1樓：鈄運旺登子
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。va
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
v祝你有一個好心情aq
2樓：顧樂容焉獻
你的問題很模糊。
我簡單的回答。
1直接傷害；物理傷害和心裡傷害
2間接傷害；傷害你在乎的和你有關係的來刺激你3精神傷害；做到讓比人反感和討厭的和害怕的3種都能不做到你就不會傷害別人了。
怎樣長期吃藥才能不傷害肝臟
我雖然在回答你的提問，可遺憾的告訴你，我仍然不能為你解決真正有效的三不誤 治風溼又不傷胃和肝 方法。告訴你的是另一種建議 1.不管肝功能正常與否的患者禁忌亂用藥物。肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內分解，轉化，解毒，代謝，亂用 保肝藥 必定會加重肝臟的代謝負擔。另外，各種藥物 中西藥物 ...
怎樣分手不傷害對方？如何分手能不傷害對方
對於曾經相愛過的戀人來說，分手是一件很難過的事情。為了減少對方的傷害，分手時應該體面。那麼，如何體面地說分手才能不傷害對方呢？第一，照顧對方的感受和麵子。說話總會想到對方的立場。即使你和對方分手了，對方還是會記得你的好。以對方的立場為出發點，儘量提出分手的時候不要讓對方處於尷尬的境地，不要在特殊的節...
怎麼讓有心機的人不傷害到自己，怎麼讓有心機的人不傷害到自己
被傷害都屬於兩大範疇，a感情b利益。發生不得不與有心機交流時，有三種策略應對 下策 儘量迴避真實性內容，也就是俗稱的裝傻。中策 把交流情況告訴知情的第三者 上策 適當點破，讓心機者有所顧慮的收斂 如果是你的朋友，他傷害你了可以和他言明，如果是你的上司，儘量順從他，如果是你的敵人，應該遠離他，如果是你...