1樓：覃芙沃嬋
1、多運動，打籃球是很好的運動方式2、每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠***，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長3、多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好4、建議你去買幾斤糖鈣片，沒事的時候就可以嚼著玩。或者也可去買鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣，聽說有質量問題），可以適當地過量服用，但不可過分，因為鈣片中普遍含有過氧化氫，會對消化系統產生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會更好5、不要讓身體一次性承擔過重的負荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的米、舉過重的槓鈴等都有可能造成下肢粗短6、糾正坐、站、睡的姿勢，不許彎腰駝背，這樣會壓迫神經，抑制生長7、（偏方）聽說多伸懶腰，對長骨生長有好處，不妨一試
2樓：奶糖味的小牛奶
如果身體還處於成長髮育階段，應當多喝牛奶，補充蛋白質和鈣質，如果已經成年定型了，除非醫療手段，不然是長不高的。
3樓：來自大覺寺明眸皓齒的長春藤
女生一般來例假之後就不會長高了，當然也不是絕對的，可以每天鍛鍊，打籃球，摸高等，最主要睡好覺，飲食營養豐富。
4樓：空想幻覺
多運動並且補充鈣物質。
用什麼方法增高，有什麼方法可以增高，用什麼？？
二次長高之飢餓增高法 運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。增高產品不一定有效，但做體操增高的效果就很不錯，下面是體操增高的具體步驟。一 增高體操 仰臥伸展運動 仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直 邊吸氣兩臂同時用...
人體增高最好的方法是什麼，有沒有增高的方法？
晚上10點前睡覺 科學合理飲食 保持心情舒暢 壓力過大不利於成長 經常做運動。成長分析 什麼對長高有用，怎麼才能長高 想要擁有迷人的身高我來告訴你 運動時最好的辦法，那些藥物我勸你還是別去吃，先不管它有沒有用，它對身體不好 撒尿,排便的時候 咬牙切齒 還有提肛,堅持下來絕對有效,比吃任何靈藥都靈，但...
增高的方法有什麼，個子長高的方法有哪些
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望你願望能實現。具體長多高 因人而異 必定...