1樓：不同男子漢
月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
2樓：匿名使用者
女性月經期由於出血量較大，一些人可能就會有貧血還有寒性症狀，如果體質還好的話，只有一下稍微不適症狀，經期一般不能不能吃寒性食物，最好吃一些溫性，也不適合大補，所以經期吃的水果可以是蘋果好
3樓：摺紙大作戰
女人經期吃什麼好？月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，如米麵、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等。
4樓：匿名使用者
經期吃水果很好，梨、蘋果、杏、香蕉都是很好的水果。多吃水果對大便通暢有一定好處，但建議進食常溫的水果。
因為有的人子宮是後位，會壓迫直腸。月經期盆腔充血，會使腸道有不適感，盆腔會有下墜感，大便不順或者便祕。多吃點水果對大便通暢有一定好處。
5樓：3c數碼科技人員
「來例假最好選擇溫性的水果，比如火龍果、橙子、蘋果、獼猴桃、桃子等。不要吃涼性的水果，尤其是不能吃從冰箱裡拿出來的水果，會引起痛經。另外月經期間不要吃辛辣刺激的食物，最好飲食清淡易消化，可以多吃瘦肉、豬肝等，這些食物可以補血，能夠預防貧血。
經期如果出現痛經，建議多喝紅糖水，能夠緩解痛經症狀，必要的時候需要遵醫囑服用止痛藥物。如果經常出現痛經，就需要去醫院做相關的檢查，明確**之後，在醫生的指導下用中藥進行調理。」
晚上吃什麼水果好
6樓：呼阿優
晚上適合吃的水果如下：
1、香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便祕、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
2、菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
3、柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
4、山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散瘀消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
5、紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
擴充套件資料
不適合晚上吃的水果如下：
1、榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。升糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、智利車釐子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3、美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4、釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
5、牛油果：因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
7樓：杭州金夫人婚紗攝影
民間有個通俗的說法：「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便祕、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
8樓：匿名使用者
晚上最好不吃水果，水果早上吃最好。
晚上吃水果不如早上吃好！不過晚上吃的話，低糖的吧！！
水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便祕、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
9樓：健康育兒日記
晚上水果怎麼吃？也是有講究的，吃什麼最好呢 ？
10樓：匿名使用者
晚上9點以後就不要吃什麼東西了，如果你想吃水果又不長胖的話，可以多吃點含糖量少的水果。吃點西紅柿，蘋果也不錯，可以**，潤暢通便，梨也是很好的選擇，水分多，促消化，還有香蕉，黃瓜，棗子，聖女果，獼猴桃等等對排便更好。
11樓：匿名使用者
晚上臨睡前不應該吃水果的，晚飯半小時後吃水果會比較健康，各種水果都可以，比如吃蘋果的時候最好洗乾淨吃就可以，最好不要去皮了。
12樓：雷帝z奧
菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄選一個吧
13樓：小夢想大舞臺
睡前吃點香蕉，促進新陳代謝，對**和身體有好處
來例假可以吃什麼水果好
14樓：在五峰山攝影的馬纓丹
來例假了，可以吃蘋果，香蕉，橘子，火龍果，葡萄，獼猴桃等等維生素多的水果都可以，像西瓜涼性水果還應該少吃一些比較好。
15樓：有彩靜
來年假的時候除了吃芒果，跟冰的食物水果，其他的水果都能吃。
16樓：志在乾坤
