1樓：
可以吃點增高藥，我覺得挺有用的~加上一點運動，效果很明顯
2樓：匿名使用者
我朋友以前用過人高生長劑，現在他增高了6釐米。
3樓：淚雨vs紛飛
多運動多鍛鍊身體吧,增高藥沒用的!
4樓：匿名使用者
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長髮育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。
雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外，要到戶外多晒太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：
人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉。經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助**與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
六、輔助**。現代醫學研究認為，科學家們結合人體基因發育工程學原理以及現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。通過針對26週歲以下人群的使用觀察及臨床驗證表明一年內在5-10月份平均增長3-5釐米，總有效率達97.
5%以上，因此可見五月的**是身體增長非常重要的因素
就是一些常見的長高問題，吃長高藥是否有效，希望能推介什麼藥物比較有效。。
5樓：
科學、快速增高祕籍
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
6樓：說閒話
吃長高藥是不行的。你要去醫院檢查一下，具體要看你的骨齡。如果骨頭沒有完全閉合，你又想急著長高，可以嘗試打針，醫生會告訴你打哪種藥的。
一種是延緩你骨頭閉合時間的，另一種是加速你骨骼發育的。可以兩種配合著打，很有用，不過很貴，一般家庭不建議使用。
7樓：阿球想要瘦瘦瘦
做夢，一定要在夢中自由的飛翔。
8樓：一切只是空城
還是喝牛奶比較靠譜 還有就是多打籃球多運動
哪種增高藥效果較好，希望自己服用過的人來回答！感激不盡
9樓：匿名使用者
肯定能長到170cm的.我今年18歲，以前不愛運動，**特白，父母也不高，剛到湖北讀大一。去年到現在都長了5cm.
所以遺傳什麼的我壓跟就不相信。而且現在我開始喜歡上打籃球。相信能夠長到理想的高度的。
我們共同努力吧！你還年輕呢，沒有長不到，只有想不到。
長高的技巧 本人男 ，13歲 165cm 想在一年內長到175 有什麼辦法 增高藥
10樓：
多喝純牛奶，多運動，尤其是打籃球。才13歲，男孩子1年內10釐米沒問題啊。前兩天還看到奚夢瑤的訪談，她說長高的祕訣是多睡，不管對不對，睡眠充足總歸是好的
11樓：雪舞蒼穹逆天舞
別經常在鞋子裡放增高墊這樣對身體不好不利於長高。
12樓：魔鬼使用者
多運動，每天早上保證一個雞蛋，一杯牛奶，打籃球最能長個，多吃水果
13樓：寄
長高不是短時間內可以實現，需要長期去努力的，例如跑步、跳繩、游泳等。身高未來
有效的增高方法，急求！！！
14樓：匿名使用者
手術增高應該是立竿見影的，吃激素也是一種方法。但是最好不要盲目。
15樓：風之不見
手術決不可取。想殘廢就去做。
可以穿增高鞋
過了19歲就不要想這事了，其實人的自信和能力才是最重要的。其它浮雲啊
比較有效的增高藥是什麼，什麼增高藥最有效
藥物不能夠保證效果的，最好還是天天去運動比較好，也保險些。可以去籃球，效果很好的。樂觀的心態，每天一小時的有氧運動 均衡的飲食 充足的休息 不是僅是睡眠 什麼增高藥最有效 這個世界上沒有最有效的增高藥，只有適合你的增高藥。一定要堅持鍛鍊身體，不要把所有的期望都寄託到增高藥上。目前最有效的增高藥有誰知...
現在的增高藥真的有效嗎，那些增高藥真的有用嗎？
增高藥肯定沒什麼效果，容易吃壞身體，得不嘗失，不如吃安高樂營養品。你好，朋友，最好不要用藥物的，很大的，可以嘗試運動的方法啊。一些增高活動能夠經過膝 肘 脊柱 頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展，從而促進人體增高。恆久對峙熬煉，必將收到精良的增高結果。拉腰背 坐在墊 床 上，兩...
有人吃增高藥長高了的嘛，吃增高藥能真的長高嗎
1全部長高的話，不是沒有方法的，只要堅持吃安 高樂就好了，我家小孩就堅持吃安 高樂三個月，長高了5cm呢。吃增高藥能真的長高嗎 不要，我直接用鈣搭配增高產品，不是藥，半年變高9釐米！有人吃增高藥長高了的嘛？有沒有人真的吃增高藥長高的？服用藥物建議爸爸媽媽謹慎選擇，可以諮詢醫生的意見。可以通過健康的運...