1樓：無形裝比最致命
早餐很重要，空腹最好不要和冰涼的飲料會導致胃腸痙攣，不要吃香蕉，喝醋或者吃大蒜，會引起胃腸痙攣， 早餐每天都要吃可預防得胃病，刺激性的食物最好在飯後吃
早晨起床後喝一杯水有清理腸胃、清理大腦等諸多好處。首先，新鮮的白開水是最佳選擇，人在整夜睡眠呼吸、排汗、泌尿要消耗許多水分，早晨起床如果能飲些白開水，可以很快地使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，早上起床後的第一杯水最好不要淡鹽水或果汁、可樂、咖啡等飲料，否則這些飲料含有檸檬酸等物質，會在代謝中加速鈣的吸收，利尿作用會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
其次，清晨喝的水的溫度應與室溫相同，因此煮沸後冷卻至20℃~25℃的白開水，更有益於新陳代謝，增強人體免疫力，而過熱或過冷的水都會刺激腸胃引起不適。 從量上來說，清晨喝300毫升水最佳。清晨喝水必須是空腹喝，就是在早餐前喝。
2樓：匿名使用者
不能空腹喝酸奶.. 香蕉 空腹不宜吃的水果：
柿子 柿子中含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
香蕉 香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
山楂、桔子 它們含有大量的有機酸`如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，可導致腹脹、噯氣、返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。
3樓：木魚醫生
早起空腹吃這個最好。
4樓：匿名使用者
誰說的？？？
何謂空腹？？？
胃排空了。
胃排空時間一般為4到5個小時。晚上到早上多少時間了？？
吃東西前叫空腹不？？？
另外早餐如何定義？？
水果是不？？？
麵包是不？？？
粥是不？？
5樓：時光沙漏
吃早餐前稍喝點水,清洗下腸胃比較好些.
空腹到底能不能吃早餐？求解
6樓：
近日，有一條「空腹不能吃早餐」的段子在朋友圈裡流傳，具體是哪位「專家」說的已經無從考證，但是在日常生活中，我們的確總能聽到許多「空腹禁忌」：「空腹不能吃水果」、「空腹不能喝牛奶」……種種理論嚇得很多人這也不敢吃，那也不敢吃。
事實上，有關「空腹禁食」的一連串名單中，真假摻雜，還需我們科學分辨。今天和大家分享一下《生命時報》的採訪，告訴你空腹到底不能吃什麼。
受訪專家中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長、教授 孫樹俠
空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物？
孫樹俠解釋道，健康人空腹喝並不存在蛋白質浪費的問題。
不過乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶。因為他們無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹時飲用更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等症狀。
孫樹俠表示，空腹時胃酸濃度較高，如果過量食用柿子，確實存在結石風險增加的可能性。因此，吃時要注意適量，並儘量不吃皮，因為鞣酸絕大多數集中在皮中。
基本上沒有什麼食物可以使得人體內的酸性增加，更何況蜂蜜其實主要成分是糖，所以空腹喝蜂蜜基本沒問題。空腹不能吃香蕉？這種說法稱香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。
空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鈣鎂平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
鎂是人體必需的營養元素，但香蕉中含有的鎂含量不算高。
每100g香蕉中的鎂相當於人體一天需求量的8%左右，所以空腹吃少量香蕉，對身體不會有過多影響
7樓：
儘量不要空腹吃早餐，重點是要先暖胃，以下食物不能早上空腹吃
1、西紅柿
在空腹時，番茄最好還是不要食用，因為番茄中的果膠和可溶性收斂劑很容易與胃酸發生反應，凝結成不溶性塊狀物，可能導致急性胃擴張而使人感到胃痛，而且番茄紅素不溶於水，如果空腹吃生西紅柿，胃將無法吸收營養。
2、酸奶
空腹時大家不要喝酸奶相信大家也都知道，原因是酸奶含有很多的乳酸菌，在酸度較高的胃中，容易導致乳酸菌死亡，失去部分的保健作用，此外，空腹喝酸奶會增加胃酸的濃度，影響消化功能，在吃完食物後，胃的酸度會下降，這時候喝酸奶有助於消化，可以更好的讓乳酸菌發揮作用。
3、牛奶
空腹的時候，不要喝牛奶，原因是牛奶含有很多的蛋白質，空腹喝，蛋白質會「被迫」轉化為熱能消耗，就起不到滋養的效果了，正確的飲用方式是和糕點、麵餅和其他含麵粉的食物，或飯後兩小時，或睡前飲用。
4、山楂
山楂裡有很多的有機酸、山楂酸、果酸等，空胃能使胃酸增加，胃粘膜引起強烈刺激，胃泛酸。如果患者容易胃痛，空腹吃山楂會加重胃痛。
