怎麼樣確定膝蓋積水,怎麼預防膝蓋積水?

2022-02-04 01:29:05 字數 2434 閱讀 9234

1樓:匿名使用者

膝蓋積水的現象時膝蓋處有明顯的浮腫現象,具體的確定辦法是用手指在疑似浮腫的地方向裡按壓,然後立即鬆開,此時觀察被按壓的部位,如果按下去的坑沒有立即恢復平整,而是慢慢恢復平整,這基本上可以斷定是膝蓋積水。否則就不是膝蓋積水。至於蹲下去是膝蓋裡面很響感覺裡面韌帶在絲絲的響,並不能代表膝蓋積水,膝關節內骨膜破損也會發出響聲。

2樓:匿名使用者

你好!這位朋友,有沒有積水呢,是要到醫院做詳細的檢查的!假如確診是有積水的情況下,建議不要抽積水.

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3樓:匿名使用者

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怎麼預防膝蓋積水?

4樓:匿名使用者

no1:賽前、訓練前的熱身工作要做充分。一來可以讓你儘快進入運動狀態,二來可以減少運動損傷。

如果在運動的時候聽到膝蓋「啪嗒」的響,那可就不好玩了。這一點大家應該都很明白,不必多說。

no2:比賽的時候,起跳腳儘量戴上護膝(兩邊都戴是最好)。(注意:

這裡說的起跳腳就是讓你向上跨的那支腳。)根據每個人的習慣不同,上籃的時候,有的人用左腳起跳,有的人則用右腳。大部分人是用右腳。

因為非起跳腳在上籃的時候是主要發力腳,在平時站立行走的過程中也是主要受立的一方。所以在比賽中,當遇到有物體向其撞擊的時候(比如對方球員的膝蓋),會條件反射的避開,使身體損傷的概率減低。而起跳腳的反應會稍差些,所以要特別注意保護。

no3:注意下肢力量的鍛鍊,特別是起跳腳的力量訓練。當我們上籃的過程中,由於非起跳腳是發力的一方,起跳腳常常是先落地的一方,即受力一方,而且一般都是前腳掌著地。

人體所有的重量,在加上下落過程的加速度,全部落在起跳腳的時候,產生很大壓強造成的反衝擊力,全部都由起跳腳承當,容易對膝蓋照成損傷。所以要加強下肢力量的訓練,當下肢力量達到一定水平,對這種反衝擊力有足夠的承受能力,即可減少膝蓋受傷的可能。下肢力量訓練的方法很多,就不多說了,比如負重深蹲起、蛙跳等等。

no4:賽後的保護,比如冰敷膝蓋。當然這一般都是「老人」用的,為了延長體育壽命。比如斯托克頓、和尤因。

no5:有一雙好的籃球些也是很重要的。為了保護我們的膝蓋,大家就恨心多花點銀子吧。"回力"雖然歷史悠久,**便宜,可是絕對不是一雙好的籃球鞋。呵呵~~

關於膝蓋積水的確認

浮髕試驗確定膝關節損傷時是否出現關節積液。正常膝內有液體約5ml,當關節積液超過達50ml時,浮髕試驗方為陽性。 檢查方法:

患腿膝關節伸直,放鬆股四頭肌,檢查者一手擠壓髕上囊,使關節液積聚於髕骨後方,另一手食指輕壓髕骨,如有浮動感覺,即能感到髕骨碰撞股骨髁的碰擊聲;鬆壓則髕骨又浮起,則為陽性。提示關節內有積液。如果你自己不能確診,建議你去手術的醫院複查診治。

實際中落地一定要注意 培養好的緩衝意識是很重要的

具體**方法如下:(一定要在醫生的指導下進行)

1.推拿**

(1)推揉點按法:患者仰臥,膝部自上而下,順其筋絡反覆推揉1~2分鐘。

(2)拔伸屈膝法:患者體位同上,肌肉放鬆,先輕輕地、小幅度地來回屈伸膝關節,最後盡力將膝關節完全屈曲,然後伸直患肢。

(3)刮筋、分筋法:患者仰臥,於髕骨外上方、內下方運用一拇指屈曲指關節,放於痛點內側;另一手掌按於屈拇之上,用臂力推動拇指向外刮數下。

(4)關節積液時可用捶、擂、拍法,交替進行。捶為實拳,擊為空拳,下擊髕骨周圍軟組織及大腿伸側,大小腿屈伸各20~30下,擂為實拳,雙拳用臂力下壓與上部位相同處,重複1~2遍。拍不用拳而是用手掌拍打膕窩,用腕力彈拍。

2.穿刺**

關節積液較多、張力大時,可進行關節穿刺,將積液和積血完全抽淨,並向關節腔注射透明質酸鈉,它是關節滑液的主要成分。研究表明,關節炎中的各種病理改變與它的減少和理化性質改變有密切關係。注射透明質酸鈉有以下作用:

覆蓋關節軟骨表面,可以保護關節軟骨,防止或延緩進一步退變;保護關節滑膜、清除致痛物質,有明顯減輕疼痛的作用;改善關節的攣縮狀態,增加關節的活動度;對退變關節的滑液有改善作用。

3.藥物**

急性期滑膜損傷,瘀血積滯,治以散瘀生新消腫為主,三七粉等口服。慢性水溼稽留,肌筋弛弱,治以祛風燥溼、強壯肌筋,內服羌活勝溼湯加減,外貼狗皮膏;若寒邪較盛,亦可散寒祛風除溼,方用烏頭湯。

4.固定與練功**

早期應臥床休息,抬高患肢,可用彈力繃帶加壓包紮,並禁止負重。**期間可作股四頭肌舒縮活動鍛鍊,後期應加強膝關節的屈伸鍛鍊,這對消除關節積液,防止股四頭肌萎縮,預防滑膜炎反**作,恢復膝關節伸屈功能,有著積極作用。

怎樣消除膝蓋積水,怎麼預防膝蓋積水?

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