1樓：匿名使用者
久坐損心
久坐不動血液迴圈減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
久坐傷肉
祖國醫學早就認識到「久坐傷肉」。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。>>>>久坐職業者需小心肥胖症
損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液迴圈，從而誘發便祕、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
>>>>警惕久坐發生「排洩不暢」
久坐傷胃
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。>>>>食慾不振快查原因
傷神損腦
久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。
若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽乾、耳鳴、便祕等症。>>>>久坐電腦前易患「腰突症」
為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。
2樓：匿名使用者
女性久坐易導致不孕症
人除了睡覺外，大部分時間都在坐，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐的不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液迴圈不順暢，同時也會引發**方面的疾病，甚至可能導致不孕症。
很多三十多歲坐辦公室的上班族女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血迴圈障礙；有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，這些都是比較明顯的不孕原因之一。
西醫方面對久坐與不孕的關係並無研究，不過醫師表示，長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（鬱血症），骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到，久坐亦會使迴圈不良，抵抗力變差。不孕症患者接受**時須充分與醫師配合，不可過度緊張或問東問西，抱著高度的懷疑，既不信任醫師，對自己也失去信心，要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，受孕機會就更低了。如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼應接受醫師建議，每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作，或下班後從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的迴圈障礙。
記得多喝果汁：
→ 蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
→ 葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
→ 芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
→ 菠蘿汁：消腫祛溼，幫助消化，舒緩喉痛。
→ 木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。
→ 西瓜汁：消暑利尿，降血壓。
→ 紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。
→ 芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
→ 香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
→ 葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
→ 檸檬汁：含豐富維他命c，止咳化痰，有助排除體內毒素。
→ 柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷。
→ 哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。
→ 草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液。
→ 梨汁：能維持心臟，血管正常運作，排除體內毒素。
→ 椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。
辦公室一族久坐易得多種**病(圖)
http://life.sina.com.cn 2023年07月27日13:54 齊魯晚報
久坐易引發**病
近幾年，全世界育齡夫婦的不孕不育率都呈逐年上升趨勢，其中女性生殖健康受損引發的問題之嚴重，發病率之高，不容忽視。專家認為，除了一般的生殖道感染，不良生活方式也是透支女性生殖健康的「殺手」，其中，久坐帶來的問題少有人重視。黃小姐就是這樣一位患者。
她在一家網路公司做程式設計，每天坐在電腦前的時間超過10個小時。兩三年下來，不僅體重見長，下背經常疼痛，就連以前從未有過的經期疼痛都找上身來。
