1樓：跟著媽媽學畫畫
基本上可以過了人上籃,說明樓主有不錯的腳步。因為我們目前打球一般都沒有像nba一樣有防守三秒的概念，所以籃下有大個球員呆在禁區是不違例的，面對大個的籃球保護，而突到籃下的你再出手，被補防的大個帽的機率是比較高的。第一種突破是閃躲式，這就需要你要有足夠的腰力保證滯空時間，像「麥迪、小艾、科比」等等突破高手，突到籃下之後，面對大個的補防，利用腰力「拉桿」上籃，在空中騰挪閃躲，動作舒展漂亮、一氣呵成，讓防守球員往往望球興嘆；還有「吉諾比利」詭異的妖刀式的突破，其實靠的也是腰力，像水蛇一般的在人群裡扭曲著身體，利用良好的腳步動作，在人縫裡找尋得分機會，這種突破要球要有良好的平衡能力，對三大步的節奏把握要好，還要有足夠的力量的保證，因為和第一種閃躲式不同，這種有時候要依靠對方的力量來借力，常常我們看到很多人的突破速率其實並不快，但是往往偏偏能得分，一般都是這種突破方法。
第三種就是純依靠動作速率快和靈活的腳步，像帕克，這要求我們需要有非常快的動作速率和身體控制能力，轉身加變向天下無敵。其實韋德也常用這種，在籃下像坨螺一樣的轉，用常人無法理解的方式得分。還有一種就是靠身體和爆發，突破的時候用力量擠開防守球員，如詹姆斯，常常可以壓在對方防守球員的身上得分。
其實上籃就是要腰力要好，還有均衡的左右手動作+良好的身體控制力量（小腦要發達，變向和突然啟動加速，個人認為大個是比較難防的）呵呵，這是我對突破的一些看法，不對之處，請指正。
2樓：狂人橫刀向天笑
第一點,在三步上籃的時候,前提是要保證身體的穩定性.保持穩定的話,一是腿要發力,二是你的身體不要被防守球員擠開了.對於腿的發力指的就是身體在突破的時候要有一定的傾斜度,大概是多少呢(越斜越好,但不滑倒就行了).
大概與地面保持45-60度的樣子,這個時候腿部發力就非常非常重要了..身體不被防守球員擠開,所以上面的突破時候身體傾斜就非常的重要了,還要用另一支來擋住防守球員;
第二點,在突破時應該清楚在哪個位置落第一步腳(這個非常非常的重要),要是突破時防守球員有兩個或者兩個以上,建用滑步上籃,要是三步硬突的話反而會讓自己犯規.要是隻有一個或者兩個防守球員,那你確定第一步上籃的腳步後,那把第一步跨小些,為什麼要跨小些呢?因為這樣很容易讓身體變相,跨得大了變相難度非常大.
要是隻有一個防守球員,那就可以跨步大些.第二步你用發小腿之所有力量盡力向上跳(你的命中率低很有可能是向前跳去了),不管是前面有沒有防守球員.都要向上跳.
這樣即可以防守被蓋,也可以在空中變相,只有向上跳了.球才能在手中穩定,也能才將球穩定的送入籃圈.
