1樓：隆碧芙
第一，要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。第二，要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鐘左右，大概百餘下。梳頭時間最好在早晨起床後和晚上睡覺前。
早晨起來梳頭，能促進血液迴圈，讓人神清氣爽；晚上睡覺前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易於入眠。如果中午有時間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。 第三，要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感為好。
第四，要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好。塑料梳子易產生靜電、吸附灰塵汙物，對頭髮、**有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭髮。
2樓：信懿
每個人每天都要梳頭，可有時候梳頭不僅僅是為了打理你自己的髮型，梳頭也可以養生哦，還能活絡頭部的血液迴圈。
現在正是春天的季節哦，梳頭養生，一年通哦。常梳頭，疏利氣血，通達陽氣。可以用手梳，也可以用梳子。尤其是春季，陽氣生髮，頭為「諸陽之會」，養成梳頭的習慣再好不過了。
【二】梳頭的正確方式
兩手手指自然屈曲成弓形，自前額髮際開始，經頭頂向後，至頸後為止，輕抓頭髮一二百次。
如何正確的梳頭髮可以養生，梳頭髮有怎樣的養生效果呢
日常養生有很多的方式，飲食運動等都是可以的，但平時也有一些小的動作，也可以促進養生，例如像梳頭。我們頭部也會有很多的穴位在我們用梳頭的方式進行梳頭的時候也能夠起到一些活絡血脈，而且能夠舒筋活血。對於有亞健康狀態的人，或者想使自己更加長壽的人，都可以選擇梳頭養生的。可以選擇比較寬一點的木梳。給大家推薦...
香也有養生的作用，香也有養生的作用？
3潤腸通便香油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便祕有一定的預防作用和療效。習慣性便祕患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。4減輕煙酒毒害有抽菸 調節心情可是養生的一大重要元素哦！沉香在養生有什麼作用 沉香是中醫的珍貴藥品與養生保健聖品，於室內燃起沉香，人體置於室內參禪打坐，接受煙燻，有舒緩精神...
吃什麼東西補血怎麼改善才有好的養生
阿膠補血，紅棗 紅豆也補血 紅棗，想養生那就要注意睡眠，平時的飲食，不要挑食 鴨血，雞血，豬血，紅棗。女人吃什麼補氣血最快 光說靠飲食方面也是不行的，另外建議你飲用菇桖和茶進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白 頭暈乏力等氣血不足症狀有較好的改善作用。1 紅棗 紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含...