1樓：柴振薔
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭。
2樓：山人老施
饅頭也是有能量的，吃多了也會胖的，主要還是一個量的問題。量少的話，不會胖，吃得多肯定會胖。
3樓：越磨越光芒
饅頭做為麵食，相較於大米，會胖。
但是主要還是看運動量，如果不運動，
又屬於肥胖體型，那吃什麼也會胖。
4樓：匿名使用者
會。饅頭的碳水化合物含量高。凡是能量含量高的食物吃了都可能長胖。但是，只要合理運動，攝入與消耗平衡，就可以維持在一個比較合理的水平
5樓：
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
6樓：
不管吃什麼東西，只要吃的多都會長胖。尤其是吃糖和喝碳酸飲料胖的更快。
7樓：類榮
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。
一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
8樓：顏清落
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
饅頭吃了會不會長胖？？求答案，求為什麼
9樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
10樓：受其英邰壬
這個要看你吃的量的多少，如果有能量剩餘的話，剩餘比較多的情況下，就容易轉變為脂肪。所以這個和你什麼東西，吃的是什麼沒有關係，只要是長期有能量的剩餘都是容易變胖的。建議你一定要保持合理的飲食結構，不要只吃饅頭。
其他食物也要吃，這樣對身體才有益處。
11樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
12樓：一夢浮生死
通常來說吃饅頭是不會長胖的，饅頭也是一種碳水化合物，但是其中含有的熱量要比米飯等食物低很多。並且饅頭是鹼性食物，有利於維持正常的腸道狀態，不利於脂肪堆積，因此是不會長胖的。
13樓：周加霞
饅頭吃了當然會胖，他畢竟是麵食，麵食總比米飯容易長肉，不過，易胖的體質更不要吃饅頭，多弄點高蛋白低脂肪的東西吃吃，比如魚肉，雞肉，主食最好吃少一點，多吃一些水煮菜，一定會瘦
14樓：幻風翼舞
饅頭吃多了會胖的，因為饅頭主要成分是碳水化合物、糖分，饅頭的熱量高，每百克饅頭熱量236千克，每百克米飯116千克。
15樓：匿名使用者
簡單。個人認為不會，首先饅頭和米飯的熱量其實差不多，但是呢，饅頭的飽腹感比較強，，你可能吃了更少的量卻吃飽了，所以只要不暴飲暴食就不用擔心發胖了。
16樓：
吃饅頭會發胖！因為饅頭裡邊含有澱粉屬於碳水化合物，勇度之家，蔬菜和低糖的水果，另外，要加強合理的運動，就能達到不長胖的效果！
17樓：修晗玥
我感覺吃饅頭還不如吃米飯呢，一百克饅頭有兩百多熱量，米飯好像也才一百多，或者你就吃饅頭不吃主食米飯麵條什麼的，別吃多就行
18樓：雨雪落晨曦
饅頭是美味的食品。
但是饅頭確實最容易長胖的食物。因為它是碳水化合物。饅頭的熱量很高，甚至它的熱量的比米飯都高。
所以如果要**的話就儘量少吃。
否則很容易長胖。
19樓：殳穎焮
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康
20樓：匿名使用者
吃饅頭會長胖，因為裡面還有澱粉，大米也會長胖，還有土豆，土豆的澱粉最多，想要**就是控制好飲食，但不要絕食
21樓：夜鰈之鰈
這個要看你怎麼吃，如果你常常吃而且每次吃得比較多，那麼是會胖的，如果你很少吃或者是不吃，那麼不會，饅頭是含有較多的熱量，常常吃饅頭又不運動，怎麼不會長胖，不過就算你在**期間偶爾吃一點饅頭也沒事，畢竟長胖也是有過程的，不可能一天兩天就長胖的，如果吃一點饅頭就長胖，誰還敢吃東西
22樓：
吃饅頭會胖的 饅頭裡面澱粉比較多 吃饅頭比吃米飯還願意胖呢！建議吃些粗糧 小米啊 蕎麵啊！
23樓：匿名使用者
理論上說只要是吃食物就會長胖，但實際上長胖的原因除了先天性的原因之外都是運動量沒有達到理想狀態，而攝入的碳水化合物正是在運動不達標的情況下轉化為脂肪在身體沉積，所以吃饅頭會不會長胖取決於你運動量，不在食物本身。
24樓：來自石蓮洞嬌羞的螃蟹
我覺得饅頭吃多了會胖的，因為饅頭主要成分是碳水化合物、糖分，饅頭的熱量高，每百克饅頭熱量236千克，每百克米飯116千克。無論吃饅頭還是吃米飯最主要是吃完後要運動
25樓：
吃饅頭的話，是不會引起身體發胖的情況。畢竟饅頭並不含有脂肪量，所以正常飲食後，肯定是能減少脂肪的攝入而不發胖。
吃饅頭不胖的原因，主要有三個方面：
1、饅頭並不含有脂肪或熱量；
2、饅頭易消化且不會影響到代謝速度；
3、饅頭的飽腹感較大，不會過多進食；
26樓：薄荷糖女孩
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
27樓：匿名使用者
任何東西吃多了都會胖。
28樓：顏清落
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
29樓：
肯定會胖，項，夢，雪吃了饅頭特別胖，因為裡面澱粉 澱粉升糖
吃饅頭會長胖嗎？求答案，求為什麼
晚上吃饅頭會不會長胖取決於吃什麼樣的饅頭，吃多少以及和什麼一起搭配著吃，如果是白麵饅頭，晚上吃的較多，如果沒有運動量或者吃的過晚，能量無法消耗掉，肯定會以脂肪的形式堆積在體內。精米細面攝入後，在體內會直接分解為葡萄入血，無法消耗的都會以脂肪的形式儲存。如果時吃雜糧饅頭，並且適量的吃，那麼脂肪的轉化率...
晚上吃了很多南瓜很多杏鮑菇會不會長胖
首先，你要搞清楚為什麼會長胖。這裡排除基因的因素啊，這個是沒辦法的。那麼為什麼會長胖呢？其實很簡單，就相當於，你天天往銀行存錢，哪怕一天只存一分錢，只要你不取，或者你取的錢永遠少於你存的錢，那麼你賬戶裡的錢也會越來越多，你的賬戶也會越來越大，只是多起來速度的問題。同理，你只要在進食，就等於在攝於熱量...
饅頭吃了會發胖嗎？求答案，求為什麼，謝謝
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更...