1樓：安發奇
正確的頭髮護理是關鍵
頭髮雖然是可再生資源，但是護理頭髮的同時，也會對頭皮起到一定的保護作用。
因此，日常生活中除了少燙染之外，還應選擇溫和不刺激並且適合自己髮質的洗髮水。
合理的飲食互補
合理飲食不僅可以讓我們遠離疾病，而且對於脫髮也有很好的緩解作用。全面合理的營養對頭髮的生長極為重要，我們要合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品和豆製品，同時少吃辛辣、油膩刺激性食物。
心理精神因素很重要
脫髮厲害是什麼原因造成的?精神壓力過大是導致脫髮常見的**。壓力過大，加上心理承受能力較弱，容易發生斷髮（毛）癖、食發（毛）癖、拔髮（毛）癖等。
什麼維生素能促進頭髮生長
2樓：禰的生活小幫手
能促進頭髮生長的維生素：
1、維生素a能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長，避免頭髮開叉斷裂現象。含維生素a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素a含量也較多。
2、維生素b族可促進頭皮的新陳代謝，含維生素b族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有較多的維生素b類。
3、維生素c是頭髮生長必不可少的營養成分，能促進細胞再生，對預防頭髮開叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素c，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽還可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質。
4、維生素e可以改善頭髮毛囊的微迴圈，促進頭髮生長，避免出現頭髮開叉斷裂。它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中。
3樓：匿名使用者
1、勤梳理法：
頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激；
2、淘米水洗髮：
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長；
3、保持良好的飲食習慣：
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；
4、啤酒護髮：
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的**效果，還可以使頭髮光亮。
5、多進行頭部按摩：
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
6、養成良好的睡眠習慣：
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
7、不同牌子的洗髮水換著使用：
不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
8、吹風機要少用：
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
9、避免燙染髮：
燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
注意事項
頭髮的生長與我們日常生活中的護理是息息相關的，燙染髮對髮質的損傷是很大的，所以要注意日常的護理與修護，多使用一些滋養型的護髮素進行護理；
4樓：澀過澀澀過
四十多本來正是壯年時期，看起來應該是成熟穩重的，可事與願違，叔叔看起來就像一個老大爺，因為他開始掉髮了。每次我跟他出去，別人都問我他是不是我的爺爺。這可能傷到他了，他就痛下決心的一定要把頭髮搞好，讓自己的頭髮重見天日。
也就是這樣的決心讓他找到了「重〝現＂青絲」一紋，紋中講到了很多知識，他也跟著一起做，經過一段時間，他的頭髮現在越來越多了，而且還很黑。把在紋中看到的敘述給大家，洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。
儘量避免菸酒等刺激東西，合理飲食，避免熬夜，保證充足的睡眠。平常多吃一些強韌髮質防掉髮的食物，蔬菜生果都是很好的。平時要少上網，因為電子產品的輻射也是致脫髮的原因之一，電腦顯示屏、鍵盤、滑鼠皆有不同程度的輻射，會致人體抵抗力弱化，進一步影響**和毛髮，特別不能長時間上網打遊戲，這樣會讓大腦一直處於緊張狀態。
5樓：匿名使用者
平時吃發特濃營養素，可以補充頭髮所需要的全部營養，堅持吃著就能促進頭髮生長。
6樓：型在江海之上
維生素c，多吃胡蘿蔔
用什麼可以生髮 有沒有好的生髮方法
7樓：裕固族胃灼
首先脫髮有兩種基本型別，一種是由於毛囊受損造成的永久性脫髮，另一種是由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫髮。永久性脫髮即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40%。
我們先來了解一下什麼永久性脫髮和暫時性脫髮?
永久性脫髮(即男性型脫髮)的掉髮過程是逐漸產生的。開始時，頭前額材頭
邊緣明顯後縮，頭頂部頭髮稀少;然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭髮，其主要原因有三：
1、遺傳因素，血液迴圈中男性激素的缺乏或失調;
2、過於肥胖;
3、多種**病或**受傷留下的疤痕，天生頭髮發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮。
暫時性脫髮往往是由得了發高燒的疾病引起的。不過，照x光、攝入金屬(如鉈、錫和砷)或攝入毒品、營養不良、某些帶炎症的**病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫髮。