3樓：匿名使用者
突進去看到對方內線補防一定要平靜，不要緊張導致自己手腕發力不當，首先要冷靜觀察場上情況，適當的可以傳球，傳球時機實在不好了這時候上籃一定要堅決，身體平衡要抓好，非持球手抗住對方是必要的，身高差距大的話出手要快但不至於亂來。。
說明一點，艾佛森其實也經常被人蓋，但是他確實是小個後衛中做得很好的。。一來他的速度確實快，而且上籃時他的手腕控制能力超強，出手很快，而且假動作比較多，而且與對手的身體接觸控制的很好。
場上意識一定要有，隊友之間多傳球多跑位才能打出流暢的進攻。比賽是五個人的，這毋庸置疑。
希望你在思考中進步吧！！！
4樓：
我可以教你一個方法，，
一種是用身體迎上去，像這個高個子方向斜跳，只能告訴你這樣做，是逼對方跳不起來！非常管用
還有一個方法，在三步藍起來以後，當有大哥子跳起來蓋你的時候，用身體的後背硬去靠他，身體彎曲保護球，並且投！ 這個動作身體可能彎曲一點，但是可以變成他犯規的多，如果進不去就是技術的問題了！
我身高也不高183，但是我打個子高的用這辦法非常有用，球不進是你自己的問題。同時再說一點。
我還有一個方法，
在45%角內，靠藍的地方，靠著打他，然後快靠近藍的時候，往藍真面跳，投籃，打跳哦，如果你看了艾佛森的投籃的話，你就應該會這招！
還有就是個子小，投籃要準，分球要巧，不一定都要進球才是最漂亮的，以前我好喜歡打藍下，現在開始改打外線了！
5樓：匿名使用者
送你三字訣。
快------天下武功，無堅不破，唯快不破，瞬間突破的速度，變相的速度，出手的速度。小艾，韋德，帕克。
柔------柔能克剛，留有餘地，可以多個選擇的出手機會和空間，看看科比就知道了，即使扣籃也不扣那麼猛，快被蓋的時候我可以再選擇其他方式。
怪------出招方位令人匪夷所思，如金蛇郎君的古怪劍法，學學吉諾比利和戴維斯。
融會貫通這三招，你也將大小通吃，獨孤求敗。除此之外，你可以加強腰腹的力量，練練滯空和對抗，拋投，勾手等其他手段。
身高不是問題，利用自己的特色打出牛比的風格，這才是真牛。
6樓：子非魚
上籃要看好時機，還要留意防守隊員的站位。我一般會換手，或拉桿，不過這要看你的身體素質怎麼樣
7樓：匿名使用者
艾佛森是我的偶像 他的絕招我大多都研究過 突破後不要光顧著上籃 視野要遠點 讀破後也不要減速 保持速度到底 甩開了防守球員後如果有球員後上籃是不要太乾脆 容易被補防的球員看穿 所以容易被蓋帽 假動作是不可少的 在空中要學會躲避防守球員 如果上籃路線被封掉了可以選擇傳球
8樓：匿名使用者
只要你選擇好出手時機，就能避免別人蓋帽，這是我蓋帽的心得，因為我蓋帽就是時機選的好才能蓋得到的
9樓：匿名使用者
個人認為手腕的力量很重要，尤其是在上籃時有大個補防，同時身體也很重要，現在拋投很流行，你可以多看看克里斯保羅
10樓：匿名使用者
說真的，艾佛森的速度不是一般人能比得了的，還有一點你也需要練，nba好多人都能以小打大是為什麼呢？他們的協調性非常好，可以在空中變換動作進行躲閃！好好練吧
11樓：匿名使用者
進禁區 假動作應該很容易晃到 一般的大個 然後 造犯規 也不錯啊
12樓：匿名使用者
先做個假動作 造成 手臂和出手的時間差 或者 快速出手 或者降低出手點 讓對方無法判斷 像帕克的摔倒上籃
13樓：迷茫的人
利用身體的掩護，並利用其他部位作假動作、提高速度
14樓：做人太帥不好
避免被蓋就要利用你的聖體，多用假動作，這樣既能騙到犯規，又能避免被蓋
當然，還有更好的方法那就是傳球，當你突破防守隊員的時候肯定可以吸引對方內線，這個是後為什麼不把球傳給自己的內線球員呢？
既可以防止被蓋，又能增加你的助攻
15樓：匿名使用者
出手注意隱蔽,出手要速度快.精準度要自己練.有滯空那就更好了,可以換個手或拉桿上籃.
注意觀察隊友位置,實在沒有空間,馬上傳球
16樓：匿名使用者
空中平衡\展臂幅度\手腕力量等.最重要的:拋射\時間差
17樓：
大個站內線不動你突進去多半被蓋啊``````你要把他兜出來，晃過一個身位再上藍就應該可以了，注意出手速度一定要快喲~!
