1樓：匿名使用者
高血壓是一種因血管神經調節障礙而引起的一種動脈壓力升高的慢性疾病，它最大的危害在於對全身血管造成長期超極限的額外壓力，導致血管的脆性損傷，最終引起血管的破裂、堵塞，各種心腦血管疾病、腎臟病、眼底疾病、神經系統疾病等都可由高血壓病引起，可以說高血壓病是導致中老年人死亡的罪魁禍首之一。更為嚴重的是高血壓還與高血糖、高血粘、高血脂等疾病緊密聯絡在一起，造成全身各組織器官的慢性損害，導致臟器功能的喪失，嚴重威脅人們的生命與健康。高血壓者低鹽飲食最有效，可參考低鈉飲食動腦筋，高血壓病具有遺傳性高血壓易患因素，故高血壓的家族要養成清淡飲食的習慣。
因要長期堅持低鹽飲食，故要攝取營養平衡的食物，對高血壓，蛋白質等不足會導致腦動脈硬化而引起腦卒中，另外動 物性脂攝取多時會導致冠狀動脈硬化症而引起心肌梗塞，應攝取鈣、鉀、等及含氨基酸和植物纖維多的食物。
1、三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。 不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2、低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹呼叫醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。
3、高鉀 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。
4、魚 不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
5、果蔬 每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。
6、補鈣 有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。
7、補鐵 研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。
8、飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助於維生素c在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。
因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。 以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。
2樓：匿名使用者
如果血壓還不是很高，建議服用中藥製劑——神菊降壓片。
3樓：生活領域小王
回答服用藥物可以降低血壓
高血壓的患者首先是需要長期服用藥物堅持進行**的。高血壓的患者平時可以通過飲食來進行調理的。食物上，芹菜具有降血壓的功效，特別是對高血壓引起的頭痛頭脹，有緩解效果。
意見建議：西紅柿，西紅柿含有豐富的維生素c，對防治心血管疾病和高血壓有益。苦瓜也具有降血壓的功效，還具有清熱解毒，清心消暑的作用。
菠菜含有豐富的維生素c及維生素a，蛋白質也是高血壓患者，最適宜食用的蔬菜。並且高血壓的患者還需要注意，不能使用太過於油膩的食物，也不能食用辛辣等刺激性較大的食物。
親，如果我的回答對您有所幫助的話，可以給我一個贊，如果還有問題，可以繼續向我提問，祝您生活愉快！謝謝啦~
提問肩膀上有指房留怎麼辦
回答肩膀上長了個脂肪瘤，只有通過手術切除才能達到消除的目的。
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高血壓吃什麼才能降低血壓？
4樓：
高血壓要降血壓最快的方法，那就是控制體重。有很多患者，認為高血壓只要吃藥就可以控制，事實上，**才是最快的方法。因為高血壓如果不好好的控制，真的會有壽命的危險，而且是突然在洗澡的時候，直接中風休克死亡。
如果運氣好，可能變成植物人；如果運氣差，就可能直接死掉，這也是強調高血壓一定要每天服用高血壓的藥物控制一輩子，因為如果不好好的控制，真的會有立即性的性命危險。
5樓：養生早班車
高血壓患者，這類「高鉀食物」，不妨常吃，對抗高鹽帶來
吃什麼食物能降低高血壓？
6樓：匿名使用者
有個老中醫介紹了一個偏方，就是用金錢草洗淨晒乾，當茶葉喝，堅持一年以上，就自然好了
7樓：莫不可明
高血壓患者平時多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是降壓作用的山藥、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、山楂、蘋果、獼猴桃、香蕉等。嚴格限制食鹽的攝入量，清淡低鹽低脂飲食，忌辛辣刺激食物，戒菸酒，多運動
8樓：後映安
少吃油膩，多吃青菜，多吃苦瓜。吃芹菜，醋泡花生米也可以降血壓。
9樓：城南一隅
有益於降壓的食物 大致概括起來有這麼幾類： ① 葉菜類：芹菜茼蒿莧萊汕菜韭菜黃花菜薺萊菠菜等； ② 根莖類：
茭白蘆筍蘿蔔胡蘿蔔荸薺馬蹄； ③ 瓜果水果類：西瓜冬瓜西紅柿山楂檸檬香蕉紅棗桑椹茄子； ④ 花種子堅果類：菊花羅布麻芝麻豌豆蠶豆綠豆玉米蕎麥花生西瓜子核桃向日葵子蓮子心； ⑤ 水產類：
海帶紫菜海蜇海蔘青菜海藻牡蠣鮑魚蝦皮銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)豬膽蜂蜜食醋豆製品黑木耳白木耳香菇
10樓：娜優
可以多吃一些蔬菜類的，像芹菜就可以降低我們的高血壓
11樓：在玉蒼山看漫威的暗星雲
要注意緊張情緒、高鹽飲食等原因造成的可能以及血粘度增高、缺乏運動等原因造成的可能該要注意高血壓併發症造成的可能如心腦眼腎的損傷等
這種情況首先就是穩定情緒適當的多休息保持舒暢的心情低鹽飲食也是很重要的多吃新鮮水果蔬菜如芹菜等
12樓：匿名使用者
聽說柚子有降血壓的作用
13樓：彭梓肇夢槐
食物對降壓作用很有限，芹菜對降血壓有幫忙的。
14樓：洛綠魚浩淼
高血壓的食療：芹菜蜂蜜汁，涼拌芹菜，冰糖燉海蔘，荸薺，白蘿蔔蜂蜜汁，苦瓜都
有很好的降壓作用。
15樓：司徒建設眭胭
皮牙子，學名叫洋蔥，一天吃一個，記得是生吃，還有早上起床可以先喝一杯淡鹽水！
