1樓：開心快樂
想要通過內調祛斑，一般就是食療，看看吃什麼能祛斑吧。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素a原，在體內可轉化為人體必需的維生素a。維生素a對**有很多好處，如潤滑、強健**，防治**粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。
2、帶穀皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。帶穀皮類食物中的維生素e，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
3、檸檬
檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止**色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。
它的功效是美白**，防止**血管老化，又可消除面部色素斑。
4、獼猴桃
獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持**白皙。但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。
2樓：van婉婉
用檸檬泡水喝。夏季吃最好。
檸檬怎麼用才能祛斑?有什麼好方法？
3樓：福清竹普鶯
直接吃在多吃點番茄
蘋果胡蘿蔔
等含維c高的食物
有助於淡斑最好結合歐碧詩一起用最好了
我就是這樣去斑的
用了倆週期斑就沒了
4樓：開心快樂
祛斑食療方法
(1)、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。
(2)、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻 20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
功效潤膚悅顏。適用於**黃褐斑及皺紋**。
(3)、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。
適用於色斑、黑斑**。
(4)、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
(5)、幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)
(6)、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日1次，每次1小碗。可經常食用。
怎樣正確的使用檸檬去斑。
5樓：開心快樂
有效祛斑，我們可以這樣做
1、清潔。洗臉也是不可忽視的問題，選一款好的洗面乳每天清潔臉部，特別是在卸妝之後要認真把臉洗乾淨，因為洗不乾淨會影響其他護膚品的吸收或造成毛孔堵塞。
2、敷**。很多肌膚問題都是因為缺水，斑也不例，想要好肌膚補水是必不可少的，敷**是補水的好方法，不用每天敷但要堅持一週三次以上保證讓肌膚有充足的水分。
3、選祛斑產品。最好是選用一些天然無激素純植物的祛斑產品，貴一點沒事，雖然開始用變化不大但是在一個月後就有明顯效果，當然平時的護膚不能少了上面兩個步驟。
4、鐳射祛斑。這個是不太建議做的，首先不說它費用高，且**時間長，就是做了也難保證不再**，如果不慎毀容就得不償失了。
5、充分睡眠。早睡早起身體好，最好不要熬夜，在十一點前按時入睡，因為晚上的睡覺時間是身體新陳代謝的**時期，如果耽誤了那麼毒素堆積在身體裡就會體現在臉上了，所以說美容覺還是要睡的。
6、定期喝水。每天早上起來空腹喝一杯溫開水，要大口大口喝，這是為了沖洗腸道，便於把毒素排出體外，堅持一週後就會養成習慣，對於祛斑有一定作用。
6樓：猶雪晴集果
**是護膚品中的大餐，持續使用美白祛斑**，可以淡化肌膚的斑點沉著，並在短時間內給肌膚淨白效果。**專家建議不妨每天使用天然植物成分的美白祛斑精華膜為肌膚進行加強護理，運用國際領先的七重美白科技，利用**中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使斑點在短時間內得到
怎麼用檸檬祛斑
7樓：脫懿軒孝冰
方法其實都很簡單易懂，東西也都很常見，可以慢慢的摸索，但是就是沒人知道你要到底到什麼時間會去掉斑斑，可以在配合詩泊萊可能會快點的
8樓：開心快樂
天然食療祛斑方法：
1. 將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。
2. 淮杞椰子雞湯
原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，精鹽適量。
製作：先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可食之。
功效：淮山藥健脾；枸杞子滋肝、補血；椰子養顏；仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌去斑的效果。
3. 金針雲耳魚頭湯
原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚(去核)，鱅魚頭(黑鰱)頭1個，精鹽適量。
製作：先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；最後用精鹽調味，即可食用。
功效：金針菜、雲耳，有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀；鱅魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。
