1樓：匿名使用者
唉，對這個我真的是深有感觸，以前小時候不是一個特別皮的孩子，我的體質也特別好，現在我的體質越來越差了，我也在逐漸的我體質差的原因，有些人說我是因為母體身體不好，所以現在我的身體就不好了，其實我覺得也應該是我自己作的吧。
這個人要說起來啊，真沒有什麼好地方，比如說我的牙不好，臉上還愛起痘痘，腸胃不好，膝蓋還受過涼等等一切，這些導致我體質越來越差,一開始的我經常吃各種藥品，可是後來我發現吃完藥就是當時管事兒，過了一段時間之後,我的體質也更差了，所有的病也就更厲害了。
體質差,有很多種原因但是有很多原因的同時就是你自己不愛運動，我這個人吧就很懶，不是特別喜歡運動，但是小時候的我特別愛運動，那個時候我就幾乎不病，所以我現在也逐漸的運動了起來，我的身體我也要運動。
我經常早起去跑步，都說一日之計在於晨嘛,如果你談戀的話,那身體真的是特別好，以前我真的不是特別明白，我覺得運動不分時候的，後來我去晨練的時候碰見了大爺大媽們都在晨練,我就去網上搜了一下，晨練真的是有益於身心健康，也會使你的生活越來越充實。
如果你體質特別差的話,記得能吃藥,別打針,能打針別輸液，這些抗生素類的藥物,真的是很傷人身體，也許把你這個病治好,拉,可能把你那個病就治壞了，我這個人吧,雖然多病,但是我特別愛吃水果,記得有些人生病也是因為不愛吃蔬菜和水果。
而且現在的肉食越來越不乾淨，而且沒說會有什麼流感之類的，所以多吃些蔬菜水果是最好，可以補充咱們需要的維生素，就算是小孩子吃蔬菜水果多了也會長得高高的哦，你現在有好多小孩子都是偏胖體質，是因為家長給孩子們吃的太多的垃圾食品了，因為孩子喜歡吃家長就縱容他們，弄得孩子從小就體質，特別差。
如果是您家裡孩子體質特別差的話,記得一定要讓他少吃那些膨化的高熱量的食品，因為裡面都含有什麼新增劑辣和亂七八糟的東西，她只會讓孩子身體越來越差，而且現在有好多孩子長不高也是有這個原因的。要讓孩子愛上水果和蔬菜,你可以做一些孩子喜歡的圖案的食品，讓他們愛上吃飯，愛上吃疏菜水果。
自己身體體質差，要對自己有信心，自己好好保養，好身體還是會回來的哦！
2樓：匿名使用者
在這個需要拼搏的社會，我們需要一份好的身體才能跟得上社會的腳步，正所謂身體是革命的本錢，當你有一個健身的身體你就有足夠的精力去面對這些社會壓力，和追求自己的人生最高的夢想，可是往往當人在安逸的環境中待太久了，我們就會被這些蜜糖罐頭泡得軟軟了，導致體力嚴重蛻化，沒有一個好的體力我怎麼還能去追隨清晨的第一縷陽光，當體力太差的時候我們該怎麼辦呢？
首先第一個想到的就知道肯定是要鍛鍊了，那麼怎麼樣的鍛鍊才能將體力慢慢地鍛鍊起來呢？首先我的建議是根據自身的能力制定運動量，有一些人真的是人心不足蛇吞象，一開始給自己安排很多運動量，正所謂急功近利往往都是沒有什麼好的結果，身體沒有一個很好的適應過程，還給身體造成了很大負擔，不光沒有起到作用，同時堅持的心也會得到挫敗，那麼制定合適的運動量是很重要的一件事情。其實選擇合適的運到也是一項很重要的事情，我個人推薦多種一些有氧運動比如說跑步，游泳，爬山等等這些都是能夠很好的鍛鍊你的體力的。
第二就是在吃的方面的選擇了，這時候就不能夠在暴飲暴食了，千萬不要再去吃那些垃圾食品了，這些東西雖然很好吃，但是真的對身體沒有一點好處，只會給身體長脂肪，長胖，那麼我就應該選擇多吃一些蔬菜，水果，蛋白質的食物了。
最後就是科學規律的休息，每天不要熬夜，讓身體得到十足的休息這樣你才可以慢慢恢復體力。
記憶力太差怎麼辦
3樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
4樓：向愛
嘿嘿 首先記憶力差不要急
1 ， 2 ，3 ，跟我來~
記得要注意以下10點~
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
