但對於要**的人來說，晚餐最好少吃饅頭，以免發胖。
10樓：全球僅存帥哥
看吃的量了，饅頭是麵粉做的而麵粉是純碳水，說白了就是供能的食物，但是饅頭相對於各類油炸食品熱量也不高，一兩個饅頭搭配一點小菜吃一頓完全沒有發胖的憂慮，一兩個饅頭所含熱量對於一個普通人半天的基本熱量需求是很合理的
11樓：
吃饅頭會胖的。同等量的食物，它的熱量高。例如100克饅頭約有236千克的熱量，同樣100千克米飯只有116千克熱量。
12樓：紅茶
不會長胖 主食中米飯熱量最高，饅頭中主要是澱粉，只要少吃就可以了
13樓：匿名使用者
你問了幾個月了。
吃得胖，還能吃死你呢
哈哈哈哈哈哈
14樓：
我是南方人，我覺得會，因為我自己有段時間連續吃了半個月，結果胖了
15樓：匿名使用者
會！吃的多就會胖！不管饅頭還是米飯，重要的是把握好量！
16樓：夢
通常來說吃饅頭是不會長胖的，饅頭也是一種碳水化合物，但是其中含有的熱量要比米飯等食物低很多。並且饅頭是鹼性食物，有利於維持正常的腸道狀態，不利於脂肪堆積，因此是不會長胖的。
17樓：
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
18樓：
吃饅頭會長胖
成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量
可食部 100 水分(克) 43.9 能量(千卡) 221能量(千焦) 925 蛋白質(克) 7 脂肪(克) 1.1碳水化合物(克) 47 膳食纖維(克) 1.
3 膽固醇(毫克) 0灰份(克) 1 維生素a(毫克) 0 胡蘿蔔素(毫克) 0視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.04 核黃素(毫克) 0.05
尼克酸(毫克) 0 維生素c(毫克) 0 維生素e(t)(毫克) 0.65
a-e 0.35 (β-γ)-e 0.3 δ-e 0鈣(毫克) 38 磷(毫克) 107 鉀(毫克) 138鈉(毫克) 165.
1 鎂(毫克) 30 鐵(毫克) 1.8鋅(毫克) 0.71 硒(微克) 8.
45 銅(毫克) 0.1錳(毫克) 0.78 碘(毫克) 0分類
**吃饅頭會胖嗎？？請先說答案，再說為什麼？
19樓：匿名使用者
只要注意時間和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不會發胖。饅頭是饅頭屬於麵食，饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
饅頭雖然屬於澱粉類食物但是它的熱量僅是米飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比米飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代米飯作為主食，並不會發胖。另外，饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。
因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。儘管吃饅頭比米飯更易瘦， 但在晚上還是少吃過多澱粉的食物。
希望我的回答對你有幫助，謝謝！
20樓：貝努特與
我認為**吃饅頭會不會胖？這個問題需要看你什麼時間去饅頭，每次吃多少饅頭。我認為如果是中午吃的話問題應該不大，因為下午大多會消耗掉。
但是如果晚上吃的話，我認為就會對**是有影響的。因為饅頭的主要物質是澱粉。晚上吃了之後，大多人不會做很多的運動。
澱粉不會被消耗掉，那麼就會長胖。個人觀點，僅供參考。
21樓：
經常吃饅頭會的,適量的吃是不會長胖的。
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的
22樓：榮景
任何的**方法，無論是輕斷食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白飲食，以及運動或藥物**等，沒有任何一個方法是最快和最有效的，因此要合理的使用**方法，以培養合理的飲食和運動為基礎，養成好韻生活習慣和模式才是最重要的。注意的是飲食，而你「平時愛吃零食」，以後要管好自己的嘴最為重要。 建議：
1、不要吃零食，平時飲食不要太油膩、辛辣、甜食，少吃生冷東西；2、多參加運動，要邁開腿，練習快走；3、睡前做揉腹運動；4、如有其它不適（如月經不正常等），最好找中醫調理；5、不要亂用**藥，不要盲目節食
23樓：巫馬星海
吃饅頭你就放心的吃饅頭，不會胖人的比其他飲食都好。因為饅頭它是發麵的，容易消化，尤其是**期間吃包子餃子最好。你就放心大膽的吃麵食，但是麵食中不要吃嘎達湯喝。
麵條兒。這個不利於**。
24樓：柴振薔
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。如果經常吃饅頭，而且饅頭中含有大量的澱粉，能夠經過一系列的轉化而變成糖類物質，如果這時人體的活動量又非常少，就可能會引起發胖。
營養對比：
每100克饅頭裡有維生素b1 (0.05毫克)、維生素e(0.86毫克)的成分，而米飯這兩種成分則是0。
蛋白質含量也不一樣，每100克饅頭蛋白質含量是7.8克，而米飯只有2.6克，差3倍呢。
再看鈣，每100克饅頭的鈣含量是18毫克，米飯裡只有7毫克。饅頭的膳食纖維也比米飯豐富
吃饅頭會長胖嗎？求答案，求為什麼
晚上吃饅頭會不會長胖取決於吃什麼樣的饅頭，吃多少以及和什麼一起搭配著吃，如果是白麵饅頭，晚上吃的較多，如果沒有運動量或者吃的過晚，能量無法消耗掉，肯定會以脂肪的形式堆積在體內。精米細面攝入後，在體內會直接分解為葡萄入血，無法消耗的都會以脂肪的形式儲存。如果時吃雜糧饅頭，並且適量的吃，那麼脂肪的轉化率...
吃饅頭是不是會很容易長胖，吃饅頭會長胖嗎？
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快...
吃核桃會長胖嗎，吃生核桃會長胖嗎？
會。核桃油脂多，每天少量的食用有利於降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來導致發胖。核桃屬於高油脂的食物，因此吃多了之後就會導致非常的油膩，從而造成腸胃沒有辦法吸收，如果使用者不小心吃多了核桃，那麼很有可能會引發一些消化不良的情況...