1樓：阿炎的情感小屋
最好的方法就是轉移注意力，讓自己不要有那麼多的時間去想念他。讓自己忙碌起來，做一些喜歡但還沒來得及做的事。
讓自己變得更加優秀，不要一直去想曾經的一切，這樣很容易放不下。儘量不要讓自己一個人呆著，和朋友們在一起，少想他一些，那麼慢慢就放下了。
出去旅遊也是很好的。去看一看好的風景，放鬆一下自己的心情。不要總是把自己侷限在曾經和他的世界，這樣難免會觸景生情，對自己療傷是很不利的。
不要總是一個人暗自傷神，該放手就應該放手，早一點解脫也是對自己負責。
儘量說服自己放下，已經成為執念的話，那就不要讓自己過多的想到這件事，時間會慢慢**你的。只要你自己努力，不要讓過去束縛了你前進的腳步。
想開一些，沒有人會活在過去，去放鬆，去旅遊，去爬山，去做一切可以讓自己開心快樂的事。不要總是沉浸在失去的痛苦中無法自拔，這是對自己的折磨。
2樓：生活幫扛把子
回答你好，你的問題我已經看到了，下面由我來解答，要想放下對一個人的恨，只能隨著時間的推移而慢慢沖淡，突然間分開的兩個人，特別是感情付出比較多的那一方，感到無比的痛苦是很正常的事情，現在這個時間想讓你移情別戀也是不太可能的，最好的辦法就是做一些自己喜歡做的事情，充實自己的興趣愛好，慢慢的你就會發現那個人在你的生命中並沒有那麼重要
提問不是情侶之間的狠
我是已婚媽媽，我之前是一個被親生父母拋棄的孩子回答親，不論是否是情侶之間的恨，正所謂放下才是快樂，別人無法替代你，既然你改變不了這個事實，你只能調節自己的心態
更多2條
3樓：離溫景
不要恨一個人，原諒他，感恩他。
恨是一種特殊的記憶，如果你恨一個人，就是反覆念想，難以忘記。
可能你執念的人給你造成了種種傷害，你覺得原諒他太便宜他了，所以放不下恨，內心苦苦折磨自己，這才是在你的傷口撒鹽。既然傷害已經發生，你的傷口已經形成，最重要的是想辦法先養好傷口。
你要為自己原諒他、感恩他。原諒他才能忘記他，他有他的想法和選擇，感情本身是雙方的，不能一廂情願，內心釋然。
感恩他，感恩相遇，感恩他給你的所有愉快體驗，也感恩分離，感恩分離帶給你的所有傷害，讓你得到了內心成長。
4樓：解開心結不再迷茫
愛一個人，想要放下真的很難，你可以培養自己的興趣愛好，轉移注意力。
5樓：小蚊子很忙
忘掉一個人最好的方法就是開始一段新的戀情，這樣你就不會有時間去想那個人了。
6樓：
找點事情做，發展愛好，轉移注意力，相信在不斷充實自己的時候，也會遇上一份適合自己的情感。
7樓：無名小櫻子
轉移注意力，把日子過的精彩一些，充實一些，利用這個時間也可以好好逼自己一把，做個更優秀的自己。
8樓：鬥愛
想想那個人的不好，再想想你是永遠都得不到他的就好了。
9樓：老畢啦啦啦
時間和新歡是放下一個人的最好方法。
10樓：羅樂
這個要麼用別的東西你這段時間的心思，要麼就是順其自然。
11樓：豬豬看世界
轉移注意力吧，不要老想著他，可以開始一段新的戀情。
12樓：小白的讀書日記
投入下一段感情或者就讓時間慢慢淡忘這段感情。
13樓：慎雨星
放不下說明你「擁有的太少」
14樓：福爾摩昔
放不下是因為你內心太匱乏。
15樓：被遺忘的守候
時間可以解決問題，要忘記關於對方的一切。
16樓：擺渡人
一、不要恨一個人，原諒他，感恩他。
「恨」是一種特殊的記憶，如果你恨一個人，就是反覆念想，難以忘記。
可能你執念的人給你造成了種種傷害，你覺得原諒他太便宜他了，所以放不下恨，內心苦苦折磨自己，這才是在你的傷口撒鹽。既然傷害已經發生，你的傷口已經形成，最重要的是想辦法先養好傷口。你要為自己原諒他、感恩他。
原諒他才能忘記他，他有他的想法和選擇，感情本身是雙方的，不能一廂情願，內心釋然。
感恩他，感恩相遇，感恩他給你的所有愉快體驗，也感恩分離，感恩分離帶給你的所有傷害，讓你得到了內心成長。
二、報復一個最好的方式。
放不下執念的人終究是意難平，一腔恨意無處發洩，想報復他，讓他過的不開心。
很多失戀的學員諮詢我如何報復他的前戀人。既然如此，我來告訴你報復一個人最好的方式。報復他的最好方式就是離開他後，自己活得更好。
