1樓：打盹遊戲
容易被幹擾分散精力，可以鍛鍊的，一次只做一件事，有意識的在複雜的環境，看書，看電影，寫寫東西。鍛鍊自己的專注性。
2樓：
注意力老是不集中，你要知道的是：你是不是因為這一種狀況，讓你完完全全沒有辦法上學課聽或者完全沒有勝任工作，假如是，你很有可能是過動症。過動症目前的醫學技術，只能透過服藥來控制，一旦服藥，你會感覺改善相當地多，但是，建議你服用過動症的藥物之後，不要騎摩托車、汽車，因為你會有很高的機率出現車禍。
3樓：書慧捷
您所說的症狀是神經衰弱的基本症狀，表現為腦力和體力均易疲勞，經常感到精力不足、無精打采、不能用腦，或自感腦力遲鈍、肢體無力、睏倦思睡，注意力不能集中、記憶差，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復疲勞感。
首先要學會減壓，把心情放輕鬆。神經衰弱都是由於精神壓力過大造成的，這時候需要適當的停下來，放鬆下心情。
加強鍛鍊，形成良好的作息時間，早睡早起。對於神經衰弱，平時一定要形成良好的作息時間，早睡早起，平時也要加強鍛鍊，增強身體抵抗力。
4樓：東學仔
要堅持鍛鍊，每天20分鐘。科學證明鍛鍊有益於提高記憶力。也可以喝點安神補腦液，這個詢問醫生哪家牌好。調控好心情，心情抑鬱記憶力會下降，反應遲鈍。
5樓：匿名使用者
給你一堆錢，給你一小時，你可以數10分鐘就放棄，也可以數半小時放棄，要求是不能數錯，若數錯那就沒錢。在這樣場景景下，你是注意力集中還是不集中？
6樓：加油美少女樂園
經常感到精力不足、無精打采、不能用腦
7樓：預約
中醫認為，腦為髓海，精生髓，腎藏精，「在下為腎，在上為腦，虛則皆虛」（《醫碥·卷四》），也就是說，腎精充盛則腦髓充盈，腎精虧虛則髓海不足。腦髓盈滿，則耳目聰明，精力充沛；腦髓空虛，可出現記憶減退。所以，補腎填精益髓為緩解記憶減退的重要方法。
記憶力減退，總愛忘事怎麼辦
8樓：匿名使用者
開始改變現狀
進行適當的訓練
有規律的生活 多呼吸新鮮空氣
在食物飲食方面 要格外重視一些
9樓：小鐘養生
記憶力減退，老健忘，推動腳指縫100下，刺激小腦，預防痴呆！
孩子注意力不集中，孩注意力不集中
注意力是心理活動對一定事物的指向和集中。由於這種指向和集中，人在同一時間內不能感知周圍的一切事物，而只能感知其中的少數事物。如何積極地培養注意力，提高全方位的效率呢？一 明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的願望也就越強烈，因此，對學習生活的目的和意義明確以後，就會自覺地 長...
注意力不集中怎麼辦，注意力不集中與注意力渙散的區別
孩子注意力不集中該怎麼辦？星知計劃 注意力缺陷多動症是一種疾病。很多上學的孩子大多表現為注意力不集中，會影響孩子的學習，影響孩子和老師同學之間的關係，在家裡面會影響親子之間的關係。對於注意力不集中的孩子，要從醫生 學校 家庭三方面相結合，來幫助孩子。作為醫院醫生，可以考慮一些藥物 或者行為干預 作為...
注意力不集中怎麼辦，注意力不集中與注意力渙散的區別
首先扔掉手機，隔斷網際網路。其次給自己定計劃，列出來每天要做的事情，包括老師佈置的作業和自己課外提升的練習，讓自己忙碌起來 有點壓力，做好一件事就劃掉一件，一件一件去完成，很有成就感，而且在這過程中你會發現自己注意力集中了許多。要說注意力難集中，個人認為就是太閒了，沒有緊迫感。高中之後聽過一句話叫 ...