專家指出，以前沒有經期疼痛的問題，「坐」一兩年後卻出現了，很可能是缺乏正常運動，導致氣血迴圈出現了障礙。尤其對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的人來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引發巧克力囊腫等問題。
此外，有些女性發現自己長時間不孕，也可能是久坐導致的氣滯血淤所導致的。因為血流不暢，易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。臨床上，更有體質較弱者因為久坐而導致內膜組織增生，形成子宮內膜異位症，造成不孕的案例。
不僅僅是久坐容易導致女性生殖系統問題，坐姿不佳也可能出現問題。專家指出，蹺二郎腿的姿勢會妨礙腿部血液迴圈，造成盆腔內氣血迴圈不暢，導致女性原有的某些**炎症問題加重。此外，這種坐姿還可能引起慢性附件炎，導致病原體經生殖道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。
既然一切源於「坐」，專家建議就是「動起來」。每工作40分鐘後就休息10分鐘，做做伸展動作，或下班後從事散步、游泳等運動，效果都不錯，如果能每工作1小時就做5分鐘的伸腿、扭腰，效果會更好。
3樓：文紅女性健康
長期久坐對女性的危害，看完才知道，平時還是得動起來
4樓：匿名使用者
最簡單的一種,就是長小肚子,還有些**病俺就不知道了
5樓：
無論是男還是女，久坐都不是一件好事。
女性長期久坐的危害 一直坐著對身體有什麼危害
6樓：歷史山莊
長期久坐者容易造成血液迴圈不順暢，同時也會引發**方面的疾病，甚至可能導致不孕症。
久坐不動會"憋壞"子宮
長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液迴圈不暢通，而且長時間坐著**透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。
而且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經支配屬於內臟神經系統，對疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不適後，女性自身往往不能及時發現，容易忽視。
長期久坐易患子宮內膜異位症
由於長時期坐著，來月經的時候沒有讓月經順暢地流下來而導致經血逆流，再長時積壓就會變成腫塊，進而引起巧克力囊腫也就是子宮內膜異位症。
7樓：文紅女性健康
長期久坐對女性的危害，看完才知道，平時還是得動起來
8樓：妙招姐
長期久坐對男性的危害，女性久坐的危害有哪些，長期久坐對女性的危害，久坐做什麼運動最好，久坐的人適合做的運動，久坐腰痛怎麼辦，男士久坐會有什麼影響
9樓：感性與理性的衝突
久坐的危害，讓身體變形，例如水桶腰，救生圈腰，還引發痔瘡和腰肌勞損。
長期久坐對女性有什麼樣的危害？
10樓：文紅女性健康
長期久坐對女性的危害，看完才知道，平時還是得動起來
11樓：匿名使用者
女性久坐的危害有哪些？
1、**疾病
因為女性的生理結構是比較特殊的，**長時間處於潮溼的環境中，長期的久坐就會讓女性的盆腔處於充血狀態，從而導致了宮頸和附件的血液迴圈不流暢，**因為透氣不好導致**疾病。
另外久坐也會導致女性出現子宮內膜異位症，是因為長時間的久坐會讓月經血液流通不暢，時間久了會造成擠壓，慢慢地形成腫塊，而導致子宮內膜異位症。除此之外久坐也會導致女性的卵巢處於缺氧狀態，引起身體的肥胖。
2、眼病
長時間的坐在電腦受到藍光的刺激，會讓眼睛長時間處於收縮和緊張狀態，晶體變自動凸來適應比較近的物體。如果長眼睛長時間處於一種緊張的狀態，沒有得到休息的話，就會導致近視。另外視覺的過度疲勞也會引起眼睛中水分執行受到阻礙，導致青光眼、角膜潰瘍、白內障和乾眼症等。
3、頸椎病
長時間沒有保持正確的坐姿，就會對頸椎造成一定的壓迫，久而久之形成了頸椎病，當患上頸椎病時就會壓迫到患者的神經根後，出現記憶力下降、頭暈、頭痛，嚴重的話會讓生活不能自理。
4、心臟病
長時間的久坐，燃燒的脂肪也會減少，血液流通也會變得緩慢，大量的脂肪酸會沉積在血管中，容易堵塞心臟的血管，這樣會增加患上心臟病的機率。
12樓：江淮一楠
1對心臟不好
長期久坐容易造成女性身體的血量減少，造成心臟的負擔，年齡越來越大後，會更容易發生心臟方面的疾病，影響身體的健康。
02對大腦的影響
容易造成女性大腦供血不足，造成腦部缺氧，營養物質不足，易發生腦部的不適，社體沒有力氣。
03對胃腸道的影響
女性長期久坐容易造成胃腸道蠕動減慢，對消化系統造成影響，造成食慾不振、脹肚、便祕等症狀。
04全身疲勞
女性長期久坐還容易造成全身的疲勞，肌肉痠痛、身體乏力、肌肉僵硬、頭昏眼花的情況，我們需要適當的運動，以免越來越嚴重。
05對腎臟不好
女性長期久坐，身體的腎臟和膀胱會受到長時間的擠壓，造成腎部的病變，還會導致腎虛，腎是先天之本，如果發生問題其它部位也會起反應。
06我們可以間隔性的走動一會
如果女性因為工作和生活的需要，無法避免長期久坐，我們可以每做四五十分鐘就起來走動一會，讓身體得到緩解，就可以保證我們的健康。
07做眼保健操
長期久坐對我們的大腦和眼部都不好，容易疲勞，我們可以做一下眼保健操，緩解症狀。眼部的疲勞會造成身體其它部分的疲勞，所以更要注意了。
08做一些簡單的運動
我們都知道在運動之前需要做準備活動，我們長期久坐可以做一些簡單的準備好動，來緩解身體的疲勞，讓血液正常迴圈。還可以扭扭腰、伸展四肢、洗把臉都可以緩解久坐的危害。
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