1樓：遊子逸
1、如果不是必須，應儘量減少晒太陽，即使陰天也要注意防晒工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的**。
2、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化**減少色素沉澱。
3、多吃豐富維生素c的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
10、保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白**的方法。
11、全身美白的方法並不難。若想好好**色素沉澱及斑點，必要時可以配合藥物的**，也可選擇茯苓美白淨瑕系列來改善，裡面含草本維生素，利於吸收。
2樓：小love星
一、每天早上一杯水，排大腸和小腸的毒。
二、不能吃油炸食品。
三、不喝咖啡，不吃核桃等黑色素多的東西。
四、多吃水果。
我的方法就這麼多，全是自己總結的、、、、、
為什麼有的人黑色素多,有的人黑色素少,我老婆**的黑色素就很多,如何能變少
3樓：匿名使用者
紫外線是美白第一殺手
女性月經期間分泌的激素，如雌激素、孕激素等也能促進黑色素合成。如果人吃多了極易感光的食物如芹菜、芒果等，經日光照射易產生斑點或臉色發黃。
研究證明， 酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進餐富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的黃豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。是以住在海邊的人，打漁的漁平易近，由於吃以上水產品較多，是以**色澤較黑。
因此，只有身體健康、血液迴圈暢通才能保證**色澤靚麗。凌偉軍表示，通過適當的體育鍛煉，促進體內的血液迴圈，保證人體內分泌順暢是健康膚色的源泉。
感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。
一般想**變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止**變黑。
可多吃番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防晒作用。酸甜可口的草黴富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防晒、防輻射的功效也慢慢為人們所瞭解。
所以飯後，你儘可將草莓作為自己的餐後水果，可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果，因為它們富含b-胡蘿蔔素，吃多了易造成色素沉著。
4樓：小包同學小蚊
色素跟內分泌是有關係的！ 平時的話 可以多喝點水可以有效的排除色素和毒素！
還有就是vc 是很好的抗氧化劑 可以防止色素形成 沉澱 多次點還有vc的蔬菜水果也是有幫助的1
喝黑茶能增加面板黑色素嗎？我是白癜風患者，喝了一段黑茶感覺白斑處長了黑色素，不知有沒有關係？謝謝
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部...
面板病黑色素怎麼治療，面板病好了後留下黑色素沉著怎麼辦？
有效美白 的方法 1 飲食調理 要少吃辛辣 油膩的刺激性食品，少喝咖啡，不碰菸酒。可以在日常的飲食過程中多吃一些含維生素c 維生素e以及蛋白質含量較高的水果和食物，如西紅柿 花生 薏米 檸檬 芝麻 核桃 瘦肉等就是很好的選擇。2 補充維生素c 維生素c是能有效抑制 黑色素細胞的一種營養素，很多水果中...
嘴脣的黑色素沉澱怎麼去除，如何去除嘴脣的黑色素沉澱
1 想要紅潤嘴脣 最禁忌的就是咬嘴脣，咬嘴脣可以使脣部短暫的溼潤，但經常這樣嘴脣內會越來越乾燥，幹容裂脫皮日益嚴重，要嘴脣紅潤有光澤首先要養成好的習慣。2 使用脣部去角質的產品，建議使用專門脣部去角質的產品，稍加按摩，然後再用化妝棉拭擦乾淨。一定要選擇刺激性小並有保溼的角質產品。3 用熱毛巾熱敷10...