1樓：速芙問清婉
首先，最好選擇鮮檸檬，新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素c都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。
類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裡存三天。
水溫60~70℃比較適宜，泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素c的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素c在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。
因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
檸檬泡水一定要淡，如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。
如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
最後，需要提示大家的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
2樓：茉莉說生活
檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。
如何正確的用檸檬泡水才能喝出健康？
3樓：蘋果綠養生網
很多女孩都會拿檸檬泡水喝，據說可以美白和**。由於檸檬中含有大量的維生素c、鉀、鈣、磷等，還有橙皮甙和柚皮甙等營養物質，泡水喝更有利於營養物質的釋放，那麼是不是用檸檬泡水就只是把檸檬切片往開水裡一扔呢?你真的會泡檸檬水嗎?
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。
一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
檸檬水檸檬水加一點蜂蜜或白糖口感雖然會好一點。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
此外，胃酸過多的人如果怕引起胃酸，只需把檸檬水儘量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。淡檸檬水中加薄薄一片姜還可以促進消化液分泌。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素c和少量類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。
4樓：辰星
檸檬泡水一定要淡，一大片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3-4小杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。
檸檬水怎麼泡才好喝？
5樓：罐頭小廚
檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！
6樓：皇甫谷藍朋花
新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素c都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。
類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裡存三天。
水溫60~70℃比較適宜：泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。
有人擔心，水溫太高會導致維生素c的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素c在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
檸檬泡水一定要淡：如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
7樓：
檸檬水怎麼泡才正確？
8樓：茉莉說生活
檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。
9樓：掌豫盤辭
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。
如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
10樓：金之卉鄲專
檸檬洗乾淨後瀝乾，切片放在裝有蜂蜜的罐子醃製，三四天泡水，這個好喝。
11樓：諫許阿微
如果你是買的幹檸檬片的話，苦的原因是檸檬籽，去掉就不會苦。
如果是新鮮的，不能用開水泡哈，要變苦，而且vc也全部高溫就流失了，用溫水，不超過50度泡出來絕對不得苦。
12樓：匿名使用者
其實檸檬水很好做，就是新鮮檸檬切片，放進水裡泡著。
我們家裡一般用1升的水壺，放2個檸檬片，夠用一整天了。
如果說有注意事項，那就給兩條吧
1、檸檬不能放多
2、不能隔夜，隔夜就苦了
3、檸檬切片後，剩下的用保鮮膜包好，放冰箱，可以放好幾天，也不會幹
13樓：說祺阿雅唱
新鮮檸檬切片加冰糖很好喝。美容。排毒。
14樓：鄢昂雄乙邵
1,檸檬切片，找一個廣口密封罐，一層檸檬片一層糖，碼實以後罐口拎緊，放在冰箱的冷藏。
喝檸檬水的時候，用乾淨的筷子取出一兩片，泡在冷水或者溫水裡就好了，也可以放在紅茶裡~這樣可以一勞永逸，不用每天搞，再說一天也喝不掉一喝檸檬，切開後放到第二天就不好了
