1樓：炫柒神敍
早餐可以吃很多，酸的，甜的，鮮的，就是別吃辣的，多喝點牛奶最好，也養了胃
2樓：小傲
因為早上會通便，腸胃空空的，油膩食品會傷到身體...清單有助於健康
3樓：颯颯
因為吃油膩食品對胃不好
早上為什麼不能吃油炸的食物？
早餐為什麼不要多吃油炸食品
早飯為什麼不宜常吃油炸食物？
4樓：北京創典文化
我們早飯常吃的油條、麻花、薄脆等等，經過高溫油炸b族維生素大部分損失掉了，氨基酸也遭到破壞。所以早飯不要總是吃油炸食物，最好能和其他麵食輪換著吃，在做麵食的時候，最好是蒸、烙、烤，這樣營養損失比較少。
另外，我們吃油條的時候，同時喝一些豆漿，或者夾在燒餅裡吃，也可以彌補失掉的營養。這也是「互補」的道理。
為什麼早餐不能吃太油膩的東西？
5樓：qwo1k呀
我覺得因人而異吧，可能確實應該以清淡為主，但我個人反倒早上喜歡吃油膩的，，就是早上給我做盤紅燒肉我都能吃半盤，排骨能全吃了，無肉不歡，但是相反，晚上我喜歡吃清淡的，蔬菜水果之類的，為覺得就是不能一天每頓都是油膩的吧只不過大多數人相比早上還是晚上喜歡吃的好點，可能也是因為也是時間問題吧，但是為了吃點葷腥的我早上寧願提前一兩個小時起來。
6樓：
早餐一般吃一些甜食,因為人一早醒來,血糖值低.但油的對早上剛剛運作的胃部不好,免吃為妙
7樓：北兒
早餐需要提供豐富的能量和營養，因此搭配是關鍵。最好的搭配是優質的碳水化合物，蛋白質，纖維素，維生素。碳水化合物選擇含b族維生素比較多的全麥或高纖穀物麵包，一隻水煮蛋，適量的果蔬和熱的飲品如牛奶，豆漿，燕麥片，粥即可為營養豐富又不易增加額外脂肪的健康早餐。
8樓：棗兒
因為早上人剛起~！胃還沒有馬上適應~！所以清淡為好~！避免胃的超負荷工作啊·！
9樓：80年**
吃油膩的一般都吃不下別的東西了，對身體不好
為什麼說忌多吃油炸食品?
10樓：匿名使用者
經過油炸以後分子結構會發生變化，一些脂肪酸會變成反式結構。這種反式脂肪酸很容易導致心腦血管疾病。所以日常快餐等油炸食物能少吃就儘量少吃吧。
為什麼吃油炸食品會變胖呢，為什麼油炸的東西高熱量，容易長胖？
當然啦，裡面的油比家裡用的油還要不好，你說能不胖嗎，而且對健康百害而無一利！我有成功的 計劃提供您參考一下 1.每天看一個小時電視 當然不是隻是看電視那麼簡單啦，邊看電視邊原地跑步，看電視會分散您的注意力，跑步 不會那麼枯燥無味 看電視運動，法相當成功。2.改變您的飲食結構，如果每天吃肥肉，就改為2...
油炸的食物為什麼不能多吃，油炸的豬肉呢
有油，容易增加脂肪。使人發胖 中山大學公共衛生學院營養學系主任蔣勤 廣東省營養協會有關專家釋疑，油炸食品並不是不能吃，而是應該少吃，膳食均衡就健康。因為很油,有害身體,炸的也最好不要吃,也是有害的.油炸肉類食品放多久不能吃 最好是一次性吃完，剛炸出來好吃，過段時間變軟就不好吃了。將食品置於熱油中，食...
每天只吃早餐，為什麼每天都要吃早餐？
覺得你好有毅力啊，居然12點之後就什麼都不吃了，不過長期這樣肯定對身體不好，即使減了也容易 吧。我覺得規律三餐 定時定量 對 很重要，要保證必要的能量供給，不然缺乏一些營養素也會阻礙脂肪的燃燒的。至於早餐嗎，高中去醫院看內分泌的時候醫生推薦給我的 早餐是一個雞蛋和一袋牛奶，如果不夠就再加一片全麥麵包...