1樓：祛斑護膚小能手
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
睡前喝杯牛奶
很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被**吸收。首先**表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的**當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。
堅持一個星期就能看到**光滑細膩。
維生素e塗臉
維生素e使用在**上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要新增鮮奶混合能促進**吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮**浸泡後附在臉上五分鐘，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自制補水保溼**要比很多大牌的補水效果更好。
整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
純露敷臉
近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行溼敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對**的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。
所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行溼敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
減少輻射
經常對著電子裝置，對**的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為**色素的沉澱導致，輻射會減緩**對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對**有著潛移默化的作用。
保持心情愉悅
情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對**的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。
2樓：長沙中山醫院
飲食方面的注意對白癜風的**及恢復有一定的輔助作用，在日常生活中注意以下幾個方面：
（1）不可偏食：在日常生活中要注意科學的飲食調理，注重各種食物的搭配，以保證人體足夠的營養，偏食則會造成食品搭配失調，營養偏差，有可能導致合成黑色素必需物質相對缺乏。故而偏食是一種不良的飲食習慣，應注意糾正。
（2）多食一些富含酪氨酸的物質：如瘦肉中的牛肉、豬肉等，禽蛋、動物內臟如肝、腎等，牛奶、新鮮蔬菜、豆類，包括黃豆、扁豆、青豆、豆製品等。花生、黑芝麻、葡萄乾、硬果類如核桃等，礦物質食物如貝殼類食物，如田螺、蛤、牡蠣等。
（3）對富含維生素c的食物，如鮮橘子、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應儘量不吃或少吃。日常經驗也表明過酸、過辣的食物以及所謂「熱性食物」或「發物」如魚、蝦、蟹、羊肉、狗肉等，也應限制或禁忌。
3樓：福州市晉安抗白諮詢
你好，白癜風是由於體內的黑色素細胞減少引起的一種**病，在**白癜風期間科學飲食，注意忌口是非常重要的，常見的黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，桑葚，烏雞等這些食物富含豐富的黑色素，可以促進黑色素合成，對**有促進作用。
以上是對「吃什麼可以淡化白癜風？」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
4樓：蘭州中研
白癜風患者在日常的飲食方面要避免刺激性食物，如辣椒，菸酒，生蒜等，富含維生素c的食品也不要吃，可以多吃些黑豆，黑芝麻等黑色食物，都是對病情有一定的幫助。
但是食物只是輔助**作用，白癜風最大的特點就是容易發展，建議患者要及早**，以免延誤了病情，錯過最佳的**時間。
5樓：白癜風馮素蓮
白癜風患者要想**好白癜風，首先要從飲食方面開始。提高機體的各種功能，患者需要多吃富含微量元素的食物，如酪氨酸酶和礦物質的食物、黑米、動物性肝臟、雞蛋、牛奶、蔬菜等等，可以改善黑素細胞的生長環境，從而促進黑色素在**中的生長。
合適的陽光照射會增加黑色素，但紫外線太強，反而會引起白斑，所以需要適當的進行日晒。一般適合早晨8點到10點晒太陽。適宜的日光浴能促進黑色素粒子的氧化，提高酪氨酸酶活性，加快黑色素的合成，加深**顏色，對白癜風**有益。
在白癜風的**中，除了以上提到的增加黑色素的方法外，主要的方法就是到正規的白癜風醫院檢查病情，然後根據自身情況進行針對性的科學**。唯有通過有效的**，不論是藥物**或物理**，改善**黑素細胞機能，才能促進黑色素生長。
面板天生就黑怎麼才能讓黑色素變少
1 如果不是必須，應儘量減少晒太陽，即使陰天也要注意防晒工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的 2 使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化 減少色素沉澱。3 多吃豐富維生素c的蔬果，如番茄 檸檬 芭樂 柳丁 山楂 新鮮綠葉蔬菜類等。是促進黑色素形成的最重...
甲癌可以喝黑茶，胃癌能喝黑茶嗎
甲減患者可以喝黑茶，但是喝黑茶的時間要跟食用優甲樂藥物的時間間隔一個小時以上。如果同時使用有可能會影響優甲樂的吸收，這時候會導致藥物的效果不佳，從而不能很好的 甲減這個疾病。對於甲減患者來說最重要的是外源性使用優甲樂來替代 維持甲狀腺功能在正常範圍。優甲樂這個藥物一天食用一次，需要空腹食用而且最好跟...
隔夜黑茶能喝嗎，黑茶可以隔夜喝嗎
雖然隔夜茶致癌沒有證據支援，茶水卻是不為人知的細菌良好的 培養基 甚至有些致病菌會在隔夜茶裡大量繁殖。有時喝完一壺茶，剩下的放置一夜後，你會發現茶水變得渾濁，溫暖潮溼的天氣下，甚至一夜就能長出白毛 黴菌 喝了這種茶水，是有可能造成胃腸炎等問題的。過夜的黑茶能喝。早晨泡的茶下午喝很常見，深夜工作泡的茶...