1樓：匿名使用者
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，原發性高血壓病是一種病，它的**是多種因素的結果，包括環境和遺傳因素，環境因素包括高鹽飲食和處於緊張的腦力勞動，還有就是肥胖、服用避孕藥以及睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。
高血壓是不可**的，只能控制血壓在一定的正常範圍內，降壓**的最終目的就是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。原發性高血壓**包括改善生活方式和降壓藥物兩大塊，非藥物**主要是改善生活方式：1、減輕體重，儘量將體重指數控制在20-24；2、低鹽飲食，減少鈉鹽的攝入，就是平時要清淡飲食，控制每日攝入鹽在6g內；3、補充鈣和鉀鹽，每天要多吃新鮮蔬菜水果，以及牛奶；4、減少脂肪的攝入，不要吃太油膩的食物；5、戒菸限酒；6、增加運動，運動可以改善胰島素抵抗，最好是慢跑或者步行，提高心血管適應調節能力，穩定血壓水平。
2樓：小鐘養生
高血壓患者如何降壓？
3樓：匿名使用者
一般情況下,我感覺高血壓指體迴圈動脈血壓增高，是常見的臨床綜合症，該病可由多種發**素和複雜的發病機制所致，中樞神經系統功能失調，體液內泌遺傳，腎腦血管壓力感受器的功能異常等均可導致高血壓病。平時注意低鹽飲食，避免緊張與焦慮等不良情緒的影響，適當堅持鍛鍊，如果這樣還不能恢復正常的就需要及時用降壓藥控制了。
4樓：匿名使用者
這個高血壓首先是不能**的啊，需要長期**的啊。
建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁菸，酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時**啊。
這些都需要注意啊，否則降壓效果不好。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定。
最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服，用藥血壓更平穩。這個藥物也可以改善心臟的血液**的啊。嚴重高血壓需要聯合其他降壓藥。
這個只能控制，不能**的，必須長期堅持吃藥啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。
5樓：茉莉說生活
腳上這個地方有降壓穴，每天揉一揉，血壓明顯降低，簡單方便。
控制高血壓的方法有什麼？
6樓：彩虹糖礦山資料
如果被診斷為高血壓（收縮壓超過140，舒張壓高於90），人們通常會考慮怎樣用藥降血壓。實際上，調整生活方式對**高血壓也很重要。我們都知道是藥三分毒的道理，因此能通過改善生 活習慣成功控制血壓，就能避免或減少用藥。
通過改變以下10個方面的生活方式，不僅能幫助你降血壓，還能降低患心臟病的風險。
1、**並保持健康體重
血壓往往會隨著體重增加。因此肥胖者降體重有助於降血壓。此外，減輕多餘體重還有助於加強降壓藥效力。最好與醫生一起討論適合自己的**目標。
2、經常鍛鍊
每天至少鍛鍊30-60分鐘，也能降低血壓4-9個毫米汞柱（mm hg），而且不用太長時間就能看出效果。如果你是前期高血壓（收縮壓在120-139之間或舒張壓80-89），鍛鍊有助於避免發展成真。
正的高血壓。如果已經患了高血壓，經常鍛鍊能幫助你將血壓降低到安全水平。
3、健康飲食
吃富含全穀物，水果和蔬菜，及低脂肪乳製品的飲食，並減少飽和脂肪及膽固醇攝入量，能幫助你降低血壓14 mm hg。但改變飲食習慣不容易，最好與營養師討論適合自己的飲食計劃。
4、降低鈉攝入量
減少飲食中的鹽使用量也能降低血壓2-8 mm hg。以下是一些建議：
將每日的鈉攝入量控制在2300毫克以下。