2,檸檬和蜂蜜是絕配，蜂蜜可以中和檸檬的酸味又可以增添香味。而且蜂蜜吃一些不會發胖，蜂蜜的營養價值高於糖而且還可以排毒。製作檸檬水最好是新鮮的檸檬這樣裡面的營養成分不會流失。
如果用幹檸檬的話就用溫水泡開加入蜂蜜然後放幾粒冰塊非常好喝。切記要或稍熱的水熱水泡哦，涼涼了加蜂蜜再喝才有味道呢蜂蜜不能用開水調，會變味，也會損失營養成分哦！
15樓：騰昌休秋芸
和蜂蜜一起搭配既營養又好喝。
16樓：
好像不要皮會好一點
幹檸檬片是可以的
好像飯店裡面的就是用乾的
呵呵我猜的哦！
檸檬檸檬水怎麼泡好喝
17樓：醜空人
蜜澤檸檬：檸檬用鹽洗外皮，也可在鹽水裡浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂，切成薄片。
以一片檸檬，一勺蜜的順序將所有檸檬都醃進一個無水無油的玻璃密封罐（蜜一定要醃過檸檬片）。蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室儲存。醃製一晚上就可以開喝了。
三四天後再夾出檸檬沖泡味道更佳。沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。（不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養成分）
糖漬檸檬:將檸檬洗淨,切片、去籽後,按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例,採用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴,一週後即可飲用(糖尿病患者可採用鹽漬,方法同糖漬,食鹽用量為檸檬量的25~30%)
18樓：戰飛荷
檸檬水的製作教程來啦，超級簡單喲！
19樓：茉莉說生活
檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。
檸檬水怎麼泡才好喝
20樓：罐頭小廚
檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！
21樓：拉緊你
1、檸檬切片後要去籽（不然容易苦）然後在白糖裡打滾，程度要達到讓每片檸檬都不能再出水；2、所有檸檬都弄好後放幾塊大冰糖，就是以前那種拳頭大的最好，沒有單晶冰糖也可以，多少以冰糖放進去幾周都不能融化為宜，化完又加，可攪拌。還有最重要的一點，如果能放上一兩年後吃最好，那時的檸檬水就是像蜂蜜一樣的深黃色澤，也很粘稠，那時吃可清肺熱，和香蕉一起蒸了吃可止熱咳（要泡冰糖的才行），吃配方奶的小孩吃了可清熱，比外面買的什麼清火寶都還好。以上絕對是經驗之談。
不要怕時間放久會變質，檸檬本身就是具有防腐功能的。三斤檸檬吃了兩個夏天了，如果有小孩，而且還小的話不贊成用蜂蜜，第一容易造成花粉過敏，第二蜂蜜不夠甜，壓不住酸味。
22樓：咿呀咿
放兩顆冰糖溫水泡 口感更好，如果家裡有牛蒡茶 也可以放兩片的，柯響牛蒡
23樓：茉莉說生活
炎炎夏日來一杯檸檬水，既解渴又**，還能美白又抗衰老，真是好處多多。
怎麼泡檸檬水才好喝？
24樓：戰飛荷
檸檬水的製作教程來啦，超級簡單喲！
25樓：茉莉說生活
檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。
26樓：ld涼涼
材料：檸檬2片（幹檸檬片也行），紅糖半片（蜂蜜最好），2粒蜜栆（可加可不加）沸水少許（如果要加蜂蜜，用溫水就可以了，水溫太高會破壞蜂蜜的營養）. 作法：
將以上材料放入茶壺中，倒入沸水（溫水）泡上10 分鐘，就完成了，很簡單.檸檬有美白抗衰老和去斑的功效，紅糖有活血，補血的功效，常飲對通便排毒很好
27樓：黎約踐踏
1,檸檬切片，找一個廣口密封罐，一層檸檬片一層糖，碼實以後罐口拎緊，放在冰箱的冷藏。 喝檸檬水的時候，用乾淨的筷子取出一兩片，泡在冷水或者溫水裡就好了，也可以放在紅茶裡~這樣可以一勞永逸，不用每天搞，再說一天也喝不掉一喝檸檬，切開後放到第二天就不好了 2,檸檬和蜂蜜是絕配，蜂蜜可以中和檸檬的酸味又可以增添香味。而且蜂蜜吃一些不會發胖，蜂蜜的營養價值高於糖而且還可以排毒。
製作檸檬水最好是新鮮的檸檬這樣裡面的營養成分不會流失。如果用幹檸檬的話就用溫水泡開加入蜂蜜然後放幾粒冰塊非常好喝。切記要或稍熱的水熱水泡哦，涼涼了加蜂蜜再喝才有味道呢蜂蜜不能用開水調，會變味，也會損失營養成分哦！
檸檬水怎麼泡才健康，如何泡檸檬水？
檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！中國農業大學食品學院副教授範志紅提示，檸檬泡水一定要淡，一大片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3 4小杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，...
怎樣泡檸檬水才是正確的，怎樣泡幹檸檬水才是正確的
檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！步驟 1，最好是選擇新鮮的檸檬。新鮮的檸檬香味特別濃。幹檸檬香氣就沒那麼濃，而且幹檸檬的維生素c比較少。鮮檸檬一定要帶皮切成薄片。...
怎樣泡檸檬水，檸檬水怎麼泡,應該放多少檸檬
把檸檬切片後放入冷開水 熱水沖泡會有苦澀的酸味 裡浸泡20分鐘，就是一杯富含豐富維生素c的健康美白飲品了。檸檬內含的檸檬酸，有助於減淡黑斑和雀斑，是美白肌膚的重要材料。做法 1.1公升的水裡加上半隻檸檬的原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2 每日至少喝下3公升的檸檬水，不需特別節食或禁...