嘿嘿~ 記住了嗎~
還有就是 多吃提高記憶力的食物~
那有哪些呢？其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對腦髓的發育也有積極的作用噢。
還有就是人的大腦在一天中有一定的活動規律：
一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
我說的都記住了嘛~ 不要剛說又忘掉吖？拿筆抄下來哦~
如果記憶力提高了可千萬不能忘記是我告訴你的噢~·
o(∩_∩)o哈哈~
5樓：米國
建議多吃點含有豐富的卵磷脂的食物，含卵磷脂較高的食物有：
每100克海鴨蛋中含有卵磷脂4056mg（最高）每100克土雞蛋中所含卵磷脂676mg
每100剋核桃中所含卵磷脂123.5mg
每100克牛奶中所含卵磷脂81.12mg
6樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
踢球時體力很差，怎麼辦？
7樓：
這個....說每天跑步我覺得沒有用,以前我體能很差,後來每天跑5千米,到後來5千米跑到全學院第一,t球還是跟不上.t球有節奏的,快慢交錯,我覺得單純練慢速長跑沒用.
你可以練習快慢交錯的變節奏跑.我後來實在不想練了，就安心做門將了呵呵.
8樓：
很簡單的,當中後衛,體力不講究,主要靠身體,別的位置都對體力,衝刺能力很看重,所以當中後衛吧,成個卡納瓦羅也蠻好的,什麼天天跑步啊這些沒什麼用,你天天練也沒多少提高的,看你適合打什麼位置,其實你體力不好,往門將發展也無所謂,腳法練好,當齊拉維特那樣型別的門將,也能進好多球!
9樓：堅強的沉默
天天鍛鍊啊,好的體能都是鍛煉出來的,每天堅持跑步，踢球,還有營養補充,體力就會好的!!
10樓：亞平寧坦克
主要是加強長跑訓練!從1000米到5000米逐漸加強!兩個月左右就能有所提高!
11樓：匿名使用者
恩恩````都是這樣的,堅持訓練,提高自身的素質
12樓：東日出
做體育運動、加強鍛鍊
按著國家隊的訓練去做，保你體質增強～
13樓：邦邦果果
怪不得中國足協喜歡搞體能測試
原來是這個樣子滴~
14樓：匿名使用者
只要自己踢的開心就好,又不是專業的,別要求太高!
15樓：匿名使用者
多鍛鍊，平衡飲食。不能急。身體健康更要緊。
16樓：失落の忍者
每天都鍛鍊長跑~~~堅持1段時間
17樓：企鵝哈哈
每天中速跑40分鐘，堅持一個月
18樓：
鍛鍊鍛鍊,堅持鍛鍊就好了
19樓：獨立自主の女孩
每天都鍛鍊啊~~~堅持1段時間
踢球時體力很差，怎麼辦？
20樓：何彭真傲冬
天天鍛鍊啊,好的體能都是鍛煉出來的,每天堅持跑步，踢球,還有營養補充,體力就會好的!!
記憶力不好，怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 你好朋友多吃增強記憶的食物 一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動...
小孩記憶力不好怎麼辦，孩子記憶力差怎麼辦？
你好，小孩子可以開發訓練一下右腦記憶力。我們的右腦中隱藏著 高速的右腦記憶能力 快速的理解力 正確的直覺能力等。速讀記憶 是一種簡單 高效的右腦開發的方法。它啟用我們的 眼 腦 潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶 理解 思維等多...
記憶力減退怎麼辦，記憶力減退怎麼辦 什麼原因引起的怎麼治療
記憶力下降與不良情緒 失眠 年齡 用腦過度 不良嗜好等有關。其症狀主要表現為對近期發生的事，腦海中的記憶很快減退或是遺忘。可以堅持體育鍛煉，增進體質，調節情緒，增加營養和勤用腦，戒除影響身體健康的不良嗜好，以免影響大腦的供血和供氧情況。上可選百會 四神聰 神門 足三裡 湧泉等穴位按摩 每日按摩2次至...