超過50歲，以及患高血壓，糖尿病和慢性腎病的人最好將每日的鹽攝入量降低到1500毫克以下。
5、少喝酒
酒精飲料對健康既有益，也有害。儘管少量喝酒能幫助降低血壓2-4 mm hg，但這種保護性影響會因為喝酒太多而消失。如果沒有平常喝酒的習慣，最好不要用這種方式降血壓。
總體來說，喝酒的潛在危害大於好處。
6、避免菸草產品和二手菸
吸菸的危害很大，菸草產品中的尼古丁會在抽菸後提高血壓10 mm hg以上。如果在一天中經常抽菸，意味著血壓會一直保持高水平。還應避免二手菸，同樣會引起高血壓和心臟病等健康問題。
7、減少咖啡因攝入量
咖啡因對血壓的影響一直存在爭議。喝含咖啡因飲料會暫時導致血壓升高，但還不清楚這種影響是臨時還是長期的。可以在喝完一杯咖啡或其它咖啡因飲料後的半小時內測量血壓升高情況；如
果血壓升高10個點，就說明你對咖啡因的血壓影響敏感。
8、減輕壓力
心理壓力或焦慮也會暫時升高血壓。拿出時間考慮是什麼原因導致壓力，如工作，家庭，財務或疾病等。一旦明確原因，應有針對性的排除壓力。
9、在家裡自測血壓並定期到醫院檢查
如果患了高血壓，需要在家裡自己測量血壓。此外還有必要到醫院做常規檢查，這對控制血壓指數，避免病情進一步惡化有幫助。
10、獲得家人和朋友支援
有家人和朋友支援也對促進健康有幫助。將高血壓的危害告知家人，讓他們與你一起改善生活方式。
降血壓最好的方法是什麼？
7樓：小陳陳潔
由於家裡有高血壓的遺傳病史，因此對這一方面的內容比較關心的。首先你需要診斷清楚患者所患的是什麼狀況下引起的高血壓。
一般是有這幾種原因的：一些疾病引起的併發症（主要是心血管疾病：腦血栓，還有就是肥胖也可能引起）家族遺傳、心理因素（長期生氣、情緒激動、壓力過大等等）。
根據不同的原因，選擇不同的方法。
遺傳性的高血壓患者還是要諮詢醫生找到合適的降壓藥，這樣降低血壓的效果還是比較顯著的。如果你是心腦血管疾病引起的高血壓，你最好在平時的飲食方面減少鹽、油的攝入，多加入食醋的食物、飲食清淡，多選擇那些有助於降低血壓的食物，例如，芹菜、綠豆等健康的食品。而且要有意識地控制自己的情緒，不能把事情悶在心裡憋著生氣，這樣子的危害很大的。
如果你是因為肥胖引起的高血壓，那麼你就要在**的同時要注意不要選擇那些激烈的運動，這樣的**方式可能會加重你的高血壓症狀，起到反作用。
如果你是由於心理的因素引起的高血壓，請你常常保持平靜，放平自己的心態，把一些事情放下，不要去想的那麼多，心情好了，自然有利於血管的舒張減壓。
以上我只提到了幾種基本的方法，這只是我所瞭解的，可能在大家看來不是最好，但我認為還是要值得注意，畢竟健康是福，要保護好自己的身體才是最重要的，才會遠離疾病。
8樓：各生歡喜
因為現在的生活條件好了，很多人都有高血壓，血壓比較好，首先需要注意的就是降血壓的方法就是吃降壓藥，一般高血壓的人，血壓高到一定程度的時候是需要吃降壓藥的，那麼一定要注意，一旦吃了降壓藥的話，就要接著吃不能停，就算血壓降下來了，也不能停，哪個時候可以少吃，半粒半粒的吃，但是也不要停。
都說病從口入，同時**降血壓也是可以從吃開始的，可以吃一些水果，比如說葡萄乾，山楂，還有橘子一些水果，可以有效的控制血壓多吃富礦物質的食物，少吃油脂的食物，特別是一些油炸的食物，或者太肥的這些東西。
還有就是多吃一點綠色的食物，比如說芹菜，秋葵等等一些食物對身體是非常好的，同時也能控制血壓，包括說吃點黑木耳可以加點冰糖能有效的降低血壓，同時還能防止到血管的硬化，是非常好的一道菜，高血壓的人可以多吃一點。
同時在上班的人也是要特別注意的，研究表明，一般一週上班40個小時的人，基本上血壓都是得不到很好的控制，因為要上班很多鍛鍊的時間都是沒有的，所以說降血壓也是需要鍛鍊的，很多就是因為鍛鍊少了，身體開始發福了所以會長胖，導致高血壓的發生。
平時還可以聽聽一些舒適的**，高血壓的人聽聽**也是能很好的控制血壓，與其說降壓還不如說如何的控制血壓，其實控制血壓才是最難的。
9樓：榴蓮碎碎冰