16樓：德密齋軒
你幹嗎？？高血壓？？高血壓不是吃什麼
就能降低的，而是不能
吃什麼。。許多東西都
不能多吃。。
吃什麼東西可以降低高血壓？？？
17樓：揭彥良甜
你試試999降壓寶吧。效果很不錯
999降壓寶是三九企業集團旗下的保健品,
能稀釋血液，防止血液黏稠，改善血液迴圈，是最適合高血壓高血脂患者的保健品之一。產品組合中包括深海魚油、大豆卵磷脂、液體鈣軟膠囊、銀杏軟膠囊和維生素c片5種營養保健品，利用科學飲食原理調節**高血壓高血脂，健康有效無***。給你**，你去了解一下吧。
我同學父親的高血壓就是堅持吃保健品999降壓寶來控制血壓的
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18樓：西門雍恬盧美
榨芹菜汁就很不錯
如果自已再種些碗豆苗,
堅持吃半年碗豆苗,....榨汁吃,
開湯,快炒,
降血壓也是,效果都特明顯,
肉類可吃鯽魚和三文魚都對降血壓有好處滴....西西
19樓：崔新潔帖莘
食物方面可多吃木耳、筍、青菜、大白菜、莧菜、油菜、大蔥、香蕉、棗、桃、橘子、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、大蒜、脫脂奶粉、蛋清、豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、少量魚、蝦、禽肉、瘦肉等食物，多吃對高血壓患者有益。
降壓藥物的選擇；
由於長期服用降壓西藥會對心腦腎等靶器官造成不可逆的損害；降壓藥物可選擇使用中藥利壓肽，配合買點蕃楸草泡茶喝來做輔助**。
此外還應注意低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，加強體育鍛煉，保持心情舒暢等生活方面的調理。
20樓：泉虹影來舞
有理療的東西調一調吧，我朋友以前也有這毛病，他去醫院大夫給開了一個**理療用的，藥枕天天枕著，現在好了，叫@爸@媽@
fu@康@平@枕@，他用的挺好的，不知你用著怎麼樣，試試吧。
21樓：生活領域小王
回答服用藥物可以降低血壓
高血壓的患者首先是需要長期服用藥物堅持進行**的。高血壓的患者平時可以通過飲食來進行調理的。食物上，芹菜具有降血壓的功效，特別是對高血壓引起的頭痛頭脹，有緩解效果。
意見建議：西紅柿，西紅柿含有豐富的維生素c，對防治心血管疾病和高血壓有益。苦瓜也具有降血壓的功效，還具有清熱解毒，清心消暑的作用。
菠菜含有豐富的維生素c及維生素a，蛋白質也是高血壓患者，最適宜食用的蔬菜。並且高血壓的患者還需要注意，不能使用太過於油膩的食物，也不能食用辛辣等刺激性較大的食物。
親，如果我的回答對您有所幫助的話，可以給我一個贊，如果還有問題，可以繼續向我提問，祝您生活愉快！謝謝啦~
提問肩膀上有指房留怎麼辦
回答肩膀上長了個脂肪瘤，只有通過手術切除才能達到消除的目的。
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22樓：碧覺嬴枝
吃橙子啊！橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂
23樓：茆曲文熊軒
降血壓：可用枸杞子泡水喝，一天兩次，堅持十天，會有明顯降壓效果。蘋果也具有降壓作用的。
高血壓怎樣才能把血壓降下來？
24樓：師琦巧鹹易
黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1～2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。
荸薺取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克,煮湯,每日分2～3次服用,可**高血壓。
芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。
綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服,可**高血壓、鼻出血。
西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。
蓮子心蓮子心有降壓、強心作用,適用於高血壓、心悸、失眠等症,用法是取蓮子心1～2克,開水沖泡代茶飲。
哪些食物能降血壓
所謂「能降血壓的食物」,是指它們能降低高血壓患者的血壓,但不會降低正常人的血壓,正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫,而不會影響正常人的體溫一樣。
芹菜:有良好的降血壓作用,尤以芹菜根煎服為佳。
荸薺、海蜇頭:各一至二兩,洗去鹽份,煮湯飲,名「雪羹湯」,有良好的降血壓作用。
菠菜:含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p,可作為**高血壓和糖尿病的藥用食物。
綠豆:適量裝入豬的苦膽內,陰乾研粉,每次一錢半至二錢,一日2次,有降血壓的作用,適用於頭暈,頭痛、高血壓。
高血壓10多天能降下來嗎。
10幾天不可能降下去，都是慢慢降的。最少也得50天左右，去喝喝路丁茶，山西路丁茶。效果不多說了。多問問人。建議你還是使用中藥的降壓藥吧，我奶奶高血壓吃的都是西藥，只是治標不治本啊，只能是維持，後來，在我的建議下她試著吃中藥的高血壓康夫湯了，剛開始吃了一個療程的，這頭暈，失眠的毛病就改善了很多，又接著...
高血壓吃藥降下來就難受怎麼辦
高血壓患者的注意事項 1.定期檢查，並照醫師指示服藥，不可任意增減。2.飲食應清淡 低鹽低脂。3.適當的運動。4.洗澡水不要太冷或太熱。5.保持大便暢通，預防便祕。6.勿抽菸喝酒。7.保持理想體重，勿太胖。8.保持心情愉快，充分休息睡眠。9.定期量血壓。飲 食1.攝取低熱量或中等熱量飲食，因熱量太高...
血塘高吃什麼可以降下來
孕媽媽孕檢下來血糖高，一定要開始控制飲食了，少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時不要吃，如果擔心少吃了水果會缺少維生素，可以用青菜來彌補維生素缺少的問題，維生素並不僅僅存在在水果當中，蔬菜中一定含有。食物中這些蔬菜對 和控制孕期血糖很有效果...