8樓：
早起的話先喝一點點水，再去吃早餐。早餐的話。可能有的人血堂高，所以說不能空腹吃東西，座位不能空堡吃東西就不能吃碳水化合物太高的東西。
9樓：
當然能吃了，睡一晚上起來，肚裡已經空空的了。而早上是￣天中最有精神的時候，早餐也是精神的食糧，非常重要，不但要吃，還要吃的精緻，有營養。這樣才能整天精神。
10樓：傳說中的達裡湖
我們要謹記早上空腹不能吃的幾種食物？
11樓：飄蕩雲空
肯定可以了！你每天不是空腹吃早餐？？
為什麼不能空腹吃早餐
12樓：木魚醫生
早起空腹吃這個最好。
13樓：匿名使用者
早餐可不就是空腹吃麼。。。
不過更健康的辦法 早晨起床後先喝一杯淡鹽水，有利於排出體內毒素
為什麼有人說「空腹不能吃早餐」？
14樓：
近日，有一條「空腹不能吃早餐」的段子在朋友圈裡流傳，具體是哪位「專家」說的已經無從考證，但是在日常生活中，我們的確總能聽到許多「空腹禁忌」：「空腹不能吃水果」、「空腹不能喝牛奶」……種種理論嚇得很多人這也不敢吃，那也不敢吃。
事實上，有關「空腹禁食」的一連串名單中，真假摻雜，還需我們科學分辨。今天和大家分享一下《生命時報》的採訪，告訴你空腹到底不能吃什麼。
受訪專家中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長、教授 孫樹俠
空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物？
孫樹俠解釋道，健康人空腹喝並不存在蛋白質浪費的問題。
不過乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶。因為他們無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹時飲用更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等症狀。
孫樹俠表示，空腹時胃酸濃度較高，如果過量食用柿子，確實存在結石風險增加的可能性。因此，吃時要注意適量，並儘量不吃皮，因為鞣酸絕大多數集中在皮中。
基本上沒有什麼食物可以使得人體內的酸性增加，更何況蜂蜜其實主要成分是糖，所以空腹喝蜂蜜基本沒問題。空腹不能吃香蕉？這種說法稱香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。
空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鈣鎂平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
鎂是人體必需的營養元素，但香蕉中含有的鎂含量不算高。
每100g香蕉中的鎂相當於人體一天需求量的8%左右，所以空腹吃少量香蕉，對身體不會有過多影響
15樓：康愛多
空腹不能吃什麼食物？為什麼這麼說呢?能吃什麼
16樓：
因為酒仙說：吃了早餐，早酒就不能發揮「仙」的作用了。吃了早酒，得了仙意；血糖更低，飢汗淋漓；所食無忌，更是滿意。所以空腹不能吃早餐。
17樓：天津六月雪
胡說，不吃餓死了，人家說的是空腹不能吃什麼東西例如柿子。
18樓：皮匠少女
這個問題有一點中二啊，這個和餓了能吃翔一樣的問題吧，既然餓了就要吃早餐啊，每次吃飯之前喝口水比較好。
19樓：
親，您可能有些斷章取義了，正確的說法應該是早上空腹時要先喝水，然後才能吃早餐，這樣比較科學。如果空腹不能吃早餐，那肚子永遠都是空腹了，不合常理。
20樓：祖硯齋主人
空腹不能吃早上餐，那就意味著別吃什麼早餐了。
21樓：kmw908了
這不是瞎說嗎？不吃早餐就永遠是空腹，只聽說空腹不能喝牛奶及香蕉，早上是一定要吃的而且要吃好
22樓：白麗容金牛
空腹只是指的某種食物，或水果之類的吃下去會對胃產生刺激性的，才不建議空腹。
23樓：最美55555獨白
什麼食物不能空腹吃，哪些食物不能空腹吃的
哪些食物不能空腹吃？西紅柿 香蕉 橘子 牛奶 大蒜 酸奶 食糖 白酒 冷飲 我們經常會聽到這樣的說法 空腹不能喝牛奶，空腹不能吃香蕉，空腹不能吃柿子等等。總而言之，只要你是空腹，那就有著各種不能吃的食物。但是在，這些說法真的正確嗎？空腹時哪些食物是不能吃的？星知計劃 空腹不要吃這三種食物 主食不能吃...
早上能不能空腹吃蘋果，能空腹吃蘋果嗎？
不能 空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同水果中膠質 柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合，就會變成難於溶解的沈澱物。如果沈澱物結成大塊，就會給人帶來種種不適和消化道的疾病 時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4 5小時左右為好。...
番茄能不能空腹吃，空腹吃有什麼壞處？
空腹吃可能會出現一些胃痛的現象，番茄裡面有著一些果膠，這個東西會和胃酸發生化學反應，形成一些不可溶的東西，從而讓胃壓升高，對胃部造成傷害。空腹吃番茄容易讓胃部發生胃酸，燒心，腹脹，腹痛，腹瀉，等情況。番茄究竟能不能空腹吃？理由是什麼？番茄不能空腹吃。因為番茄中含有果膠，空腹吃可能會導致腹痛。我認為是...