4. 當歸石決羊肉湯
原料：當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生薑5片，羊肉300克，精鹽適量。
製作：當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調味即可食用。
功效：當歸養血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。
檸檬怎麼用可以祛斑
9樓：開心快樂
祛斑小方法：
一、鮮奶敷臉
每天記得在睡覺前的時候，取一杯牛奶，然後要把兩片**在杯子中泡開它。最後你可以用兩張**敷在自己臉上，讓牛奶可以充分的滲進到臉部的**。如果堅持用這種方法半個月的話，那麼你臉上的斑點一定會消失的。
二、胡蘿蔔祛斑
我們大家都知道在胡蘿蔔中含有大量的維生素a的，那麼就會因為維生素a可以改善我們**粗糙的地方，而且還可以祛斑。把新鮮的胡蘿蔔放在榨汁機裡，然後榨好之後，就是輕輕拍打到自己的臉上。那麼這種方法最好是在晚上用，可以讓自己睡一個好覺。
三、美容祛斑汁
祛斑汁你是可以自制的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因為在雪梨中含有大量的維生素b，蜂蜜是一種天然的美容佳品的，葡萄也含有很多花青素，讓**變的更加緊繃，甘蔗中也是具有大量的維生素在裡面。那麼對於這些東西放在一起就是可以幫助你排毒養顏的。
四、番茄**
首先，我們需要一個番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之後，把若干的蜂蜜放在裡面的，之後就是塗到臉上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我們臉上的斑點。
10樓：貿弘計清漪
每個女性對自身**都很關注，清秀無瑕的肌膚，相信每一個女性都想擁有，然而在現實生活當中，隨著年齡的不斷增長，**出現斑斑點點是在所難免的，因此很多出現斑點的女性，想選擇祛斑方法，早日恢復自己理想的肌膚狀態，重獲年輕美麗。檸檬可以用檸檬水洗臉祛斑，記住是檸檬水不是檸檬汁，檸檬汁濃度太高，反而容易損傷**。也可以試試鐳射祛斑，效果更為顯著。
鐳射去色斑**時間很短暫，最多十幾分鐘的，每次**結束後，都能給肌膚一個新陳代謝的過程。鐳射祛斑間隔時間是3個月左右，根據色素及血管病變尺寸、數量及深度，**1-2次就能預期的效果，色斑比較多的需4-6次能徹底解決。想要祛斑需要定時的去做祛斑鐳射祛斑才行。
而且還需要注意的補水，用寫護膚產品。
鐳射祛斑的優點有哪些
1、不留痕跡、不損傷周圍正常**結構。
2、***低，不會引起過敏或是毛細血管結構改變。
3、恢復時間短，次數少就能達到效果，能消除黑色素及嫩膚的效果。
鐳射祛斑需要一個週期才可以祛斑，1次的效果不是很好，所以需要分幾次才可以達到祛斑的效果，而且鐳射祛斑比飲食和做**祛斑都簡單一些。
以上是對檸檬怎麼用可以祛斑問題的回答，希望對大家有所幫助。
用檸檬祛斑的方法有哪些？
11樓：肥醉瑞雅寧
你好，用檸檬祛斑一般可以將檸檬剝皮後擦拭面部。可能有一定效果。或外用蘆薈膠ve試試。注意保持衛生，必要的話考慮祛斑手術
巧用檸檬祛斑小方法 只需幾個步驟輕鬆搞定
12樓：陳璐燕
檸檬水洗臉祛斑
①首先將新鮮的檸檬洗乾淨，搗爛取汁;
②然後往檸檬汁中倒入兩倍以上的清水稀釋;
③用稀釋好的檸檬水洗臉或者擦拭有斑的地方;
④洗完後再用清水清洗一下**就可以了
檸檬蛋清祛斑
在蛋清中加入些許檸檬水，塗到臉上，待臉上的**自然風乾以後就把臉洗乾淨，這個方法也最好在晚上使用。長期這樣可以去皺抗衰，緊緻肌膚，縮小毛孔，而且能美白肌膚，淡斑祛斑。
巧用檸檬祛斑小方法 只需幾個步驟輕鬆搞定！
喝檸檬汁祛斑
想要祛斑還可以每天喝一杯檸檬汁，如果覺得檸檬汁太酸太苦的話也可以加點蜂蜜調味，蜂蜜也是美容的食物。配合檸檬水洗臉的方法，**上的色斑就會漸漸淡化消失
13樓：愛東方紅
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防晒：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防晒!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
檸檬怎麼用，檸檬怎麼用
檸檬用於健身養顏護髮美容，最初是東南亞地區民間流傳的做法，後來經過整理有如下幾種方法，至今仍在風行。清除雀斑 現代醫學認為，雀斑是皮下黑色素增多，或暴晒過久所致。每天早晚洗臉後用鮮檸檬汁塗面各1次，1周左右可以消除雀斑。潔膚增白 將1只鮮檸檬洗淨去皮切片，放入一隻廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸液1夜...
檸檬是否有祛痘的功效，可以用檸檬片在晚上擦臉嗎
不可以，檸檬水不能直接用來擦臉，因為檸檬的酸性很重的，不注意的話會傷害 導致過敏等情況。可以用檸檬汁兌水進行洗臉，有美容 祛除雀斑。收縮毛孔的功效。檸檬水能洗臉。檸檬雖然具有很強的vc，但是刺激性也是相當的強，如果直接將切好的片帖於面部很容易造成 因為果酸過強而捉傷 造成美白不成而嚴重過敏現象。而果...
請問檸檬水怎麼做 是用幹檸檬片還是檸檬 用的水是熱水還是涼水家裡沒有冰櫃。謝謝
用檸檬切片 白糖熬成糖希 涼 冰塊 加水 加在一起杯子裡攪拌 冰檸檬水 白水 糖希 檸檬切片 加在杯子裡 攪拌後放在微波爐打兩分鐘。沒有微波爐用火也可以 熱檸檬 檸檬有美白的效果，但是裡面的有效成分極易氧化，所以做檸檬水最好選用鮮檸檬，用的水最好是40 60度的溫水 不燙手 製作很簡單 鮮檸檬切片，...