1樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
2樓：匿名使用者
運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
增高產品不一定有效，但做體操增高的效果就很不錯，下面是體操增高的具體步驟。
一:增高體操
①仰臥伸展運動
仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體儘量伸展；輕輕呼氣，身體放鬆，還原；運動次數視年齡大小做10—25次。
②挺身跳運動
運動次數視年齡大小做6—20次。
③划船運動
站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時上舉向前、下、後方象划船一樣奮力揮25次。
④無繩跳繩運動
手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；動作次數視個人體質跳3—5分鐘，每分鐘120次左右。
⑤俯臥收蹬腿運動
雙手撐地呈俯臥撐狀，然後收腹收雙腿；上體不動，雙腿同時用力伸直後蹬；動作次數視年齡大小做3—5組，每組15坎。
二：打籃球增高
其實不一定是打籃球,打排球或游泳,跑步也行,反正只要是縱向或橫向運動就行.因為這些運動也是最佳增高的方法之一,每天堅持這些運動,有助於增高.尤其是在夏天,特別要堅持這些運動,因為陽光也有助於增高,
有什麼方法可以增高，用什麼？？
3樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
4樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
5樓：匿名使用者
多打打籃球吧 吃什麼能長高那些是騙人的 多運動 吃得下飯那就是最好的增高方法
6樓：匿名使用者
人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。增高瑜伽精選完善了針對性的增高姿勢，結合瑜伽呼吸和冥想,對於增高有較為明顯的作用，有效率達到98%以上。試想，即使每個骨間距只增加1毫米,身高也會增加4釐米左右，增高瑜伽糾正人體異常彎曲可以釋放部分身高。
這樣,增高瑜伽對於成年人有效增高範圍是3～6釐米。而少數有駝背、o型腿、八字腿、含胸等情況的人也可糾正，這些糾正也將對於增高有一定的作用,對於一些骨骺線沒有閉合，或者閉合早，但是仍然想增高的朋友，可以用那個英國的澳施尓。這個是國外的，專門針對增高研發，是很好的，有增高需求的朋友可以一試。
但是價高
用什麼方法能夠快速增高?
7樓：搞基了嗎疷d熆
，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多晒太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。 6，如果誰說他有絕對增高的祕方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個祕方成為中國首富。
8樓：p北
身高百分制95都是靠遺傳基因，另百分制5才是靠後天的！從小多蹦蹦有好出，比如籃球，跳繩之類的，非要回答想吃什麼長高，那就是從小每天一杯牛奶，現在日本人韓國人普遍比80年代的長輩高就有牛奶的功效，他們小學生在學校每天都能喝到牛奶！多運動 不挑食 食物中的營養是互相作用的 光說吃增高的食物 無法直接作用於人體 要其它很多營養的輔助
用什麼方法長高?
9樓：實用資源分享家
什麼方法可以科學的長高？
10樓：養生動畫
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
11樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
12樓：閆彩榮蹉凰
沒有發育前，在發育的頭三年，男孩子可以在冬天吃三年中醫配製的雞藥，多打打籃球，跳跳繩。
13樓：但時芳鄔媚
要最經濟.最實惠.最有效.而且不用花錢在家就可以辦到的.長高
方法就是打籃球，一定要多運動,特別是跳躍式的運動,然後要補充營養:喝牛奶
14樓：匿名使用者
跑步，打籃球、倒立都可以~不花錢的
15樓：包旻
在門框上吊著
絕對有效！！！
在報紙上看到的，一個老頭，60多歲了每天堅持吊一小時，半年長了5公分呢
用什麼方法可以增高？
16樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
17樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
18樓：
長身體的那段時間，把牛奶當水喝，袋裝奶，最多的時候一天10幾袋。每天喝牛奶 多運動 或者斷骨增高（聽說韓國做的不錯）
除了斷骨增高別無他法。
確實影響生活的要找規範的醫院手術，手術原理簡單，但失敗後痛苦太大。還是不建議手術，人都是依靠態度生活的。即使手術有些許改觀，並不能產生很大變化，歸根到底在於心中的觀念想法和態度如果有一個好心態，即使身如尼克·胡哲，也會愉快一生.
如果你過於看重，而不注重自己的心態，即使手術帶來的幾公分也不會讓你滿足。
19樓：巴代初詩晗
正常增高就要多運動。我增高方法是每天堅持跑步半個小時。晚上睡覺前使用亞洲人長高論壇的高人一等噴霧劑，用到現在10個多月，高了差不多5釐米。
有什麼方法可以增肥，有什麼方法可以增肥的？
我以一個營養師的身份告訴你 不管什麼 增肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！按照國際衛生聯合會的標準，檢視一個 產品是否真的有效，無 要有二十年的觀察期。一般的 增肥產品在市場流通的時間就是3 5年就消失了。原因就是有很大的 我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科...
有什麼增高方法
1 多運動，打籃球是很好的運動方式2 每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠 因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長3 多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好4 建議你去買幾斤糖鈣片，沒事...
人體增高最好的方法是什麼，有沒有增高的方法？
晚上10點前睡覺 科學合理飲食 保持心情舒暢 壓力過大不利於成長 經常做運動。成長分析 什麼對長高有用，怎麼才能長高 想要擁有迷人的身高我來告訴你 運動時最好的辦法，那些藥物我勸你還是別去吃，先不管它有沒有用，它對身體不好 撒尿,排便的時候 咬牙切齒 還有提肛,堅持下來絕對有效,比吃任何靈藥都靈，但...