你要想辦法提高自己，保養自己，讓自己更成功，尋找更好的伴侶，把感情經營的紅紅火火，多年以後，不期而遇，你成功、自信、迷人的笑臉，就是對他最大的報復。
怎麼做才能放下對一個人的執念？
17樓：獨狼也有春天
不要刻意去放下，也不要刻意去回憶，平靜的過著你的生活，時間自然會讓你忘記。
現實生活當中的我們，總是會對曾經心有遺憾。心中一直放不下一個失去過的人，讓我們很難再用心去面對新的情感。可是想放下對一個人的執念，在生活當中真的很難。
不要刻意去回憶，也不要強迫自己忘記。我和我的初戀談了很多年的戀愛，兩個人走向分手之後，我的內心真的是悲痛欲絕。
可是我想要儘快走出這段戀情的陰影，想要重新開始一段感情生活。我開始強迫自己忘記曾經，開始刻意的不去提起曾經的回憶。可很長時間過後，我發現這些方式根本沒有意義，只會讓我對他的印象越來越深刻。
我越是想逼迫自己去忘記，就越是對我們曾經經歷過的事情印象越深，腦海中的回憶像是已經印在了骨髓裡。
好好經營自己的生活，一切都會成為過去。後來因為工作的忙碌，我開始沒有太多時間去考慮感情的事情。
當我在忙碌的生活中度過了一段時間，我發現曾經內心的傷感開始變得消退，我想要再去回憶曾經，腦子裡彷彿都隔了一層玻璃，再也記不清楚。曾經那些刻骨銘心的記憶，就在我認為自己最不可能忘記的時間裡，慢慢慢慢就被忘記了。
我想你的執念也同樣會如此，你越是去回憶就越是忘不掉，當你真正用心去經營自己的生活時，曾經的一切都會變成腦海裡淺淺的印記，隨著時間被消磨掉。
想放下對一個人的執念，其實真的不需要你多做些什麼，在這種情感的漩渦當中，你做的越多就越是難以忘懷。當你不再刻意去做某些事情的時候，你離放下執念才真的很近。
用心的經營自己的事業，用心的過好自己的生活，一切都會好起來。
18樓：福爾摩昔
放不下是因為你內心太匱乏。
19樓：慎雨星
放不下說明你「擁有的太少」
20樓：30秒不
轉移一下精力就可以了，當自己把精力轉移掉，自己變得足夠充實的時候，相信就不會出現這種情況。
21樓：慕容螺
如果想放下對一個人的執念，首先不要太關注這個人，而且再聽到他的事情以後不要太激動，就像是平常朋友一樣就可以
22樓：牛牛最牛呢
其實時間就是最好的良藥，不管遇到什麼問題時間長了以後你的傷痛都會慢慢癒合，另外開始新的一段感情，不要一直沉浸在過去裡面，也會放下執念。
23樓：稻子色色
當你開始下一段感情，心中裝下另一個人時，你就會在不知不覺中慢慢忘掉這個人的一卻，才能放下對他的執念。
24樓：江南風情
可以選擇出門旅遊一下，改變一下環境換一種心境，這樣慢慢的就會把對方忘記的。
25樓：小小呂子博
加倍努力工作，讓多餘的時間被工作代替，或者是繼續下一段的戀情。
26樓：e時光再燃
我覺得就是努力生活，充實自己的時間。這樣就不會有時間去想放不下的那個人。
27樓：阿星雲
把精力放在自己身上，努力提升自己，讓自己優秀，那麼心中也不會對一個人執念太深，也就可以活出自我，活的輕鬆愉悅。
28樓：小哈聊娛樂
應該將自己的注意力轉移到別的地方，慢慢的就會放下這段感情了。
29樓：最愛彩虹糖
多想想他不對地方，和他犯過的錯誤，不要再對他崇拜，沒有他，自己也可以做的好。
30樓：業餘之娛樂
適當的把精力都投入到做在別的事情上，比如工作。一門心思的放在工作上的話，就沒有空餘的時間去對一個人的執念了。
怎樣才能放下對一個人的執念？
31樓：福爾摩昔
放不下是因為你內心太匱乏。
32樓：慎雨星
放不下說明你「擁有的太少」
33樓：八方**
轉移注意力。當你對一個人有過分的執念，就學會轉移自己的注意力，比如更加投入到工作、出去旅遊、嘗試建立新的社交圈等，不要強迫自己馬上忘記。
34樓：喵大人來解答
做點別的事情分散對他的想念，不再主動發他資訊，也別再去說一些矯情的話語，然後把一切交給時間來淡忘，多去發現身邊真正對你好的人。
35樓：孩子事無小事
不去想他，換個工作，換個環境重新開始，有條件的可以出去旅遊一下，看看，世界那麼大，誰離了誰都能活的很好！
36樓：丫丫和豚豚