在月經期間，抵抗力是比較低的，胃腸功能也比較差，所以在這期間不要吃一些相對來說比較涼的一些水果，切忌就是從冰箱裡拿出來的水果就直接進食，這種情況下可能容易導致這個消化功能的不好。所以，女性經期應該少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果。熱性水果包括芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。
平性水果包括蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。一些屬性偏冷的水果不宜在月經期間食用，另外，不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。
月經期吃什麼水果好
17樓：望軼
女生，你好，月經是每個女孩子每月必來的生理期，在來月經期間，為了身體能得到補充，可以喝點紅糖水，吃水果儘量吃蘋果，吃蘋果營養豐富，還不那麼涼，女孩子來月經是怕涼的，所以在這三五天內，喝點紅糖是有必要的，吃水果就吃蘋果比較好的，望能幫助到你，祝你快樂。
18樓：nmc不酸
月經期要多吃新鮮性溫富不寒涼含維生素的水果。比如蘋果，榴蓮，桃，草莓，火龍果，獼猴桃，橘子，提子，車釐子，櫻桃，青棗之類的，既能補充維生素，果糖，膳食纖維，補充了營養又能預防便祕。西瓜，香瓜，雪梨，芒果少吃吧，水果也不要剛從冰箱裡拿出來就吃。
19樓：ccc菜辣椒
月經是女性不可迴避的生理週期。月經期間如果能夠多吃一些有利於女性身體的食物，不僅僅可以補充足夠的營養，而且還可以讓你月經期間變的舒服一些。其實是一些水果就可以起到這樣的作用。
那麼來月經吃什麼水果比較好呢？
1、蘋果
蘋果酸甜可口，健脾開胃，富含維生素c和礦物質，且屬於溫性食物，非常適合來例假的女性食用。為了防止低血糖，經期可在早餐後吃一個蘋果，還能一併改善經期便祕的狀況，對身體很有好處。女性覺得疲勞或抑鬱時，聞一聞蘋果的芳香能夠重新振作起來，煥發精神，生活壓力大且經期情緒低落的女性不妨一試。
tip：體質較弱且經常痛經的女士不能吃過多。
2、櫻桃
談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的症狀。論其他營養成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能啟用消化系統，除去體內溼氣，對健康有益。
tip：櫻桃吃得太多容易鐵中毒，需要控制食量。
3、榴蓮
作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經期的養生佳品。榴蓮屬於性熱的水果，可以驅散體內的寒氣，適合體質偏寒和痛經的人食用。
tip：榴蓮不宜多吃，否則會上火，使身體燥熱。
其實水果大多對身體無害，但在這段特殊時期，女性會出現陽氣不足的情況，所以要儘量避免吃一些性寒的水果，以免氣血不暢，比如西瓜、香蕉、柿子等等。身體虛寒的婦女更是要注意忌口。與之相對的性溫或性熱的水果經期內是可以食用的，如甜橙、石榴、葡萄等等，不僅能夠補營養物質和水分，而且還能解乏解渴，為健康保駕護航
月經期間吃什麼水果好
20樓：護舒寶
親親有疑問，miss護前來答。姨媽期雖然讓人鬱悶，但新鮮的水果還是不能辜負噠。例假期間吃一些水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果就不宜食用了，所以親親最好選擇一些性溫而不寒的水果，例如橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、石榴、葡萄等等，平性的無花果、草莓、西紅柿等也是ok的，但記得不能一次吃太多哦。
另外，燥熱的水果親親也最好先不要吃哈，以免引起經血過多呢。
希望miss護的解答可以獲得親親的滿分採納哦，謝謝～
晚上可以吃什麼水果，晚上吃什麼水果比較好？
1 香蕉 香蕉的卡路里低，並且膳食纖維的含量豐富，睡前吃香蕉不但不會引起發胖，還可促進消化 排毒通便 防止便祕。此外，香蕉還蘊含大量的鉀和鎂，對改善失眠症狀也有良好的功效。鉀元素能夠有效防止血壓的上升和肌肉痙攣，鎂元素可以鬆弛肌肉，有效地緩解身體疲勞。2 蘋果 晚上吃完飯之後，可以選擇吃蘋果。蘋果含...
女性經期不能吃什麼水果，女生經期適宜吃什麼水果，不宜吃什麼水果
你好！很高興我能為你解答疑問。女性月經期間，最好不要吃寒性的水果，像西瓜 橘子等。除了不能吃生冷的食物，一些辛辣的食物也是不可以吃的。生冷和辛辣食物都會導致女性痛經的。你好女性月經期不要吃太涼的 就可以了 啊一些偏涼性的水果還是不要吃為好啊 如太涼的梨子等哦，注意一些就可以了 少吃點也沒事的 主要是...
來姨媽不能吃的水果，女人經期不宜吃什麼水果
不是的 來列假 不能吃涼的 會導致月經不調 有時多有時少的 而且列假走的還很慢 性寒的水果都不宜吃，就如同月經期不能吃冰淇淋一樣。例如梨 柚子 西瓜等，月經期本身體溫就會較平時偏低，所以女子在月經期怕冷。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃性寒食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變...