男性**
男性型脫髮的**方案有兩種。第一種方法是毛髮移植，就是把還長頭髮地方的頭皮的毛囊移植到不長頭髮的地方，即：從頭後部移到前部。
第二種方法是區域性敷藥。能有效阻止多種原因引起的繼續脫髮，促進已禿或頭髮稀少部位的頭髮再生。相對於第一種方法第二種方法好一點，但是效果沒有第一種那麼快。
區域性敷藥是使用一種生髮藥水在頭皮上通過按摩讓藥水吸收，唯一不好的是有一股很濃的中草藥味，如果不喜歡中藥味的可能有點嗆，藥水生髮時間會長一點因為他是通過讓藥水滲入頭皮底部讓頭皮底層充分吸收從而長出新的頭髮。
脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上。表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。像這種脂溢性的洗髮水不要選擇劣質的，
選用一些中草藥控油防脫生髮的洗髮水可以滋潤頭皮，緩解脫髮。
女性**
女性脫髮：頭髮生長主要靠雄性激素來維持，由於女性特殊的個體，雌激素佔體內主導作用。一旦女性脫髮，肯定是體內激素水平發生異常。
常見女性脫髮有產後脫髮。產後建議多吃營養性食物合理性膳食，適當鍛鍊，還要有充足的睡眠和舒暢的心情。一般產後會逐漸**。
8樓：小輝學長
1、頭皮按摩法
特雷普指出，為頭皮做按摩能夠有效刺激頭皮髮根，加速毛囊區域性的血液迴圈，從而促進頭髮的生長。勞倫在個人部落格中也提到了相關的護髮小技巧：先做一次發膜，之後再用手指按摩頭皮，這樣可以使頭皮更好地吸收發膜中的精華，護髮效果更好。
2、啤酒酵母**
啤酒酵母富含維生素b，因此食用啤酒酵母可以為人體補充大量的維生素b，同時具有加速細胞代謝、促進頭皮修復的功效。但要注意的是，啤酒酵母**最多可以進行3個月，而且不適用於麩質不耐受、患有黴菌病以及有消化問題的人群。
3、 洋蔥**
在洋蔥汁中加入一勺蜂蜜，之後再塗抹於頭皮，可以促進血液迴圈，加速頭髮生長。洋蔥汁之所以有如此功效，是因為洋蔥鱗莖內富含硫元素，因此能夠有效地刺激膠原蛋白再生。只要對洋蔥的氣味不太敏感，就可以嘗試一下這種比較獨特但效果明顯的生髮妙招。
4、蓖麻油**
蓖麻油富含維生素e，常用來促進睫毛和頭髮的生長。在使用蓖麻油生髮時，可以直接將蓖麻油當作發膜使用，之後用洗髮水洗淨;也可以將蓖麻油與迷迭香精油、椰子油等植物精油混合，塗抹於髮根。解決頭髮問題需要耐心和恆心，用蓖麻油定期護髮並堅持2到3個月，一定能取得顯著成效。
5、均衡飲食
特雷普指出，頭髮可以反應出一個人的健康狀況，要保持一頭健康秀髮，必須保證飲食均衡。某些營養物質的缺乏可能正是頭髮生長緩慢的誘因，因此在日常生活中一定要攝入足量的蔬菜和水果。
9樓：安發奇
飲食營養要均衡
脫髮在一定程度上與飲食中某些營養素攝取的失衡有關。通過長期實踐，人們認識到，沒有一種食物是可以同時滿足人體所需的營養。如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的優質蛋白，但前者缺少鐵，後者缺少維生素c，並且兩者同時食用還不宜營養吸收。
因此，只有通過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。
掉髮原因要明確
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落。
保持愉悅心態
健康的頭髮對於每一個人都至關重要，良好的心情是保持健康的第一法寶，如果你每天心情不佳，那麼掉髮肯定會嚴重，所以你要告訴你自己，你必須要保持樂觀。
10樓：值司泉
二、補充營養：頭髮的生長只要人體提供足夠的營養，所以在日常飲食中要保證充足的蛋白質和微量元素的攝入，同時要少吃高油脂、辛辣等刺激性較強的食物。特別是因脫髮導致髮量稀少的人要少吃這些食物，不然會造成內分泌失調，脫髮更加嚴重。
三、正確護理：髮量少的人，一般多是頭髮比較細軟，髮質較差的，如果護理不當就更容易脫髮。首先，不要洗頭太頻繁，其次應選擇溫和無刺激的洗髮水。
此外，洗頭髮時應該是用指腹輕輕按摩，聚堆不要用指甲猛抓，這很傷害毛囊的。
四、科學作息：在生活中能合理地安排作息，做到不熬夜、睡眠充足，並輔以適量的運動，能讓我們的內分泌、甲狀腺功能處於平穩的狀態，也能防止脫髮問題的出現。
五、針對這個問題，患者可以使用這款專業的防脫生髮產品，這是一款非常優秀的生髮產品，針對脂溢性脫髮的根源，抑制頭部雄性激素的分泌，改善頭皮生態環境，補充頭髮生長所需的營養供給，從而快速實現去油、止脫、生髮的多重目的，從根本上解決脫髮問題。
生髮液真的可以生髮嗎，淘寶上的生髮液有用嗎
保持規律的作息 早睡早起，調整你的內分泌。熬夜加班 通宵打遊戲都有可能會導致體內激素失調等，進而導致脫髮。禁菸禁酒很重要 菸酒會使你頭皮的毛細血管收縮，影響血液迴圈，還可能導致雄激素增加。調整飲食有必要 有人 減到脫髮，過度節食導致營養不良，內分泌失調 貧血等，進而導致脫髮 有人暴飲暴食也脫髮，過度...
有鼻炎吃維生素E有用嗎，維生素e長期塗在鼻子裡有什麼副作用嗎
鼻炎嘛，很難的 鼻炎患者必須從自身飲食作息等抓起，養成良好的習慣是成功的第一步 平時也可以多按摩鼻翼兩側，經常用鹽水清洗鼻翼，都可以防止鼻炎發作 維生素e長期塗在鼻子裡有什麼 嗎 病情分析 您好，維生素e是一種強抗氧化劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，具有保護心血管 抗衰老 提高免疫力 改善末稍血液迴...
靜脈曲張吃維生素E有用嗎
靜脈曲張建議儘早到專業的醫院 靜脈曲張，容易導致走路時間一長或坐的時間一長，下肢靜脈迴流受阻，容易表現下肢乏力酸脹，感覺疲勞，嚴重的還可以潰瘍區域性糜爛，出血。問題分析 靜脈曲張可以吃維生素e意見建議 靜脈曲張是指由於血液淤滯 靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲 擴張。維生素e vitamin e ...