高血壓應該是中老年人最常見的一種疾病，我婆婆也是常年患有高血壓，當然，對她來說最好的降血壓方法就是吃降壓片和飲食控制，這是醫生叮囑的，所以必須要按照醫生的囑咐來吃，可不能自己胡亂吃。
任何病都要從飲食上控制，糖尿病，脂肪肝絕大部分都是吃出來，高血壓也不例外，如果已經有了高血壓，那麼飲食一定要清淡，不要吃一些太鹹的東西，太鹹的食物反而會引起血壓升高。
我的婆婆生活在農村，她早上經常喜歡喝自己煮的粥，所以婆婆就自己醃製一些小菜作為下飯菜。婆婆特別愛吃自己醃製的鹹菜，還喜歡吃鹹肉，這些醃製的食物真的是不能吃。
她只要一吃那些醃製的鹹小菜， 她的血壓立馬回升，後來我也跟她說了，少吃或者不吃這些醃製的，多吃一些新鮮的蔬菜，婆婆也挺聽我的，因為她知道我是為了她的健康著想。她現在基本上已經不吃這些醃製的小菜，血壓控制的也比較好
另外如果血壓高的話，要多吃青菜，芹菜，尤其是芹菜是有降血壓功效的，芹菜購買非常方便，菜場都有的賣，而且吃起來也特別的清脆爽口，可以搭配肉片，胡蘿蔔，一起炒著吃。高血壓的人，一定不能吃肥肉，大葷大油的菜。
有的肥胖人士也會有高血壓，他們就要適當的運動來控制體重，這樣也能起到降血壓的作用，因為我婆婆不是因為肥胖而導致的高血壓，所以她運動會比較少，但是也會經常飯後散步。
10樓：隨便你雜想
有高血壓的人還要多運動，可以每天清晨起來打打太極拳，或者是每天晚上到公園散步，稍微要走快一點。還有高血壓的人不能喝太多的酒，你可以喝酒但是要適量，每天一小杯就可以。不是說一天一小杯酒是養生酒麼。
還要多喝茶水，我外公也有高血壓，醫生就讓他多喝茶水，好像是茶水裡面有一種物質是可以降血壓的，所以他每天都會喝茶的。
之前我們開飯館的時候，有一位爺爺經常讓我爸媽給他把芹菜的根和葉子給他留著。所以每次摘芹菜的時候都會把葉子留到，根拿來晒著。然後那個爺爺來吃飯的時候就會拿走。
後來我問我爸媽為什麼，我爸說的是那個爺爺有高血壓，芹菜可以降血壓，特別是芹菜的根部，拿來晒乾泡水喝。每天堅持喝，血壓就會變低。然後芹菜的葉子可以拿來涼拌著吃也是降血壓的。
那個爺爺就是堅持了一段時間有效果，才讓他們給他留著芹菜葉子和根的。你也可以試試芹菜根泡水這個方法，便宜又好弄。
11樓：來自太白山可人的椰樹
高血壓吃藥雖然血壓是下來，這藥長期吃便會帶來一些***，最常見的是痛風。因為血壓一下來血液中的一部分尿酸無法從尿液中排出，時間長了就引發痛風這個病。所以，血壓高時人體沒感覺的話，建議先改變生活習慣，半年後再看血壓是否正常，或者有所下降，穩定，那麼就沒有必要吃藥。
12樓：天下凡夫俗人
吃藥，每天早上第一件事就是一個地平，一個沙坦。吃完了，再幹其他的！
高血壓吃什麼會降壓，高血壓吃什麼會降壓？？？？
高血壓不能吃什麼？4類食物堪稱 升壓王 越吃血壓越高 高血壓的人可以吃一些具有降血壓的食物，也可以吃一些降血壓的藥物。比如芹菜，冬瓜，洋蔥，木耳，胡蘿蔔，蕎麥的一定要注意不可以吃鹽份過高的食物，少吃油膩辛辣的食物，少吃膽固醇過高的食物。可以多吃一些茄子，青椒，生菜，香菜，這樣的食物能夠很好的降壓，那...
高血壓的治療方法，高血壓的治療方法是什麼
控制高血壓的藥都有 曾有過腦梗及出血情形，更須要儘快作降壓 以病人的現在情況應去醫院檢查 較好。自身購買藥物不能對症。血壓不隱定非常重要，請特別注意。藥物及非藥物 非藥物 1 合理膳食 限制鈉鹽攝入 6克 普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g 減少膳食脂肪，補充適量蛋白質，多吃蔬菜及水果，攝入足...
高血壓吃了降壓藥血壓降不下來怎麼辦？ 高血壓
天氣變冷是會起到升高血壓的作用，可以多次觀察，如果一直升高，需要調整藥物，做好去醫院調整。親，如果吃了降壓藥物血壓還是降不下來，可以考慮增加藥物的劑量或者加用其他具有不同降壓機制的降壓藥物進行協同降壓 或者換用別的降壓藥物進行降壓 如果使用了足夠劑量和足夠種類的降壓藥物，血壓仍然沒有控制平穩，要考慮...