執念？不過是您總是活在自己的想象中罷了。您只是把您記憶中的人美化了而已，得不到的始終是最好的，您以為是您胸口的硃砂痣，其實，只不過是牆上的一抹蚊子血而已。
37樓：花菲兒健康養生達人
只有重新開始另一段感情，就能夠放下對別人的執念，才會讓自己更好的生活
38樓：三十五
沒事的時候多出去散散心，多去人多的地方溜達，放下執念久而久之就會淡忘這個人。
39樓：請勿回覆浪費時間
我覺得應該第一個就是在心理上放下。可以跟別的人聊聊天，同時告訴自己不應該再這樣了，告訴自己，自己還有別的目標要追求。
怎樣才能放下對一個人的執念，讓自己的生活愉快？
40樓：py彭彭
你要認識到，無論你怎麼努力，你都得不到對方，你都沒有機會擁有對方，你只有讓自己認清楚這些現實，你才有可能放下對對方的執念，才有可能過好自己的生活。
為什麼有些人就是放不下，是因為有些人他雖然嘴巴上說，我知道我們沒有機會了，我明白我們之間有差距，一生都沒有可能了，但是他的心裡內心深處，其實對那個人還抱有希望的，他覺得也許明天，也許醒來以後，也許等等，他覺得說不定奇蹟就會出現在自己面前，他還有機會擁有那個人，所以他雖然一直說我知道我我明白我瞭解我們沒有機會，但是內心深處卻覺得，也許他還有機會。
因此他對那個人有執念，他會放不下那個人，若是一個人真正的放下了，死心了，徹徹底底的放棄了，放下了，那麼他就不可能還會有執念，他會把對方放在自己的內心深處，把那個人封在自己的心底裡，他明白他們沒有機會了，他必須要向前看，必須要放下去尋找自己的生活了。
如此他才有可能是真正的放下這份執念，他不會再抱著對那個人的執念痛苦的活下去。他反而把那個人放在心底裡，然後繼續著自己的生活，也許還有愛，但是他也明白這份愛只能放在自己的心底裡，一輩子都只能放在心底裡。
當你真正的放下那個人以後，當你真正的意識到你們沒有機會以後，你就不會再去想他以後會怎麼樣，他以後會有誰來陪，為什麼陪著他的人不是你，為什麼你們沒有在一起這些問題，而是當聽到他的訊息時，只是內心一突然一痛，然後也就沒有什麼了。
若是放不下，不意識到兩個人沒有機會了，那你根本就沒有辦法好好的生活了。
41樓：小可艾娛樂
一、可以不斷的進行心理暗示，讓自己放下執念。二、可以通過與人交流訴說來抒發自己內心的執念。三、可以選擇出去旅遊，換個心情。
心情不好了，出去旅遊是非常好的做法，因為常常居住在一個地方，熟悉的環境會讓自己的心理狀態變得過於穩定，也就有了一個限制，所以出去旅遊，換一個地方換一種心情，讓自己擺脫困境，擺脫執念，獲得更好的生活體驗。旅遊可以選擇獨自出去，也可以結伴而行，這要看自己的習慣。
心裡有執念並不可怕，這是很多人都存在的情況，但是一定要積極的解決問題，不要破罐子破摔，也不要自暴自棄，生活還是很美好的，只要內心堅定並且努力前行，那麼所有的問題都會迎刃而解。
射手座對待感情有執念，怎麼才能讓他們放下之前的感情
射手座在平時的生活之中是很善良的一類人，而且他們富有非常強烈的同情心，對於一些需要幫助的陌生人，他們也會生出自己的援助之手，並且射手座的人在心中還非常的重視感情，在他們身邊的朋友，想要得到他們心中的認可的話，是需要非常長的時間的，因為射手座的人不會輕易去相信別人，但是隻要你得到了他們的認可，他們對你...
我該怎麼忘記他，我要怎麼做才能放下他
見一面，把想說的說出來。幸福是靠自己爭取的，如果他不接受，那麼你可以死心了，好好過你的生活，要知道自己創造浪漫，享受生活。如果他還惦記，那麼試著重新開始。提醒下，前一種結果可能性會大很多。我認為真正的忘卻是正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才能記住...
失戀了！怎麼放下，失戀後自己應該怎麼做，才能放下
人得學會接受現實，知道自己沒希望的就早點放棄，不然痛苦的還是你自己 異地戀本來就不靠譜，你能堅持4年真不知道是什麼支撐著你對她的感情，既然已經4年了她為什麼會對你決絕？可想，你們的感情並不像你所想像的那樣，或者說她對你的愛並沒有多少，一個不愛你的人或者說心不在你身上的人，你還這麼念著有意義嗎？你在難...