18樓：狡猾飛天德
還是用速度 小個就是用速度 你得用上 隊友 照你說的大個補防 一般是協防
那你可以傳球啊 還有就是 不要永遠都是 上籃 你可以急停投籃
籃球進攻很簡單 比你矮你投他 比你高 你突他 身高差不多就都用上 包括傳球
19樓：匿名使用者
艾弗森 上籃 一樣回被帽 他是nba里長均 被帽 最多的人 . 但他仍然能在高人林立的nba 球場 上鱗波微步 他靠的是技術 是智慧 有時還回用身體. 個子再小 只要你 用速度 假動作 等各種 方法 擺脫了對手 你就不回被帽, 你在出手時還應 想到 對手 回怎麼樣 來封蓋 你 著就是經驗 和時間的問題 了.
速度 需要你天天 練習 了 也許 你會感覺 到累 但是 不要放棄 今天多堅持 一會 明天 就會 有所 突破......
20樓：痛罵出口歐比爾
力量 制空能力很重要。
可以考慮突破分球，籃球是五個人的!
21樓：擎天柱
你若跳的高的話,可在空中繞過大個兒,或換手繞過對方上籃.
控衛突破後如何上籃不易被蓋
22樓：手機使用者
首先：你是控衛，得分不是你的分內事！你的職責是助攻！其次：如果你要突破，只能在沒人時才可以上籃，不然就傳球！
23樓：匿名使用者
時間差，知道對面彈速
運球突破到籃下怎麼上籃防止被蓋？拉幹要怎麼做？
24樓：歧芃芃
我給你想了這麼幾個簡單點的。 第一個最最簡單是突破到籃下別急著起跳，頭抬起來眼睛看著籃筐（假動作要真做），雙手抱球略上舉做投籃的動作，晃起對方的重心（即使不跳，有個身體上升的動作，慣性作用也會馬上調整不過來的），然後起跳投籃。 第二個是比較影響命中但是很有效的動作，空中投籃面對對方的封蓋，可以選擇單手投籃，輔助手擋住對方手臂，也可以選擇橫移，就是將上半身平移一段距離，躲避開對方的封蓋後出手。
但是這套動作不僅需要較強的腰腹力量來保證空中動作，還隨著與籃筐距離的拉遠而狂掉命中。推薦在三秒區倆側靠底線這樣的距離再考慮吧。 第三個就是拉桿動作了，這個動作真的很要求腰腹力量，需要長期鍛鍊，但腰腹力量足夠的話很容易就可以學會。
比如在三步起跳後對方封蓋，將球拉回胸口，從對方腋下鑽過（空中動作，哪怕腦袋過不去，只把手和球送過去呢），再挑籃或者拋投入框。 最後一個是風車了，這個動作要求同上，而且是想當帥氣的動作（只在滯空夠長的時候），這個比較難解釋，就是把球送到頭頂，遇到封蓋的時候從身側拉下來，半圓軌跡拉到腹部位置，再從另一側拉上去玩成躲避+上籃。也就是在身前劃了個大圓圈。
噢對了，是還有個小個子的打發，就是在背打大個（很鬱悶的打法），在對方舉起手防禦的情況下（不舉就用假動作晃起來），從對方腋下鑽過去完成挑籃，你小個打大個你肯定比他靈活，不用他轉過來你就進球了。 這些都是實戰中能用到的技巧，也是我這個小個子常用的，希望你別嫌我寫的亂，因為做出來和講出來是些區別的嘛。 希望能幫到你！
25樓：拾萬里之外
情況分兩種：防人追蓋和補位的人補蓋。
追蓋：1使用低手上籃，因為對方在你身後，可以用身體做掩護，使用低手上籃被蓋的機率大大減少甚至不可能被蓋；
2假動作，因為，防守人一旦被突破即陷入被動，使用假動作，防守者往往跟不上你的動作而犯規。
補蓋：1分球，一旦出現內線補位的情況，意味著隊友出現了空位，這是應果斷的將球分給自己的內線隊友。突破時必須注意隊友位置，以便分球。
2：假動作，使用急停急起可順利擺脫高大隊員的防守，也或者利用假動作製造對方內線隊員犯規。
另外，上籃是籃球中最基本最輕鬆的得分方式，低手高手以及反籃，必須全部熟練掌握，達到閉著眼也能扔進去方才可以，這樣才能在有防守隊員的情況選擇正確的上籃方式，增加成功率。
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