多喝水真的能把體內的尿酸降下來嗎

1樓：

多喝水真的能把體內的尿酸降下來嗎？1、多喝水，排尿酸：輕氫水

輕氫水是低氘水，呈弱鹼性，ph值為7.39-7.62，水分子團由6-8個左右的水分子組成，是真正的小分子團水，具有高滲透、高擴散力、高溶解力、高含氧量、弱鹼性的特性，能夠快速穿過細胞膜，增強細胞的新陳代謝能力，增強核苷酸酶的活性，最終分解成尿酸，隨尿排出體外。

另外輕氫水呈鹼性，可與尿酸發生中和作用，最終降低體內尿酸量。

2、奶類：低脂或脫脂牛奶、酸奶等

多喝低脂、脫脂奶，會使血尿酸水平有所下降。考慮到奶類含豐富的蛋白質，對於本身肝腎存在問題的，還是要先諮詢一下醫生。

3、茶、咖啡，隨你喜歡

喝茶對尿酸水平不明顯，但是不要喝濃茶。咖啡中的咖啡因等物質有助於尿酸的排洩，雖然作用很小，但是可以不忌口。

4、啤酒白酒想都別想，小酌紅酒還可以

啤酒嘌呤最高，與肉類、海鮮搭配，會使尿酸在短時間內飆升。白酒也會增加風險。而紅葡萄酒中含有一種槲皮酮的物質，能減少酒精對尿酸的影響。

要想尿酸降低，你要這樣動：

1、選擇有氧運動，避免無氧運動

2、注意防寒保暖

溫度過低會使尿酸鹽的溶解度下降，而在體內沉積。天氣變化時應注意保暖，如果室外太冷的，可以選擇室內活動。

如果你還在飽受高尿酸的折磨的話，通過以上文章的介紹我們已經知道了如何使自己尿酸降低的方法，在日常生活中我們可以多喝些水，而且在選擇的時候最好選擇鹼性的水。另外適當的喝一些茶水，通過尿液也可以降低高尿酸，另外適當的進行有氧運動也是非常必要的降尿酸的方法

2樓：扒皮小工舉

多喝水真的可以把體內的尿酸降下來，我們體內的尿酸主要通過尿液排出，而我們的尿液量取決於我們的飲水量，所以如果體內的尿酸過高的話，可以通過多喝水的形式，將尿酸以尿液的方式排出。

3樓：thbcmm幸福之家

可以的，多喝水是可以幫助尿酸排洩的，保持日尿量在2000～3000ml。為防止夜間尿液濃縮，在睡前或半夜適當飲水。

4樓：你不要在我旁邊

多喝水可以幫助將體內的尿酸降低。但是如果體內的尿酸值特別高，還需要吃藥進行**。在**的同時，還需要注意日常的飲食。

5樓：溫柔的女人

多喝水真的可以把體內的尿酸降下來，每天堅持喝水500毫升，那麼你會發現慢慢的身體就會降下來，而且身體的免疫力也會變得非常的強。